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Abraza un árbol

Carga tu energía abrazando a un árbol

Abraza un árbol
Los árboles son capaces de emitir vibraciones, al igual que lo hacen las personas.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿Cómo Captar la Energía de los Árboles?

La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente.

El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

A través de la emanación áurica del árbol

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto es lo podemos hacer:

  • Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.
  • Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.
  • Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda. Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el resto. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.
  • Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético. Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu. Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.
  • Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

En contacto directo con el árbol

Utilizando las manos: A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda: La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

Desde la antigüedad ya se sabe que cada árbol alberga un espíritu que le confiere una fuerza determinada, una energía que le da un poder genuino y exclusivo, según a la clase que pertenezca.

En ocasiones podemos buscar la fuerza del árbol para mitigar el dolor de una enfermedad, para superar las preocupaciones o simplemente para conseguir alcanzar nuestro propio equilibrio. Este intercambio energético no afecta negativamente al árbol, ya que este las transmite a la Madre Tierra y esta las transmuta completamente.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama “abrazar el árbol”. Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Buddha se iluminó bajo una higuera. Jesús estuvo en el monte de los olivos. A los cátaros les gustaban las acacias. Los Druidas preferían la fuerza masculina del roble para usar su sabiduría. Los jóvenes enamorados buscaban el tilo para confiar sus intimidades amorosas porque representaba el vigor de Venus. De cualquier modo existen diferentes clases de árboles y es un ejercicio interesante conocer las diferentes energías que fluyen a través de ellos. Una buena forma de hacerlo es abrazándolos al mismo tiempo que nos hacemos uno con él.

Cualidades Energéticas de Algunos Árboles

La Encina y el alcornoque. La encina y el alcornoque son primos hermanos de la misma especie, son los árboles de la potencia, su aspecto firme y algo áspero nos muestran un carácter firme y seguro.

Son árboles robustos, fuertes y protectores con grandes cualidades energéticas. Buenos amigos a los que acudir cuando se está en baja forma física o en situaciones de bajo estado de ánimo, ansiedad o inseguridad ya que su energía nos ayuda a transformarlos en actitudes más positivas y seguras.

Por ello te proponemos que te acerque a un buen ejemplar, lo abarques con tus brazos, te fundas con él y luego te relajes sentado a sus pies y dejes fluir su fuerza.

El olivo. La energía del olivo es altamente beneficiosa. Al acercarse a un buen ejemplar notarás una sensación de paz y serenidad. El olivo es sabio, viejo y amigable y brinda al que se le acerca un apoyo incondicional.

Al sentarnos y recostarnos en su tronco su contenido energético ira traspasándose lentamente a su cuerpo, este incide en seis de los centros vitales más importantes que posee el ser humano, estos centros son los principales reguladores y alimentadores de toda nuestra estructura energética, pero donde posiblemente notará más su efecto es en el 4º de ellos, situado a la altura del pecho, sintiendo la necesidad de respirar profundamente y proporcionándole una sensación de bienestar.

El olivo alimenta los circuitos mentales, permitiendo que estos se equilibren y recuperen un ritmo natural.

_____________________________
Texto del libro Los árboles, energías vivas.

Artículo originalmente extraído de http://www.mundonuevo.cl/blog/articulos/como-captar-energia-de-los-arboles/

Fuente: eligetuelcamino.com

 

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Consumismo Innato

La Sabiduría Escondida en lo Material

Consumismo Innato
Logotipos y anagramas.

En el día a día de nuestras vidas, rara vez nos detenemos a reflexionar hacia dónde vamos, si somos nosotros los que nos movemos o simplemente algo nos lleva. Una sociedad basada en una economía de consumo en la que parecemos ser transportados en una escalera mecánica y simplemente miramos hacia los lados señalando con el dedo lo que nos queremos llevar a casa, y que sin duda ocupara el último espacio libre que nos quedaba en el trastero o garaje después de unos días.

Creemos que somos libres por poder elegir lo que compramos, pero realmente nosotros no hemos elegido, nos han levantado el brazo y han estirado nuestro dedo señalando aquello que nosotros no necesitamos la mayoría de las veces, pero que con tanto interés el mercado necesita vendernos.

