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Causas de la Desmotivacion

Causas Desmotivación con Frases de Desmotivación

Causas de la DesmotivacionSi en tu manera de hablar y de pensar utilizas Frases de Desmotivación estas utilizando una de las causas más poderosas de la Desmotivación.

    La definición de desmotivación bien podría entenderse como falta de motivación, no tener ganas de realizar una acción o empresa en particular. La desmotivación en el trabajo o desmotivación laboral, la desmotivación escolar, incluso la propia desmotivación para la vida. La desmotivación es como una especie de plaga que recorre nuestro planeta, envenenando las mentes de millones de seres humanos haciéndolos infelices causando ansiedad y estrés.

    La desmotivación es un estado mental en el que te resistes a lo que estas haciendo o debes hacer, de modo que provocas un grado añadido de estrés y ansiedad a la acción que vas a realizar. Como ultimo extremo vivir en desmotivación continua provoca sensación de apatía y descorazonamiento, te acerca a un trastorno depresivo.

    Debes saber sobre todo que como te hablas a ti mismo, como piensas en tu intimidad cuando te diriges a ti es vital para evitar la desmotivación. Frases y pensamientos como <<no puedo evitarlo>>, <<es el destino>>, <<jamás conseguiré ser nadie>>, son mucho más que palabras, son actos de fe que se graban en tu subconsciente. Todas estas improntas que guardas en el fondo de tu mente surgen después en el momento en el que te enfrentas a un desafío de la vida y generan automáticamente pensamientos y palabras en tu mente consciente afines a la impronta que allí esta grabada.

    Por eso si te hablas y piensas que eres limitado en cuando a cualquier habilidad o acción, lo que estas haciendo es guardar un recuerdo memorístico que te limita, cuando vuelvas a necesitar de ese conocimiento en particular, el pensamiento que surja en ti será limitante. Y esto no solamente es realidad con lo que tu te hablas y te dices, sino también con lo que oyes en los demás y aceptas como cierto.

    Como yo veo el mundo y a muchísimas de las personas que me rodean, me parece lógico que haya tanta desmotivación. Si prestas atención a como habla la gente, todos repiten las mismas frases, <<que si la Crisis va a más>>, <<que si los Políticos son unos corruptos>>, <<que nada se puede hacer pues no esta en nuestras manos>>. Todas ellas frases limitantes y que en cierto modo pueden valer de perfecta excusa para que muchas personas no hagan nada y se acomoden en su queja.

    Si estas leyendo este artículo, es precisamente por que tú no eres una de esas personas que te rindes, tú no eres un repetidor de frases que dice todo el mundo.Motivacion

Eres un Ser Único y en ti está ser un ejemplo vivo de que puedes tener una voluntad y motivación infinitas, a prueba de cualquier tipo de situación y circunstancia. Puedes hacer que el mundo vea en ti una esperanza para el resto de los seres humanos.

    ¿Cómo? Siendo un ejemplo de constancia, de fe, de buena autoestima. Despierta en los demás la curiosidad de ser esa persona sobre la que las frases hechas y los pensamientos negativos no hacen mella, esa persona que incluso se crece en los momentos difíciles y que sabe que en ellos esta la enseñanza más hermosa.

    Estate atento a como habla el mundo que te rodea, como piensan los demás, observa cualquier síntoma de desmotivación, apatía, resignación estúpida y sobre todo, se consciente de cualquier tipo de corrupción mental de este tipo que surja en ti. Entonces transfórmala, dale la vuelta en beneficio tuyo a través de palabras y pensamientos contrarios a los que te desmotivaban.

    Muy importante no importa lo que hagas, a lo que te dediques o el supuesto papel que te han dicho que tienes que hacer o creas tu que debes hacer. Si tu sabes que eso no es lo que has venido a hacer en esta vida, no lo hagas y punto. Puedes adaptarte a cualquier situación, realizar cualquier acción como si la eligieras hacer para evitar la resistencia. Pero no tienes por qué vivir la vida de otros y a la larga hacer lo correcto puede parecerlo no tanto.

    Cada vez que consigas domar tu mente en estas situaciones de desmotivación y seguir con fe inquebrantable adelante estarás guardando en tu subconsciente una nueva impronta de carácter positivo. Te estarás convirtiendo a un nivel subconsciente en un ser ilimitado y todopoderoso, un ser que cuando necesite de intuición, imaginación creativa y de respuestas a sus preguntas será capaz de canalizarla a través de ese subconsciente. Serás un creador consciente.

