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Preocupacion y Sufrimiento

¿Puedes Evitar Sufrimientos Por Tus Hijos Y Familiares?


Preocupacion y SufrimientoEl Sufrimiento Es Algo Gratuito Que Tu Mente Fabrica Por Que Se Resiste a Lo que Ya Es.

    Si de pasar dolor innecesario hablamos una de las situaciones que más pueden hacernos sufrir es la preocupación por los hijos y los familiares, sobre todo los más cercanos. Trataremos de hacer entender como es posible evitar el sufrir cada vez que estos seres queridos estén de viaje, sufran de alguna enfermedad, o simplemente se encuentren en un estado negativo.

    Es seguro que como padres, tíos, o simples amigos en algunas ocasiones la preocupación por nuestros seres más amados es una de las situaciones más angustiantes. Nos acostumbramos a preocuparnos por que se encuentra de viaje, porque llegan tarde a casa cuando salen los fines de semana, y un sinfín de situaciones que nuestra mente inventa, simplemente porque no tiene ningún problema que resolver en ese instante y fabrica uno a medida.

    La inutilidad y sufrimiento gratuito que estas circunstancias nos producen es muy dañino para nuestro organismo pues afecta a nuestro sistema inmunológico. Nuestra sangre refleja un torrente de sustancias segregadas en un estado emocional de preocupación, agravado sobre todo por la relación tan directa que tenemos con esas personas.

¿Cómo Evitar Que La Preocupación Sea Tu Calvario?

  • Sobre todo intenta estar ocupado en otra cosa que te mantenga atento y plenamente consciente de lo que estas haciendo desviando así tu atención del supuesto problema.
  • Recuerda que cuando por ejemplo tus hijos salen los fines de semana, salen a divertirse a pasarlo bien, si te ven sufrir seguramente ellos se ven afectados negativamente y no disfrutan de la vida de igual modo.
  • Encuentra lo que te haga sentir en paz y calmado, lo que de verdad de tranquilice y evite girar tu mente hacia la preocupación. Puede ser pasear, meditar, andar, leer un libro.
  • Si tu preocupación surge sobre todo cuando vas a la cama, intenta relajarte, seguir un método repetitivo, una especie de comportamiento habitual de irte a dormir. Escucha previamente música relajante, practica una relajación, o respiración consciente.
  • Si crees que de verdad tienes motivos para preocuparte es porque esa persona por la que sufres te los ha causado. Habla con ella y pídele por favor que te aclare la situación.
  • Cuando se trata de viajar, acostumbra a decir que te avisen cuando lleguen, pero sin estar pendiente del teléfono, más bien que te manden un mensajito y acostúmbrate a verlo, por ejemplo unas horas más tarde de lo que crees que deberían llegar.
  • Ten muy en cuenta que la preocupación y el sufrimiento que genera es una invención mental y en cuanto seas consciente de que surge, ponle freno con cualquiera de los trucos que creas necesarios. Sal de tu cabeza y evita profundizar en la búsqueda de una solución para tu preocupación. Más bien haz que tu mente deje de jugarte una mala pasada.
  • Palabras como decirte, <<es que yo soy así y no puede evitar preocuparme>> acentúan tu sufrimiento, sustituye estas palabras por su opuesto, para que te animes y cambies la vibración negativa por positiva.
  • Cuando algún familiar esta enfermo el que te vea preocupado hace que precisamente su curación sea más difícil, pues estas influyendo negativamente en su salud a través de tu mal rollo. Sonríe, y anima, levántale el ánimo y serás de gran ayuda para el.

    El dolor es una experiencia necesaria en los tiempos que vivimos. Sin él muchos de nosotros no seriamos conscientes del verdadero Amor que sentimos hacia otras personas. No obstante el sufrimiento que es la negación de la situación que provoca el dolor, no hace que tengas consciencia del Amor ni de nada, más bien te esta haciendo vibrar en una longitud de onda corta y afectando a ti y a la persona por la que te preocupas. Transmutar ese sufrimiento es un arte, un modo de adquirir consciencia, utilízalo.