Siempre podemos hacer limpieza y deshacernos de esas cosas que ya no llenan el vacío que en su día pretendieron rellenar, para así poder seguir con el ciclo de “adquirir-almacenar-tirar“, la Santísima Trinidad del Dios Mercado, o en su defecto “adquirir-retirar lo obsoleto o estropeado-tirar”.

Entonces somos lo que tenemos, o a lo que nos dedicamos, de ello dependen nuestro valor, estatus o posición en la sociedad. Nos medimos por la relación que tenemos, la casa en la que vivimos, el coche que conducimos, los lugares que visitamos en vacaciones, y además la profesión a la que nos dedicamos, porque no solamente somos lo que tenemos, también somos lo que hacemos.

Aquí aparece el secreto que encierra la materialidad, todo lo material es efímero, es perecedero, nada es para siempre, intentaremos seguir rellenando este vacío que nos aparece al darnos cuenta de esta gran verdad que todos nosotros sentimos en el fondo de nuestro corazón, y de hecho conseguiremos rellenar ese vacío, pero cada vez nos resultara más difícil, más complicado encontrar esa relación que nos llene, esa casa que nos haga sentirnos realizados o ese trabajo o posición dentro de la sociedad que complete nuestra vida.

Sufrimos, aparece el dolor, el temor a perder lo que tanto nos ha costado conseguir, a que deje de ser o peor aún, que nos lo puedan quitar.

Esto que puede parecernos una tragedia si lo padecemos en nuestras carnes, es a veces el único modo de poder recuperar la vida que somos, la única manera que a veces tiene el ser humano para volver a ser consciente de sí mismo, es el dolor, el sufrimiento, el vacío que se siente al ser consciente de  que, MI VIDA NO ESTA COMPLETA, todavía no he llegado al lugar  en el que por fin pueda decir SOY FELIZ.

En ocasiones no existe otro modo de despertar del sueño en el que estamos inmersos y en el que la sociedad de consumo tiene tanto interés en mantenernos, realmente la publicidad es una ciencia increíble, lástima que se utilice para manejar al ser humano solo con carácter lucrativo y reducirle a un consumidor.

sonrisa
No hay nada como la sonrisa de un niño.

Somos vida, somos completos, repletos, las cosas más sencillas encierran una simplicidad maravillosa; respirar, reir, jugar con los niños, un paseo por el bosque, una tarde con los amig@s, o incluso una mañana de compras (aunque parezca increíble), el momento nos atrapa, nos captura, nos libera sin darnos cuenta de preocuparnos por lo que hacemos o tenemos, simplemente somos en ese momento, no hay diferencia entre nosotros y lo que estamos haciendo, somos uno.

Esto nos libera, nos relaja, pues el estar continuamente rellenando los vacíos materiales es una carga mental que agota, que mina nuestra energía; uno se siente ligero, limpio, relajado, nuevo, siente que forma parte de un todo y que a la vez lo es todo, entonces ya no se necesita llenar la vida, ahí nos damos cuenta de que SOMOS VIDA.

Todo lo material tiene su parte en esta vida que eres, esta ahí para tu disfrute, para que puedas experimentar, interactuar con ello, pero sin obsesiones, sabiendo en todo momento que las cosas van y vienen y tú las disfrutas a tu medida.

Algunas de las siguientes anotaciones pueden ayudarte a vivir el disfrute de los objetos materiales

  • Disfruta de las posesiones. Sí, pero se conscientemente de que ellas no son tú. De este modo la experiencia es más relajante y llegaras a disfrutar muchísimo mas de cada cosa.
  • Exprímelas al máximo, entretente con ellas, pero no llegues a obsesionarte. Una de las cosas más importantes, sino la más, es estar presente en cada momento. Busca esos objetos materiales que fomentan la presencia.
  • Valora y agradece todo aquello que ahora tienes. Empezando por ti mismo, siempre.
  • Cuando tengas en mente una nueva adquisición valora detalladamente la necesidad de la misma, pero evita el auto-engaño. Todos sabemos que la mayoría de nuestras compras acaban en el fondo de un armario y/o se convierten en un estorbo dentro de casa al poco tiempo de su adquisición.
  • Valora cuáles son tus necesidades primarias actuales y observa si la futura compra está dentro de esa lista.
  • No te precipites en la compra de un producto si finalmente decides comprarlo, mira bien posibles alternativas o productos similares de la competencia, analizando sus pros y contras. Si verdaderamente necesitamos algo, por lo menos que cumpla con nuestras expectativas.