Gracias, Gracias, Gracias

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Sintomas de stress

Deja Ir Los Síntomas De Stress

Sintomas de stressLos Síntomas De Stress Aparecen Como Una Reacción De Miedo A Los Constantes Cambios De La Vida

     Nerviosismo, Ansiedad, Angustia, taquicardias en definitiva la prisa metida en nuestro cuerpo, estos son los Síntomas De Stress. El Stress es una palabra inglesa que se ha añadido a nuestro diccionario pues ha venido tan deprisa que ni siquiera ha habido tiempo para traducirla. Es broma, ahora ya podemos hablar también de estrés y en nuestro idioma.

    Las estadísticas hacen referencia que en algún momento de nuestras vidas, por personas muy tranquilas que seamos sufriremos de cierto grado de estrés. Esto es algo natural, es una reacción totalmente apropiada ante determinados estímulos y urgencias. Lo que no es ya normal es que empecemos a notar a modo de síntomas de stress ciertos dolores y molestias en nuestros cuerpos, señal inequívoca de que nos estamos pasando y haciendo de algo que es normal, algo que nos puede hacer enfermar gravemente.

Como todo en la vida y en cuanto a la salud se refiere es mejor prevenir que luego lamentar y por lo tanto enfrentar los síntomas de stress tan pronto como estos aparecen. Pongamos unos ejemplos de como frenar esos síntomas:

  • Sensaciones de ahogo y falta de aire. Realizar inspiraciones por la nariz inhalando suavemente de forma abdominal y expirar luego por la boca expulsando el aire como soplando. Seria una buena idea hacerlo en una proporción de 1 a 2. Por ejemplo si inspiras y más o menos tardas 15 segundos en inhalar, echa luego el aire por la boca en unos 30 segundos.
  • Pensamientos negativos e incesantes. Sustituirlos por pensamientos positivos o aquellas actividades que al realizarlas nos genere pensamientos positivos.
  • Dolores musculares y cervicales. Acudir a un fisioterapeuta de garantía por lo menos una vez al mes, si se localizan dolores de espalda fuertes y agudos no estaría de consultar con un quiropráctico. Es importante ir acabando con los síntomas físicos para que los sicológicos disminuyan también.
  • Dolores de cabeza e Insomnio. Evitar en lo posible comidas copiosas sobre todo en la cena y la ingesta de alcohol. Seguir una rutina de sueño en la medida de lo posible. Los analgésicos calman los dolores de cabeza y te pueden hacer dormir, pero esto solo mata al mensajero, no acaba con el problema. Intenta buscar un por que a tus molestias y si no lo encuentras, los dolores de cabeza asociados a síntomas de stress suelen ser comunes en contracturas musculares a nivel de cervicales. Consulta un quiropráctico u osteópata de confianza.
  • Nerviosismo, Ansiedad, Angustia. Terapias de concienciación de movimiento y respiración como Yoga, Tai Chi, Pilates y demás técnicas de concentración mental son excelentes remedios. También la música relajante es de gran ayuda.
  • Sensación de no tener el control de ir a remolque de las circunstancias. Detenerse, pararse, si llegas tarde que así sea. Empieza a ordenar a tu mente quien manda, mas allá de las consecuencias de no llegar a tiempo, pues si no lo haces algún día nunca llegaras a ningún sitio.
  • Tensión muscular en la frente, pecho o espalda. Practica métodos de relajación a nivel muscular, tipo tensión-distensión. Serás capaz de ser consciente de la diferencia entre la tensión y la relajación controlando de este modo los momentos en los que tiendes a ponerte tenso. La Risa es una forma fantástica de relajar sobre todo toda la cara y ayuda a soltar los músculos de todo nuestro cuerpo
  • Diarreas, malas digestiones, dolores estomacales. Practica relajación torácica a través de métodos de respiración abdominal controlada y consciente, debes relajar tu diafragma que normalmente aprisiona con su tensión todos tus órganos internos de la zona abdominal incluyendo el estomago y vísceras.
  • Mente alocada y llena de pensamientos incesantes sobre uno o varios problemas. Sal fuera de tu cabeza, haz lo que tengas que hacer. Muy bueno es practicar deporte, hacer que tu cuerpo se canse le resta energía a la mente y la pone en los músculos ya que estos la necesitan debido al desgaste. Después convierte en un culturista de tu mente, este es el musculo mas maravilloso que posees, practica técnicas como la meditación para fortalecer este musculo.

     Eso es todo, esperamos haber podido ayudaros en encontrar solución a esos síntomas de stress mas comunes que nos hacen la vida muy cuesta arriba en muchas ocasiones. Quizás lo mas importante, es restarle importancia al asunto y ser constantes en los consejos que os hemos dado con todo nuestro cariñó. Ser Felices.

Gracias, Gracias, Gracias

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Preocupacion y Sufrimiento

¿Puedes Evitar Sufrimientos Por Tus Hijos Y Familiares?