Gracias, Gracias, Gracias

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Esclavitud Actual

La Esclavitud Actual Disfrazada De Tecnología

Esclavitud Actual[Dudo que toda la Filosofía de este mundo consiga Suprimir la esclavitud; a lo sumo le cambiarán el nombre] Marguerite Yourcenar

     Consideramos que la esclavitud es una lacra del pasado o algo que solo ocurre en algunos remotos lugares de eso que llaman el tercer mundo, pero sigue siendo una para todos. Dejadme que os muestre un ejemplo simple pero cargado de contenido simbólico.

     ¿Conocéis ese dispositivo móvil tan famoso llamado BlackBerry? Bueno pues hoy os voy a contar de donde viene el nombre de este famoso teléfono móvil o Smartphone.

     Cuando la Esclavitud estaba instaurada en los Estados Unidos de América, era costumbre que a los nuevos esclavos se les ataba una bola negra de hierro. Esta bola que solía estar llena de imperfecciones e irregularidades era atada al pie del esclavo a través de una cadena y un grillete. Se colocaba la bola a los esclavos nuevos porque así no intentaban escapar corriendo a través de los campos de algodón.

     Fueron los Amos de los Esclavos los que bautizaron a esta bola negra no redonda del todo con el nombre de “BlackBerry” que traducido a nuestro idioma significa “Cereza Negra” pues era muy parecida en cuanto a la forma a dicha fruta.

     Esa “cereza negra” o “BlackBerry” era el símbolo de la esclavitud, pues los esclavos se veían obligados a trabajar durante toda su vida en el sembrado y cosechado de los campos recibiendo solo a cambio el alimento necesario para subsistir. Además no tenían ninguna posibilidad de escapar a su desdicha, estaban encadenados a esa bola e iban a todos lados con ella.

La Esclavitud No Está Abolida, Solo Se Ha Puesto En NominaEsclavitud Actual Blackberry

     En los tiempos actuales, en nuestra civilización tan moderna y tecnológicamente tan avanzada, no es posible atar una bola de hierro a los tobillos de los nuevos empleados para que no se escapen. No porque ganas les falten a algunos, sino por que saben que aquel inocente que se cree libre siendo un esclavo, es mucho más manejable. En vez de la bola de hierro se les da un “BlackBerry” de última generación y ya tenemos una cadena y grillete “inalámbricos”.

     Al igual que los esclavos de antes ya no podemos dejar de lado el trabajo, ya nos tienen atados a él todo el rato por una cadena que ni siquiera vemos. Esta cadena inalámbrica sujeta por igual a Directores, Ejecutivos, Empleados, Gerentes y demás personal de la empresa. Todos ellos tienen una BlackBerry o Smartphone similar que no pueden dejar de usar, están pegados a él todo el rato. En el lavabo, en la empresa, en la cena en casa, cuando se van a la cama, cuando conducen. Es imposible escapar cuando llama el responsable o cuando te envía emails.

     No puedes mentir y decir que no has recibido la llamada por que este móvil te indica que te llamaron y de que no has contestado. Te avisa si has recibido mensajes, si los has leído o no, o si otras personas han abierto tus correos. Te planea citas, horarios, te despierta, es capaz de apagarse solo y de encenderse solo. Y lo mejor de todo te permite estar conectado a internet todas las horas que quieras.

     Del otro lado tu esposo o esposa, tus hijos, tus amigos, tus padres solicitan tu atención porque no te ven, no te oyen, no saben si vienes o vas, solo que estás totalmente encadenado a tu “Cereza Negra” cultivando tu campo particular.

     Lo que más me impacta de todo esto es que nosotros no solamente estamos encantados con la BlackBerry que nos ha proporcionado nuestro jefe, no, no es eso. Si es que se la pedimos de rodillas si hace falta, lloramos por ella, rogamos que nos la den porque la necesitamos. Nos hace sentirnos importantes, pues es muy guay fardar con los amigos acerca del nuevo juguete que nos han puesto en la empresa. Fijaros que responsabilidad tengo que estoy localizable en todo momento.