Experimentar lo material puede convertirse en un juego, en algo maravilloso, cuando le restas importancia y disfrutas del deseo que crece en tu interior para poder interactuar con ese objeto o experiencia, viviendo con todo detalle ese instante que te cautiva y hace que dentro de ti todo resuene y vibre en armonía perfecta.

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Respiración Pranayama

Beneficios de una buena respiración

Respiración Pranayama
La respiración, nuestro alimento primario.

Prana significa energía. Energía cósmica, energía individual, energía intelectual: todas ellas son prana. El prana es universal. Impregna a cada individuo así como al universo a todos los niveles. Todo cuanto vibra es prana: calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento y espíritu; son todas formas de prana. Prana la energía vial es el eje de la vida. Prana y consciencia se hallan en contacto constantemente entre sí.

En los textos de yoga se dice que en tanto la respiración está en calma, prana está en calma. Los antiguos yoguis de la India abogaron por la práctica de Pranayama, que es el corazón del yoga, sabiendo la conexión entre la respiración y la consciencia.

Muchas son las personas que respiran incorrectamente sin darse cuenta que de la calidad de la respiración depende la calidad de la vida o que, una pobre respiración genera una pobre vida. Si reflexionamos que podemos estar 3 días sin beber, 30 ó 40 días sin comer, 3 días sin dormir pero ni dos minutos sin respirar, comprenderemos la importancia vital que la respiración cumple en el proceso de la vida.

Todo ser vivo respira. El aire es el principal elemento natural que la célula precisa para vivir, el principal alimento y fuente de vida y energía del ser humano, sin el cual, perecería. Nacemos con la primera inspiración y vivimos mientras sigamos respirando, así de sencillo. La vida, en su manifestación física, no es más que un proceso ininterrumpido de respiraciones, que culmina con el último suspiro. Un intercambio constante y equilibrado del oxígeno y el dióxido de carbono.

La respiración es la fuente de todo el poder humano. Los yoguis afirman que con el hábito de la correcta respiración, la raza humana se regeneraría, haciendo que muchas enfermedades desaparecieran de la faz de la tierra.

La regulación correcta de la respiración aporta salud y bienestar general, al permitir la purificación de la sangre y la eliminación de las toxinas, que de lo contrario, envenenaría todo el sistema, poniendo la salud y la propia vida en peligro. Para prevenirlo, es urgente aprender a respirar de forma natural, como lo hacíamos de bebés. Moviendo el abdomen y por la nariz.

Existen nombres en sánscrito para dominar a las fases de la respiración. Son las siguientes:

  • Inspiración (Puraka)
  • Retención con los pulmones llenos (Antar Kumbhaka)
  • Espiración (Rechaka)
  • Retención con los pulmones vacíos (Bahir Kumbhaka)

Pranayama y la mente

Pranayama es el vínculo entre los organismos fisiológico y espiritual del hombre. Así como el calor físico es el eje de nuestra vida, el pranayama es el eje del yoga. En el Hatha Yoga Pradipika se afirma que donde hay mente hay respiración y donde hay respiración hay mente. Si podemos controlar la respiración, podemos controlar la mente y viceversa; por lo que deberíamos aprender a hacer rítmica nuestra respiración a través del pranayama. Pero estas técnicas han de ser practicadas con la debida cautela y bajo la supervisión de un profesor.

El pranayama se halla en la frontera entre los mundos material y espiritual, siendo el diafragma el punto de encuentro del cuerpo físico y espiritual. La práctica de pranayama despeja las nubes del cerebro para así iluminarnos y aportar claridad y frescura a nuestra mente y espíritu.

Al inspirar, el yo-verdadero entra en contacto con el cuerpo. Por eso la inspiración es la evolución del alma hacia el cuerpo: el aliento cósmico espiritual que entra en contacto con el aliento individual.

La espiración, desde el punto de vista de la salud física, es la eliminación de las toxinas del organismo. Desde el punto de vista psicológico, aquieta la mente. Desde el punto de vista espiritual, se trata del aliento individual de la persona que entra en contacto con el aliento cósmico externo a fin de que ambos se fundan en uno.

La espiración es el abandono de nuestro ego. No solo se trata de una expulsión de aire, sino de la expulsión de nuestro ego en forma de aire. En la espiración nos volvemos humildes, mientras que con la inspiración sobreviene el orgullo.