Preocupacion y SufrimientoEl Sufrimiento Es Algo Gratuito Que Tu Mente Fabrica Por Que Se Resiste a Lo que Ya Es.

    Si de pasar dolor innecesario hablamos una de las situaciones que más pueden hacernos sufrir es la preocupación por los hijos y los familiares, sobre todo los más cercanos. Trataremos de hacer entender como es posible evitar el sufrir cada vez que estos seres queridos estén de viaje, sufran de alguna enfermedad, o simplemente se encuentren en un estado negativo.

    Es seguro que como padres, tíos, o simples amigos en algunas ocasiones la preocupación por nuestros seres más amados es una de las situaciones más angustiantes. Nos acostumbramos a preocuparnos por que se encuentra de viaje, porque llegan tarde a casa cuando salen los fines de semana, y un sinfín de situaciones que nuestra mente inventa, simplemente porque no tiene ningún problema que resolver en ese instante y fabrica uno a medida.

    La inutilidad y sufrimiento gratuito que estas circunstancias nos producen es muy dañino para nuestro organismo pues afecta a nuestro sistema inmunológico. Nuestra sangre refleja un torrente de sustancias segregadas en un estado emocional de preocupación, agravado sobre todo por la relación tan directa que tenemos con esas personas.

¿Cómo Evitar Que La Preocupación Sea Tu Calvario?

  • Sobre todo intenta estar ocupado en otra cosa que te mantenga atento y plenamente consciente de lo que estas haciendo desviando así tu atención del supuesto problema.
  • Recuerda que cuando por ejemplo tus hijos salen los fines de semana, salen a divertirse a pasarlo bien, si te ven sufrir seguramente ellos se ven afectados negativamente y no disfrutan de la vida de igual modo.
  • Encuentra lo que te haga sentir en paz y calmado, lo que de verdad de tranquilice y evite girar tu mente hacia la preocupación. Puede ser pasear, meditar, andar, leer un libro.
  • Si tu preocupación surge sobre todo cuando vas a la cama, intenta relajarte, seguir un método repetitivo, una especie de comportamiento habitual de irte a dormir. Escucha previamente música relajante, practica una relajación, o respiración consciente.
  • Si crees que de verdad tienes motivos para preocuparte es porque esa persona por la que sufres te los ha causado. Habla con ella y pídele por favor que te aclare la situación.
  • Cuando se trata de viajar, acostumbra a decir que te avisen cuando lleguen, pero sin estar pendiente del teléfono, más bien que te manden un mensajito y acostúmbrate a verlo, por ejemplo unas horas más tarde de lo que crees que deberían llegar.
  • Ten muy en cuenta que la preocupación y el sufrimiento que genera es una invención mental y en cuanto seas consciente de que surge, ponle freno con cualquiera de los trucos que creas necesarios. Sal de tu cabeza y evita profundizar en la búsqueda de una solución para tu preocupación. Más bien haz que tu mente deje de jugarte una mala pasada.
  • Palabras como decirte, <<es que yo soy así y no puede evitar preocuparme>> acentúan tu sufrimiento, sustituye estas palabras por su opuesto, para que te animes y cambies la vibración negativa por positiva.
  • Cuando algún familiar esta enfermo el que te vea preocupado hace que precisamente su curación sea más difícil, pues estas influyendo negativamente en su salud a través de tu mal rollo. Sonríe, y anima, levántale el ánimo y serás de gran ayuda para el.

    El dolor es una experiencia necesaria en los tiempos que vivimos. Sin él muchos de nosotros no seriamos conscientes del verdadero Amor que sentimos hacia otras personas. No obstante el sufrimiento que es la negación de la situación que provoca el dolor, no hace que tengas consciencia del Amor ni de nada, más bien te esta haciendo vibrar en una longitud de onda corta y afectando a ti y a la persona por la que te preocupas. Transmutar ese sufrimiento es un arte, un modo de adquirir consciencia, utilízalo.

Gracias, Gracias, Gracias

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La Duda

¿Por Qué Tienes Dudas?

La Duda[Nuestras Dudas Son Traidores Que Muchas Veces Nos Hacen Perder El Bien Que Podríamos Ganar Si No Temiéramos Buscarlo] William Shakespeare

     ¿Qué es la duda? La duda es ese acompañante inoportuno que te quita la felicidad, el sueño y te vuelve vulnerable a las circunstancias. La duda aprovecha la indecisión del débil para convertir su vida en inseguridad continua. En el fondo la duda no es una vacilación o la falta de confianza, en el fondo la duda es miedo.