     Si estas localizable, sobre todo para que no seas capaz de escapar de tu campo de siembra y recogida de algodón. No hay mayor esclavo que el que cree ser libre. Bienvenido a la Esclavitud Actual.

Gracias, Gracias, Gracias.

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Adiós Pasado

Adiós Pasado, Hola Presente

Adiós Pasado[Si lloras por que se ha puesto el Sol, Tus Lágrimas no te dejarán ver las estrellas] Rabindranath Tagore.

Como nos pesa la vida en algunas ocasiones. Caminamos por ella a veces con una pesada carga a nuestra espalda. Llevamos un grueso baúl lleno de malas experiencias, de odios y rencores, y de todo aquello que no logramos superar y que deseamos olvidar, pero que enterramos en nuestro subconsciente.

En algunas personas es tan ardua la tarea de acarrear este baúl, que nuestros cuerpos se encorvan y se pueden apreciar en nuestras espaldas curvas y rodillas doloridas la acumulación de años de duro esfuerzo. De inútil esfuerzo.

Inútil esfuerzo, porque es imposible cambiar lo que ya ha sucedido. Inútil esfuerzo, porque es anti natural ir contra la verdad última que nos está recordando por muy desagradable que fuera la experiencia, no la podemos cambiar.

Somos los únicos seres de este planeta capaces de culparnos o culpar a otro miles de veces si fuera necesario, por algo que ya ha sucedido, es decir somos capaces de sufrir inútilmente. El dolor es un maestro, y enseña, no castiga, nos ayuda a ver las cosas de otra manera y a minimizarnos tanto, que seamos aunque sea por un segundo capaces de desidentificarnos  de nuestro Ego, nuestro falso Yo.

Pero es nuestra actitud mental de recrearnos en nuestro dolor la que evita el proceso de aprendizaje inherente al dolor, y lo sustituye por sufrimiento. La resistencia a negar el dolor y no aceptarlo se traduce en sufrimiento. Todos nuestros sufrimientos juntos son los que llevamos dentro del baúl a nuestras espaldas.

En algunos de nosotros es tal la cantidad de sufrimiento que encerramos en el baúl que ya no vivimos en el presente, sino que lo hacemos anclados en el pasado. Melancolía, añoranza, morriña, arrepentimiento, todos sentimientos que tienen por finalidad aceptar y pasar etapas, pero que en cambio no aceptamos y se convierten en losas.

Se hace necesario que seamos capaces de darnos cuenta, de ser conscientes de que el pasado no existe. Solo es un recuerdo mental. Solo existe el presente. Nuestras vidas cambian completamente en el mismo segundo en el que nos damos cuenta de que solo existe pasado o futuro en nuestra imaginación, en los procesos mentales.

Nosotros somos la presencia que atestigua esos pensamientos y procesos sin juzgarlos como buenos o malos, no somos nuestro pasado y tampoco somos nuestro futuro. Somos eso que se esconde detrás de la actividad mental que nos lleva a recuerdos o premoniciones, algo que ya no es y que quizás no sepamos si será.

Estar asociado al pasado bien sea por no soportar lo duro que fue como experiencia o porque se añora una etapa de vida anterior es dañino, nos acerca a la apatía, a la desesperación y la ansiedad. Pues nuestro ser interior nos recordará lo inútil de este sufrimiento, lo hará precisamente con esos sentimientos mencionados y no será agradable. Pero es la única manera de salir del agujero.

Despréndete del baúl, tu vida es Ahora, Ya, te estás perdiendo el escribir la vida de tus sueños, porque estas atrapado en la vida de tus pesadillas. Se consciente de cómo estas operando a nivel mental y gira, puedes hacerlo cuando quieras, en este mismo instante.

No es tan difícil como crees, simplemente no te has propuesto hacerlo con la suficiente fe y voluntad sin dudas. Por favor sigue, sigue y no pares detrás de todo este dolor se encuentra la sabiduría de haber convertido el plomo en oro. Convierte en un alquimista de las emociones y sentimientos, y despréndete, libérate de tu baúl.