Muchos de los problemas de ansiedad y estrés son derivados de una mala respiración, con el pranayama aprendemos a respirar más y mejor, de forma exclusiva por las fosas nasales. Existes respiraciones relajantes, y que nos sacan del letargo.

La práctica del yoga comienza con la respiración. En la respiración está la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una primera inspiración y la termina con una última exhalación. La función respiratoria acontece día y noche a lo largo de la vida, siendo el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones, de toda la actividad y pasividad de nuestro cuerpo-mente. La respiración marca toda nuestra existencia, es lo más primario, lo más elemental. A partir de ella nos nutrimos, desarrollamos y manifestamos. Al ser la función más básica es también la más determinante y la que más directamente condiciona nuestras vivencias de todo tipo. Puede afirmarse que según sea la calidad de nuestra respiración así será la calidad de nuestra vida.

La actividad físico-mental está íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio, y las fluctuaciones de este modifican las constantes vitales y la actividad cerebral. Por ejemplo; cuando la respiración se suspende, la mente queda inmovilizada, debido a que los pensamientos se nutren de la energía que les suministra la respiración. Conscientes de la relación existente entre estos factores (cuerpo, mente y respiración), los yoguis investigaron a fondo las repercusiones de la respiración y desarrollaron el pranayama, un conjunto de técnicas que regulan el proceso respiratorio, y cuyos principales objetivos son:

  1. Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético.
  2. Equilibrar los flujos de las energías vital y mental.
  3. Incrementar el nivel de energía (prana).
  4. Regular el flujo del prana para estabilizar la actividad mental.

Ritmo del Pranayama

El ritmo es uno de los factores que determinan el efecto de la respiración sobre el conjunto cuerpo-mente. En función de la relación existente entre los ritmos de la espiración y la inspiración se puede clasificar la respiración en tres categorías:

  • Respiración vitalizante (o energetizante). La espiración es activa, más corta y potente que la inspiración. La inspiración es pasiva y más lenta.
  • Respiración tranquilizante (o relajante). La espiración es pasiva, más lenta y larga que la inspiración. La inspiración es activa.
  • Respiración equilibrante (o armonizante). La duración de la espiración y de la inspiración es igual o muy similar. Durante la ejecución de las asanas podremos comprobar como en consonancia con las características de cada postura tiende a establecerse algunas de las categorías respiratorias anteriores.

El pranayama es un arte inseparable del yoga que posee técnicas para hacer que los órganos respiratorios se muevan y ensanchen a voluntad, de forma rítmica e intensa. Consiste en un largo y sutil flujo sostenido de la inspiración (puraka), la espiración (rechaka) y la retención de la respiración (kumbhaka). Puraka estimula el organismo; rechaka arroja fuera el aire viciado y las toxinas; kumbhaka distribuye la energía a través del cuerpo. Esta respiración disciplinada ayuda a que la mente se concentre y permite que el practicante de yoga tenga una buena salud física y mental.

Asana y pranayama son dos hermanos gemelos que caminan siempre juntos para el bienestar y equilibrio físico, mental y espiritual del ser humano.

Beneficios generales del Pranayama

  1. La práctica del pranayama influye positivamente en todas las estructuras del ser humano: el cuerpo físico, el cuerpo energético y los niveles emocional y mental.
  2. Mejora la captación de oxígeno y la eliminación del dióxido de carbono.
  3. Purifica las vías respiratorias y los pulmones incrementan su circulación sanguínea.
  4. Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales en los riñones, estómago, intestinos, hígado, etc. Estimula el proceso digestivo.
  5. Purifica la sangre.
  6. Tonifica el corazón, el sistema nervioso, la médula espinal, y el cerebro.
  7. Durante la retención se estimula la respiración celular.
  8. Los textos clásicos del yoga afirman que la práctica regular del pranayama previene y cura muchas enfermedades y otorga una gran vitalidad.
  9. Incrementa el nivel de energía y regulariza el fluido de energía en el cuerpo.
  10. Activa e incrementa el potencial de los chakras.
  11. Estimula el rendimiento intelectual.Mejora la memoria y proporciona claridad mental.
  12. Otorga calma y serenidad.
  13. El pranayama induce a un estado mental profundo que facilita la consecución de los estados de interiorización, concentración y meditación.

 

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