     Miedo de uno mismo, de la vida, del cambio continuo e incontrolable, de los obstáculos que la vida te pone delante como pruebas que superar. Miedo a ser capaz de conseguir lo que deseas y no saber desde es instante que hacer con tu vida. Miedo a conseguir tus sueños y no tener otros. Miedo a no saber lo que quieres, pero sobre todo miedo a no saber lo que eres.

     La duda es saludable cuando algo se ha dado por seguro y cierto durante mucho tiempo y te limita, te dice que tu no puedes hacerlo, que no eres un ser ilimitado. Ese instante de duda es el único que puede hacer de ti alguien mejor, alguien que aumente su autoestima cada vez que la indecisión aparece en su vida. Alguien que no tiene miedo de tener opciones. Alguien que esta deseando enfrentarse a la vacilación porque es un reto de crecimiento. Alguien que sabe que es mejor dudar que descansar en el error.

La Mejor Manera Que Conozco De Disipar Cualquier Duda Es Pasar A la AcciónDudas y Acción

¿Por qué Dudamos?

     Creo que la duda aparece porque tememos poner a prueba nuestra propia capacidad de enfrentarnos a algo y ser rechazados o criticados por ello. Ponemos en juego nuestro prestigio y la perdida del mismo. Seria muy duro defender las apariencias y lo que los otros piensan de nosotros si tuvieran motivos para criticarnos.

     En el centro de todo la duda nos hace indignos de lo que poseemos y más todavía de lo que pudiéramos poseer. Es como si fuera una atracción natural hacia la decepción de uno mismo y la mentira, en la cual somos capaces de decir lo que no sentimos y de hacer lo que no queremos hacer.

     La duda supone la perdida del control, la perdida de la fe, es como si nuestra alma estuviera enferma. Es capaz de deprimirnos, de crear ansiedad y estrés. Agota nuestras fuerzas físicas y síquicas y nos convierte en marionetas de nuestros pensamientos.

¿Cómo disipar la duda?

  • Pasando a la acción, usando la duda como parapeto desde el que impulsarnos hacia adelante. Sabemos que los errores nos enseñan por lo tanto no es posible fracasar.
  • Sirviéndonos de ella, porque sabemos que a través de la duda es posible investigar en la búsqueda de la verdad, en vez de que nos detenga y convierta nuestros pies, en pies de piedra sobre el suelo.
  • Aumentando nuestro autoestima día a día, en cada caso de duda que surja, elegir y seguir con fe ciega sin importar el resultado.
  • Ver el lado positivo de la duda, en tal caso si se trata de elegir entre una decisión y otra, elegir la opción que nos haga mejores personas que ayer, no falla nunca.

     Es un hecho irrefutable que detrás de las dudas más grandes de la humanidad se encuentran los motivos más íntimos y profundos por los cuales hemos ocupado este cuerpo. La duda bien orientada hace que seamos capaces de conocernos a nosotros mismos, capaces de ver nuestra naturaleza divina.

Gracias, Gracias, Gracias

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Presente Ausente

Hoy, Aquí y Ahora.

Presente AusenteEl Ser Humano es el único Ser Vivo del Planeta Capaz de estar Ausente del Momento Presente.

       Si le preguntaras al Águila o al Árbol ¿Qué hora es? ¿Que día es hoy? Te respondería con asombro “pues que va a ser, Es Ahora, ¿Qué otra cosa puede ser?” El hombre es capaz de variar el concepto de espacio-tiempo gracias a su mente analítica y a su falso yo El Ego. El Ego  es una criatura psicológica que se alimenta del tiempo, del tiempo que te resta a ti del presente, el único momento que existe realmente.

Si no me crees analiza tu mismo las siguientes afirmaciones y saca tu propia conclusión:

  •  ¿Qué es el Pasado? -El pasado es lo que ya pasó
  •  ¿Qué es el Futuro? – El Futuro es lo que va a pasar.
  •  ¿Qué es el Presente? – El presente es el tiempo en si mismo. Pues El Presente es el Futuro del Pasado, y además es El    Pasado del Futuro. Por lo tanto solo existe el presente.

         Ante esta lógica aplastante demostración de que solo existe el presente, hemos creado un estilo de vida que es totalmente antinatural. Vivimos continuamente planeando e intentando predecir el futuro, provocando aceleración en nuestras vidas, estrés y ansiedad. Y cuando no nos gusta vivir de este modo, muchas veces pensamos que cualquier tiempo pasado es mejor, con lo que nos vemos inmersos en la apatía y la depresión. Estrés y ansiedad que suceden cuando vivimos en el futuro, y depresión cuando nos vemos atrapados en el pasado.

No es casualidad que estrés, ansiedad y depresión sean las patologías sicológicas consideradas verdaderas Estres Ansiedad Depresionplagas de nuestra sociedad. Son la respuesta de nuestra mente a no vivir en el presente.