Deja la puerta de tu baúl abierta de modo que tu caminar haga que vayas soltando lastre. Cuando menos te des cuenta descubrirás que ya no llevaras nada más que un baúl vacío. Ese es el momento de convertirlo en el cofre del tesoro. Guarda en el tus nuevos recuerdos y úsalos solo para crear mejores en el futuro, pero siempre disfrutando del camino y viviéndolo todo presente y en el presente.

 

Gracias, Gracias, Gracias

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florero con una rosa

El problema

florero con una rosaUn gran maestro y un guardián compartían la administración de monasterio zen.

Cierto día el guardián murió y había que sustituirlo. El gran maestro reunió a todos los discípulos para escoger a quien tendría ese honor:
-Voy a presentarles un problema. -dijo- Aquel que lo resuelva primero será el nuevo guardián del templo.

Trajo al centro de la sala un banco, puso sobre este un enorme y hermoso florero de procelana con una hermosa rosa roja y señaló:
-Este es el problema.

Los discípulos contemplaban perplejos lo que veían: los diseños raros y sofisticados de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor… ¿Qué representaba aquello?, ¿Qué hacer?, ¿Cuál era el enigma?… todos estaban paralizados.

Después de algunos minutos un alumno se levantó, miró al maestro y  a los demás discípulos, caminó hacia el vaso con determinación y lo tiró al suelo.
-Usted es el nuevo guardián -le dijo el gran maestro y explicó:
-Yo fui muy claro, les dije que estaban delante de un problema. No importa qué tan bellos y fascinantes sean, los problemas tienen que ser resueltos. Puede tratarse de un vaso de porcelana muy raro, un bello amor que ya no tiene sentido, un camino que debemos abandonar pero que insistimos en recorrer porque nos trae comodidades…Y  sólo existe una forma de lidiar con los problemas: Atacarlos de frente.

En esos momentos no podemos tener piedad, ni dejarnos tentar por el lado fascinante que cualquier conflicto lleva consigo.

 


 

Los problemas tienen un raro efecto sobre la mayoría de nosotros: nos gusta contemplarlos, analizarlos, darles vueltas, comentarlos… Sucede con frecuencia que comparamos nuestros problemas con los de los demás y decimos: “su problema no es nada… ¡espere a que le cuente el mío!“.
Se ha dado en llamar “parálisis por análisis” 
a este proceso de contemplación e inacción. ¿Y la solución? 

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aprender a gestionar las emociones

Aprender a gestionar las emociones

aprender a gestionar las emociones[Aprender a interpretar y gestionar las emociones es una de las asignaturas pendientes para el ser humano]

La palabra emoción viene del término en latín “emovere” que literalemente significa “mover hacia fuera“, algo que simboliza perfectamente como las emociones actúan en nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como psíquico.

Físicamente, las emociones son capaces de alterar el comportamiento de nuestro cuerpo. Desde tristeza a la euforia, del amor al odio, o de ira al perdón, existen infinitud de ordenes que nuestro cuerpo interpreta acelerando el pulso, tensionando los músculos o relajándolos, dependiendo de la emoción suscitada.

Mentalmente, las emociones son centros de energía muy poderosos a la hora de transmutarse en pensamientos. Cuando un pensamiento es producido por una emoción, su fuerza e inercia son mucho mayores que cuando simplemente es un pensamiento que aparece, pero que no es correspondido por la emoción.

Además es aquí donde encontramos un fuerte vinculo cuerpo-mente y mente-cuerpo. En este caso pensamientos y emociones generan un bucle que se retroalimenta mutuamente, por que el pensamiento deriva en la emoción y la emoción genera nuevos pensamientos acordes a ella. Y es en este punto donde resulta difícil poner en práctica nuestra casi nula capacidad de gestionar las emociones y poder salir de ese círculo vicioso entre la emoción y el pensamiento.

Pero tranquilos. Voy a tratar de explicaros un ejercicio, no muy complicado, para que lo pongáis en práctica poco a poco, hasta que se convierta en vuestra nueva forma de gestionar las emociones.