       Animales y plantas no son conscientes del Tiempo y del Espacio. Quizás por eso no se vean envueltos en una vida que no esta presente en este momento. Si lo miráramos de este modo podríamos especular con que somos desafortunados, que sería una bendición ser un poco más ignorantes y no saber y tener consciente del Espacio-Tiempo. La ignorancia es felicidad que diríamos algunos.

          Nada más lejos de la realidad, somos unos privilegiados, los elegidos para la gloria. Nuestra mente es capaz de entender el ¿Dónde? Y el ¿Cuándo? Precisamente para que la contradicción de no vivir en el Aquí y Ahora nos incomode, nos haga sufrir incluso, de estrés y depresión.

       ¿Pero por qué? Porque el ser humano anhela lo estable, tiene un deseo irrefrenable de permanencia, de aguantar en un mundo que cambia continuamente. Necesita Ser y seguir siendo. No quiere saber nada de que un día su cuerpo se consumirá y dejará de ser. Este es el miedo que todos encerramos en lo más hondo del subconsciente y por nada queremos que salga a nuestra mente consciente. Estas patologías mencionadas son precisamente el reflejo de este miedo en nuestra mente consciente.

          Es el presente lo único que no cambia, es eterno e infinito, es decir es tiempo y espacio a la vez. Es cuando el ser humano se deja llevar por el presente, que es consciente de que es eterno e infinito, que la esencia de lo que somos es estable y que además es consciencia siendo consciente de lo que es.

          Vivamos Hoy, Aquí y Ahora, encontremos la seguridad que siempre hemos estado buscando, pero no tenemos que planear ni mirar hacia atrás, basta con estar en el único instante que existe, en este preciso momento.

Gracias, Gracias, Gracias

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Beneficios del Tai Chi

Beneficios del Tai Chi en la Salud y el Bienestar Integral

Beneficios del Tai ChiLa Meditación en Movimiento. Es el nombre con el que se le conoce  a esta Arte Marcial milenaria de beneficios excelentes en la Salud Mental y Física.

Son millones los practicantes de tai chi en el mundo, sobre todo en países asiáticos donde las personas lo practican en jardines y entornos naturales. Lo que comenzó siendo un arte marcial se ha convertido en un ejercicio de consciencia del movimiento y la respiración. Una meditación en movimiento basada en movimientos suaves, armoniosos y continuos, unidos a una respiración profunda. Se trata de un ejercicio de bajo impacto que puede practicarse a todas las edades, favorece la relajación y la respiración aeróbica.

Siendo como es uno de los pilares de la medicina tradicional china que ve el cuerpo humano como un todo, de un modo holístico. Considera que el cuerpo está enfermo cuando existen bloqueos en la libre circulación de la energía por los meridianos. Canales  por los que fluye lo que los chinos llaman CHI o flujo vital de energía.

Debido a que se suele practicar en la naturaleza y que además trabaja el físico y la respiración, es ideal como herramienta para combatir los desequilibrios que un estilo de vida de prisas, agobios y de no pararse provoca en nuestra mente y cuerpo.

Se necesitaría mucho más que un artículo, incluso varios libros para enumerar todos los beneficios que el Tai Chi, sirvan de muestra los siguientes:

Beneficios Físicos de la práctica del Tai Chi:

  • Previene enfermedades como la arterioesclerosis y diversas enfermedades cardiacas.
  • Vitalidad y Energía en todo el organismo, aumento de la resistencia corporal y disminución de la fatiga.
  • Mejora muchísimo el estado de insuficiencias respiratorias originadas por el asma, la bronquitis, sinusitis, las alergias y los catarros.
  • Relajación de la tensión muscular de todo el cuerpo.
  • Mejora los procesos de nutrición y digestivos, previniendo la aparición de ulceras.
  • Regula la presión arterial y optimiza la circulación sanguínea. Reumatismos, anemias, obesidad se ven disminuidas.
  • Previene dolores lumbares y los hace desaparecer si ya existen.
  • Aumenta el equilibrio y la flexibilidad.
  • Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico

Beneficios Psicológicos y Mentales de la practica del Tai Chi:

  • Excelente para mitigar el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Da una sensación de Armonía y de Bienestar en general.
  • Descarga nuestra mente y la relaja, la hace más precisa.
  • Aumenta la disciplina, la paciencia y la perseverancia.
  • Abre nuestra mente a todas las posibilidades y la convierte en una herramienta a nuestro servicio.

 

Prueba a utilizar esta fantástica disciplina y no te decepcionara, crecerás en todos los aspectos de tu vida y te hará capaz de disfrutar de la salud física y psicología que siempre has deseado tener, haciendo posible en ti el Bienestar Integral.

 

Gracias, Gracias, Gracias

 

 

 

 

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Meditación

Comprueba los resultados de la meditación

Meditación[Si no tienes tiempo para meditar quince minutos al día…  Entonces debes meditar una hora]

¿Quién no se ha sentido nunca, o habitualmente, dominado por el frenético ritmo de conversación en su mente? ¿Sumido en ese diálogo interno que parece no tener fin y capaz de oscurecer hasta el más bello de los amaneceres?

Esa cháchara continua a la nos somete la mente, normalmente con problemas y divagaciones sobre posibles situaciones posibles, es el caldo diario de cultivo hacia el desequilibrio emocional con causas como el stress, la ansiedad, depresión, y finalmente en otros problemas incluso físicos.

Desde hace miles de años, se conoce una técnica capaz de acercarnos a ese espacio interior donde residen paz, silencio y armonía. Ésta es la técnica de la meditación.

Uno de los beneficios más sorprendentes de la meditación regular es que la mente se agudiza y la concentración mejora. La persona encuentra soluciones a problemas y, de pronto, se le presentan ideas creativas.

Si quieres conseguir una buena meditación, estos son algunos de los pasos que debes seguir:

  1. Busca un lugar tranquilo, donde practicar a diario. Puedes utilizar música suave y olores relajantes para ayudar a la asociación.
  2. Siéntate cómodamente sobre una silla, con la espalda bien recta, los hombros relajados, apoyando las plantas de los pies en el suelo y las manos descansando sobre las pierdas.
  3. Comienza inhalando profundamente hasta alcanzar tu máxima capacidad pulmonar, para después exhalar completamente todo el aire. Después, permita una respiración suave, rítmica y más natural que la inicial. Puedes acompañar el proceso de respiración mentalmente diciendo: “Inhalo paz, serenidad, tranquilidad” y mientras exhalas: “Expulso tensiones, problemas, negatividad”…Este tipo de repetición se puede considerar una especie de mantra.
  4. Es normal que pensamientos extraños aparezcan en tu mente, tu simplemente mantente como un observador y no interfieras en ellos. Tal y como vienen, también se irán.
  5. Sigue en ese estado de observación pasiva el tiempo que lo desees. Incluso 5 minutos pueden ser transformadores. Sentirás que la mente y el cuerpo se relajan y entrará a un estado mental que se conoce como Alfa, el cual es sumamente benéfico para su cuerpo y su mente y da paz a su alma.
  6. Cuando hayas terminado, permite un tiempo para desperezarte e ir poco a poco tomando consciencia de tu bienestar antes de levantarte…todo de una manera muy pausada.
  7. Practica la meditación 1 o 2 veces al día. Al de un tiempo su propia mente se lo pedirá.

¿Qué te parece serenarte, cerrando los ojos y aquietando tu mente… ahora mismo? ¿Tienes suficiente control sobre tu mente?

 

Namasté

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Quiropráctica

Recupera tu salud física y psicológica con la Quiropráctica

QuiroprácticaUna gota de protoplasma humano se convierte en nueve mese en un bebe. Esa misma inteligencia es la que la Quiropráctica deja fluir.

Ya os hemos hablado de la quiropráctica en la serie de supera la ansiedad y el miedo, pero teníamos pendiente un artículo explicando más exhaustivamente que es y para qué sirve esta ciencia.

En 1895 el Doctor Daniel David Palmer cura milagrosamente al conserje del edificio en el que ejercía como Médico de una sordera provocada por un accidente hace 17 años. Para ello utiliza solamente sus manos y un leve ajuste en una de las vértebras de la espalda basta para que este hombre recupere la audición 17 años después. Este es el primer ajuste quiropráctico de la historia, y el Doctor Palmer el padre de la quiropráctica.

Son ya más de 100 años desde que la quiropráctica ha tratado a millones de personas en el mundo siendo actualmente el método de medicina natural número uno del mundo.

No existen límites en las edades de los pacientes del quiropráctico, desde recién nacidos hasta ancianos, desde gente sana, hasta con graves problemas de salud. Esta ciencia no está desaconsejada para ninguna persona ni para ninguna patología.

Resulta una fantástica alternativa a la cirugía y a los medicamentos, y se cuentan por miles los casos en los que personas que no tenían más que resignación ante la enfermedad, han recuperado su salud y alegría de vivir.

El principio en el que se basa esta ciencia es el siguiente: Nuestro cuerpo posee una innata sabiduría a nuestra disposición. Es el sistema nervioso de nuestro organismo el que se encarga de distribuir esta inteligencia. El cerebro se comunica con el cuerpo a través de los nervios que recorren la medula espinal y la columna vertebral extendiendo luego ramificaciones nerviosas a partir de ella en todas las direcciones y hacia todos los órganos y partes del organismo.