El ejercicio consta de 3 partes: Identificación, desidentificación y observación.

1. Identificación de las emociones

Este punto quizás sea el punto más difícil de todo el ejercicio. Se trata de detectar la emoción y de qué tipo es; tristeza, ira, euforia, etc…
Para ello, necesitamos una total presencia. Nuestra consciencia debe estar plenamente anclada en el momento presente, cosa que no siempre es sencilla, debido al enorme poder que tienen las emociones para arrastrarnos.

2. Desidentificación con las emociones

Si has conseguido llevar a cabo con éxito el primer punto del ejercicio, este segundo no representará gran dificultad.
El primer paso nos lleva a ser conscientes de esa emoción…realmente nosotros somos consciencia (esto lo explicaré en otro artículo dentro de poco, ahora de momento quédate con el concepto si no lo entiendes) y cuando traemos la consciencia al momento presente podemos lograr el objetivo de este punto que es darse cuenta de que tu no eres la emoción, sino que simplemente experimentas esa emoción. Comprender esto, sentirlo, provoca una gran liberación y aumenta aún más esa presencia, nuestro verdadero Yo.

3. Observación de los patrones emoción-pensamiento y viceversa

Cuando logras ver que esas emociones y esos pensamientos están en ti pero no son tu, estás en posición de observar como funciona todo el proceso. Cómo la emoción desencadena pensamientos afines, y como los pensamientos afloran aún más la emoción. Esta es la retroalimentación mutua a la que me refería anteriormente.
El mero hecho de permanecer como testigo, como observador de todo el proceso, produce una fuga de energía en esos patrones y el vinculo poco a poco va perdiendo fuerza hasta desaparecer o al menos te permite no ser arrastrado por la emoción, pudiendo actuar de un modo más sensato y acorde con la magnitud de la situación.

 

Quizás algunos términos y conceptos de este artículo no sean del todo comprensibles por algunos lectores. Si es vuestro caso, no os preocupéis porque pronto trataremos estos temas con mayor detenimiento. Lo que hará que comprendáis éste y otros muchos ejercicios que nos permiten acceder al verdadero potencial y autocontrol que reside en todos y cada uno de nosotros.

También podéis comentar las dudas a través de los comentarios debajo del artículo, cosa que responderemos alegremente.

Espero que os sirva de gran ayuda este pequeño, pero gran efectivo ejercicio para aprender a gestionar las emociones.

 

Namasté

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fluir a través de las situaciones

Tu no tienes problemas, son situaciones

fluir a través de las situaciones[El único problema que tenemos es el etiquetar las situaciones como problemas]

Hoy más que nunca es una necesidad para todos aceptar que los problemas y contratiempos son parte de la vida diaria. También debemos aceptar que no podemos controlarlo todo y tener confianza en nuestra actitud de superación y esperanza, que nos ha llevado hasta el momento presente resolviendo situaciones adversas pasadas.

Bajo la perspectiva de la aceptación, no estamos rindiéndonos a los problemas, sino todo lo contrario. Restamos importancia a la palabra “problema” para dárselo a la palabra “situación”. Aunque parezca un simple cambio de palabras, su implicación es mucho más profunda e influye enormemente en como finalmente nos desenvolvemos con la realidad cotidiana.

La palabra “problema” genera negatividad en la mente. Un problema se ve como un adversario que debemos derrotar para volver a ser libres y poder seguir adelante. Si te fijas en esta definición verás que las palabras: “adversario”, “debemos derrotar”, “volver a ser libre”, “poder seguir adelante” son las más importantes en la misma y todo lo que ella implican en a la carga de negatividad mental.

 

adversarioCompetencia, lucha, enemigo
debemos derrotarAuto-imposición. Si no lo derrotamos él nos vencerá a nosotros.
volver a ser libresEstamos afirmando que el problema nos priva de libertad, cuando los problemas son muy comunes en la vida cotidiana. Entonces asumimos que no somos libres casi nunca.
poder seguir adelanteConsideramos que un problema es algo que nos retiene. Nos impide continuar. Por lo tanto estamos perdiendo el tiempo y el tiempo es finito y se acaba. Esto se convierte en una gran fuente de stress y ansiedad. Transforma la vida en una contrarreloj.

 

Tener esas palabras en tu cabeza continuamente, en cada problema, acaban finalmente por cubrir la vida de negatividad.

En cambio tratarlo como una situación más, sin juzgar, sin etiquetar, alivia toda esa negatividad, causante entre otras cosas, de bloquearse ante los problemas y no saber como resolverlos. La negatividad, la lucha y la competencia, generan retracción, como cuando agarras un objeto contra tu pecho para que nadie lo robe, te hace pequeño. Y eso influye en tu creatividad e imaginación a la hora de buscar soluciones rápidas, efectivas y eficientes.
La creatividad nace de un estado de generosidad, de amor y serenidad, imposibles bajo la nube mental de los problemas.

Cuando consigues cambiar tu punto de vista, y los problemas ya no son problemas, sino situaciones, tu felicidad ya no depende de la solución de los mismos. Tu estado de felicidad te acompaña por que así tu lo eliges y las situaciones no tienen poder para penetrar en el maravilloso jardín de tu mente.

¿Por que no lo pruebas por un día? Da igual donde; trabajo, familia, tráfico, etc… Observa al final de la jornada la ligereza y energía de todo tu cuerpo.

 

Namasté

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El tiempo psicológico

El tiempo psicológico

El tiempo psicológico

[Todo problema nace del tiempo psicológico, si te paras y eres consciente del momento presente, todo conflicto desaparece]

Todos los problemas de estrés, ansiedad y negatividad nacen de vivir atrapado en el tiempo psicológico. El tiempo psicológico es la principal fuente de alimento del ego y la identificación con el ego es la raíz de todo conflicto y sufrimiento en nuestras vidas.

El tiempo psicológico es el producto mental de la negación del momento presente y el apego al pasado y/o al futuro. ¿Quién no ha sentido en algún momento que cualquier tiempo pasado o futuro es mejor que el momento actual, el momento presente?

Cuando ese estado mental se convierte en tu estado natural de vida, comienzan a aparecer el estrés y la ansiedad, por que nunca consigues aquello que anhelas. El presente no es suficientemente bueno, y estar en otro momento o lugar se convierte en una necesidad constante. Por lo que no disfrutas de la vida. Ésta se vuelve algo turbio, repetitivo y mientras se despliega ante ti toda su belleza y perfección, tu continúas encerrado en un bucle mental lleno de ruido que capta toda tu atención.

Puedes pensar que olvidar el pasado o no tener expectativas ni planes de futuro, puede tornar la vida en algo pobre, vacío, muerto. Pero realmente es todo lo contrario. Vives la vida y permites que ella te viva.
Por supuesto que no debemos obviar las enseñanzas del pasado, ni los buenos momentos del mismo, como tampoco negar todo plan de futuro…pero nunca uno u otro pueden ser más importantes que el momento presente. El aquí y ahora. Si no, cuando logres tus metas futuras, no disfrutarás de ellas, de su preciso momento, por que continuarás atrapado mentalmente por otro nuevo plan de futuro, que parece ser mejor que el presente.

Para el tiempo psicológico todo son problemas y preocupaciones: “¿Qué será de mi?” “¿Porqué me hicieron aquello?” “¿Cuando seré feliz?” “¿Cuánto tiempo podré aguantar así?” etc, etc, etc. Es una larga lista de interrogantes que nunca termina, con el enorme sufrimiento que ello conlleva.

Aparca un segundo todo ese tiempo psicológico, imaginario e irreal. Ahora mismo, párate un segundo y pregúntate: “¿Que problema tengo ahora, en este preciso instante?”. Si verdaderamente lo piensas, mejor dicho, dejas de pensarlo, te das cuenta de que es perfecto, que todos tus problemas son ideas mentales en el futuro o en pasado. Y puede que muchas de ellas nunca ocurran. Es algo que realmente, no sirve para nada, más que para crear sufrimiento e infelicidad.