La Quiropráctica se centra en la columna vertebral y a través de la alineación  de las vértebras que la forman, hacer posible que la sabiduría innata de nuestro cuerpo fluya a través de los nervios de la columna vertebral y se diversifique a todo el cuerpo humano.

Una columna vertebral alineada es una muy buena manera de que gocemos de un cuerpo totalmente sano y de un bienestar integral y salud psicológica envidiables.

Cuando una vértebra no está alineada correctamente aprisiona el nervio y evita que la información circule correctamente desde el cerebro hacia el nervio y viceversa. Esto se conoce como subluxación.

Las subluxación es la responsable de muchos de los trastornos y desequilibrios que padecemos, y en otros de que nuestro cuerpo no pueda utilizar su inteligencia para curarnos automáticamente de nuestras dolencias.

Estos trastornos no siempre se manifiestan en síntomas, no obstante eso no quiere decir que no estén afectan a nuestra salud o a nuestro estado anímico.

El quiropráctico además de manipular la columna vertebral, aconseja en alimentación, modo de pensar, descanso y ejercicio saludable.

Hablemos un poco de que puede tratarse con la quiropráctica, teniendo en cuenta de que no se necesita sentir dolor ni molestia para pasar por un quiropráctico, es como un médico de cabecera. Para mí incluso mi médico de cabecera.

Tratamiento para:

  •         Estados de agitación y nerviosismo
  •         Estrés y Ansiedad
  •         Hiperactividad
  •         Escoliosis
  •         Sueño Agitado
  •         Lumbalgia
  •         Ciática
  •         Hernia discal (la mejor manera de prevenirlas y tratarlas, incluso aunque ya estemos operados)
  •         Dolor de cabeza, mareos, náuseas en el 95% se deben a subluxaciones en las cervicales superiores.
  •         Artrosis y Osteoporosis
  •         Hernia de hiato, ulceras, digestiones fuertes, mejoran considerablemente.
  •         Depresión. En algunas ocasiones causada por un nervio aprisionado en la parte baja de las cervicales.
  •         Fibromialgia
  •         Todo tipo de dolores óseos y musculares, calambres, hormigueos.
  •         Alzheimer. Puede ayudar a que el enfermo tenga una mayor calidad de vida.

Una reseña muy importante si se desea acudir aun quiropráctico, debe de estar facultado para ejercer. 6 Años de estudios superiores en especialidad de Quiropráctica lo avalarán. En España acudir a los que están asociados a la AEQ o Asociación Española de Quiroprácticos. Por cierto la quiropráxia no es lo mismo

La quiropráctica es compatible con cualquier tratamiento que estés recibiendo y te ayudará a recobrar tu salud física, tu salud psicológica, y a que recuperes el bienestar integral que es tu verdadera forma de ser y vivir. No cura nada por si sola, solo permite que tu sabiduría interior haga lo que tenga que hacer, para que seas salud.

 

Gracias, Gracias, Gracias

 

MAS INFORMACIÓN EN: Quiropráctica: El método de salud natural que cuida de tu sistema nervioso y tu equilibrio

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Síntomas Ansiedad

Síntomas de Ansiedad

Síntomas AnsiedadLa ansiedad es vivir en el miedo psicológico. Descubre este embaucador que mina tu vida

La ansiedad es una respuesta emocional cuya finalidad es muy importante ya que esta relacionada con la supervivencia. Nuestro organismo pone en marcha la creación de hormonas que nos preparan para pasar a la acción, para defendernos de un peligro inminente. Nos convierte en más fuertes, mas rápidos y más activos.

Desde esta perspectiva se considera la ansiedad como saludable, pues cumple la función para la que existe que es protegernos.

No obstante si las situaciones generadoras de ansiedad se suceden frecuentemente, llega un momento en el que las hormonas que el cuerpo ha generado para ponernos a la defensiva se vuelven en nuestra contra e intoxican nuestra sangre, originando la aparición de sintomatología variada.

Se calcula actualmente que un 20% de la población mundial sufre de algún trastorno relacionado con la ansiedad, y la mayor parte de estas personas no lo saben. Por eso este artículo describe los síntomas mas comunes que te pueden hacer ver que necesitas un cambio en tu vida. No porque sea demasiado tarde sino porque puedes ahorrarte una buena ración de sufrimiento innecesario.

Sociedades modernas y teóricamente avanzadas cuentan por millones las personas que sufren de esta patología comúnmente conocida como trastorno de ansiedad, cuyas consecuencias físicas y sicológicas en los que la padecen son muy desagradables.