Vivir en el presente es algo que se entrena, que se aprende practicando


Puede que no dure ni un segundo, esa sensación de estar libre de problemas, pero es algo que se aprende, se entrena, se práctica con la mente para darle la serenidad, tranquilidad y paz que ella necesita para ser útil, servicial y efectiva.

Usa el tiempo práctico, reserva un tiempo cada día para preparar tu agenda, tu lista de tareas, y después vuelve al tiempo real, al único que existe, el momento presente. Como mínimo acéptalo y si puedes, disfruta de él o vívelo con entusiasmo, pero nunca lo niegues o trates de escapar de él.

Bienvenido al momento presente, bienvenido al ahora.

 

Namasté.

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el sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa

[La culpa es frecuentemente la respuesta adecuada ha algo que se ha hecho mal, pero el castigo impide el desarrollo de la conciencia]

el sentimiento de culpaLa culpa es una de las emociones más tóxicas, nocivas y destructivas en la vida de un ser humano. La culpa, pide castigo y el castigo entraña dolor, un dolor que puede ser sufrido por el cuerpo. Muchos de los dolores corporales, están directamente asociados al hecho de arrastrar un sentimiento de culpabilidad contra nosotros mismos debido a la conexión mente-cuerpo. Realmente nos estamos castigando.

Cuando juzgas a los demás, culpas a los demás de tus problemas, tu ego trata de infligir dolor, castigo en la otra persona. Quiere despertar el sentimiento de culpa en el ego de esa persona para verse así recíprocamente alimentado de ella. Y lo mismo ocurre cuando lo haces contigo mismo.

Si es así, y el sentimiento de culpa te persigue por tus errores, deberías reflexionar sobre estas cuestiones:

Aliviar el sentimiento de culpa que reside en tu interior

  • Trata de encontrar en ti mismo los recuerdos que te hacen todavía sentir culpable por situaciones pasadas.
  • Entiende que vivir el presente con la pesada carga del pasado, impide que cambias tu mentalidad, y en definitiva que cambie tu vida.
  • Se consciente de que los errores ocurren. Son parte de nuestro día a día y de sus lecciones nos preparamos para mejorar en situaciones futuras.
  • Alivia todo tu culpa. Pregúntate a ti mismo: “¿Actué de una manera voluntaria? ¿Traté  conscientemente de causar dolor a otras personas o a mi mismo? ¿Fue premeditado?”
  • Una vez veas la culpa desde otra perspectiva, déjala ir. Ya has sufrido suficiente por ella.

Cuando elimines la culpa, te sentirás ligero, libre, enérgico. Es una maleta llena de piedras que debes dejar de una vez por todas a un lado de tu camino. Lo que aprendiste de ello, siempre seguirá contigo, es nuestra forma de crecer, algo muy distinto a perpetuar el dolor en nosotros por algo que no puede ser cambiado, porque pertenece al pasado…

 

Namasté

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Jim Carrey hablando sobre eckhart tolle

Jim Carrey, la liberación y el sufrimiento

Jim Carrey hablando sobre eckhart tolle[Me pregunté: ¿quién es el que es consciente de que estoy pensando?. Y de pronto fui arrojado a este expansivo, grandioso sentimiento de libertad, de mi mismo, de mis problemas (…) Sentí que era más grande que mi cuerpo, era todo. Ya no era un fragmento del universo, era el Universo. Y desde ese día he tratado de regresar allí. Viene y se va. Pero al menos sé donde quiero ir] JIM CARREY

Jim Carrey, famoso actor de Hollywood y conocido por sus mil y una caras en la gran pantalla, nos regala un magnífico vídeo sobre el poder de la intención. De como nuestros pensamientos crear nuestras experiencias y sólo son un ente ilusorio, capaz de empañar nuestra verdadera esencia infinita e inmortal.

En el siguiente video, Jim, nos deja una magnífica refexión sobre la vida, sobre el sufrimiento y la sabiduría de una persona que ha vivido con el dolor durante toda su vida, hasta que comprendió lo que ahora explica. Eso sí, sin perder una pizca de su gran talento humorístico.

Espero que disfrutes de su experiencia personal:

“Unos meses atrás, después de haber conocido a Eckhart Tolle y estudiar sus libros, me desperté y de pronto lo capté. Entendí cómo el pensamiento era sólo una cosa ilusoria y de cómo el pensamiento es el responsable de la mayoría de los sufrimientos que experimentamos” JIM CARREY

 

Gracias Jim.

 

 

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la compasión

Compasión: Comprender con el corazón, con o sin razón

la compasiónLeí en algún sitio que si una emoción humana por si sola sería capaz de llevarte a la felicidad esta sería la compasión. Su traducción literal es “sufrir juntos”, con la finalidad de ayudar al prójimo a reducir su sufrimiento.

No hablamos de ponernos en el lugar del otro, de empatía, sino de algo mucho más intenso. Ya sabemos todos por nuestras propias experiencias, que el dolor y el sufrimiento abren los ojos del alma y nos minimizan tanto que nuestro ego (falso yo mental), se retira, se retrae para dejar paso al verdadero yo que comprende con el corazón.

Para mí esta es la verdadera definición de esta palabra. Compasión: Comprender con el corazón, con o sin razón. Pero recordar, las palabras son solo señales que apuntan hacia donde hay que mirar, no son su significado.

¿Cómo es posible?… que lleguemos a ser felices compadeciéndonos de los demás, sintiendo una emoción que nos produce angustia, preocupación y nos hace sentir infelices como si la experiencia de vida que vive la otra persona fuera la nuestra.

El mundo es un constante de opuestos, de contradicciones, es una paradoja. Se podría decir que nuestra percepción se apoya en la dualidad. Conocemos lo que es alto, por lo que es bajo, lo que es blanco, por lo que es negro o ausencia de blanco, creemos saber que es un hombre, porque lo comparamos con una mujer. El ying y el yang.

Nuestros sentidos hacen que percibamos de un modo dual, la costumbre de utilizarlos de este modo, hace que también nuestras emociones se comporten igual, y que contrastemos alegría, con pena, amor con odio, etc…

Y aquí es donde entra el verdadero milagro que es la compasión, detrás de esta emoción se esconde el verdadero amor que somos, ese amor que no es completo sin el amor del otro, nuestro ser consciencia sabe que es amor, y que todos los billones de formas en los que se encuentra, llamarlos estrellas, plantas, seres humanos, también lo son, y utiliza la compasión para hacernos saber que ese “otro” que no es tal, somos también nosotros deseando realizarnos a nosotros mismos.

No os digo que tengáis que echar monedas a cada mendigo que veáis por la calle, pero no cuesta nada mirarle a la cara y tratarle con dignidad, comprenderlo con el corazón, y no juzgarlo con la mente, deseándole internamente el fin de su sufrimiento.

Si somos capaces de sentir compasión por los otros, seremos capaces de sentir más amor por nosotros mismos y por los demás, es la auténtica dicotomía divina, saber sufrir por los otros para poder amarlos. ¿No es maravilloso?

El AMOR no tiene opuesto, simplemente ES y lo que ES no puede “NO SER”


El budismo ha hecho de este sentimiento su actitud espiritual propia, y añade que todo ser vivo merece esta piedad cuidadosa.

Y yo os digo, usadla, utilizadla para hacer posible que nuestro mundo dual, deje de serlo, para que encontremos el significado de las cosas por su propio valor, no por el de sus opuestos, para que seamos capaces de percibir el blanco por lo que es y no por lo que no es, para que al fin seamos capaces de darnos cuenta de que lo verdadero, no tiene opuesto.

Me gusta creer que el sentido de la vida del hombre es percibir de un modo no-dual, sin opuestos, el AMOR no tiene opuesto, simplemente ES y lo que ES no puede “NO SER”, la ALEGRIA, la DICHA, tu PRESENCIA en este INSTANTE UNICO, perfecto tal cual ES. La compasión puede ayudarnos a conseguir ese estado no-dual, de consciencia de la verdadera esencia del SER.

 

Gracias, Gracias, Gracias.

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