Podemos encontrar diferentes trastornos dentro de el trastorno de ansiedad. Como son, Agorafobia, estrés post-traumático, trastorno de ansiedad generalizada, pánico, etc…

El trastorno de ansiedad generalizada suele ser el mas común de los trastornos de la ansiedad, y se caracteriza por la sensación de angustia y miedo, incluso del deseo de escapar, aunque la persona que lo sufre no sabe claramente cual es el peligro, ni la causa de sentirse de este modo.

Es una patología que se produce generalmente por un ritmo de vida ajetreado, lleno de estrés y de prisas, y sobre todo por un alto grado de pensamientos negativos. Para muchas de estas personas la vida es un sinfín de problemas y preocupaciones constantes.

La sintomatología es abundante y muy diversa aunque podemos catalogar los mas comunes en la siguiente lista:

    • Taquicardias
    • Sensacion de falta de aire y de ahogo
    • Extremidades temblorosas.
    • Sensación de Irrealidad
    • Sensación de perdida del control
    • Sensacion de perdida del conocimiento
    • Picor exagerado en manos y pies
    • Nauseas
    • Tensión muscular
    • Debilidad muscular,
    • Insomnio
    • Mareos y dolores de cabeza
    • Visión borrosa o desenfocada
    • Nerviosismo
    • Pensamientos negativos y obsesivos
    • Dificultad en la comunicación
    • Falta de atención y de concentración
Es habitual desgraciadamente que a lo largo de nuestras vidas suframos de alguno de estos síntomas de ansiedad anteriormente citados, pero eso no es representativo de que se padezca un trastorno de ansiedad.

Las personas que sufren de un trastorno de ansiedad generalizado seguramente padecen por lo menos un 80% de los síntomas mencionados.

La ansiedad suele aparecer de tres modos distintos: síntomas fisiológicos, síntomas cognitivos y síntomas de conducta. Éstos síntomas de ansiedad corresponden a tres niveles diferenciados, aunque pueden influirse unos en otros, es decir, los síntomas cognitivos pueden hacer mas fuertes los síntomas fisiológicos y éstos a su vez aumentar los síntomas de conducta y viceversa.

Para el tratamiento de la ansiedad recomendamos inicialmente la consulta de  un experto psicólogo o psiquiatra. Nos ayudara a determinar el grado y el mejor tratamiento para la ansiedad. Como hemos mencionado en otras ocasiones hay que utilizar todos los medios a nuestra disposición. Si es necesario el uso de fármacos, el especialista lo determinará.

Desde soylavida.com os ofrecemos todo el apoyo necesario para poder superar la ansiedad y conseguir recuperar vuestro bienestar integral y salud psicológica a través de esta serie de entradas sobre el tratamiento para superar la ansiedad y el estres. Os deseamos lo mejor

 

Gracias, Gracias, Gracias.

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Consejos cultivar la Paciencia

Consejos para cultivar la Paciencia

Consejos cultivar la PacienciaDetrás de cada descubrimiento científico, de cada hito de la humanidad y de la naturaleza, se encuentra la calma, la serenidad y el sosiego de alguien que en su día decidió esperar al momento oportuno y no perder la paciencia.

 

Como complemento a la entrada  “No perder la Paciencia es Salud Psicológica” os dejo una lista de consejos para poner en práctica muy útiles para cultivar la paciencia y fortalecer una vida sin estrés, ansiedad, angustia y otros problemas por el estilo. Espero que os sirvan de gran ayuda.

Consejos para cultivar paciencia

  • Cada persona se comporta de la manera que cree mejor para ella. Querer que alguien haga las cosas como a nosotros nos gustan es motivo de perder la paciencia.
  • La crítica, el juzgar  a otros, es buena semilla de la impaciencia.
  • Discernimiento. Tenemos que saber que se puede cambiar y que no se puede cambiar y aceptarlo tal como es.
  • Meditación. El arte de contemplar el momento presente y aceptarlo tal como es. Fuente de paciencia eterna.
  • Los hijos y su comportamiento nos pueden sacar de quicio. En estos instantes tener una acción desde la calma y el sosiego no tiene precio. Detrás de la situación se esconde la superación personal a través de la virtud de la paciencia.
  • Cada cosa tiene su propio ritmo, es como el Tango. Se sabio y acepta el ritmo de la vida.
  • El tiempo que requiere la paciencia, puede ser utilizado eficazmente en pensamientos positivos en vez de desperdiciarlo en actitudes automatizadas e inútiles.
  • Saca provecho de cualquier situación, sin calificarla de mala o buena, ese tiempo que le des antes de juzgarla, te hara cambiar de opinión, ese tiempo es la paciencia.
  • Piensa seriamente en esto: “Tener prisas, es como querer llegar pronto a ser anciano”

 

Gracias, Gracias, Gracias

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