Buenas Costumbres para ser El dueño de Tu Mente y de Tu Vida
Da por hecho una de estas dos posibilidades: Tú eres el que controla tu Mente, o ella te controlará a Ti. Imagínate en presencia de tu hijo, posiblemente lo que más Amor te produce en este mundo. Si te digo que desde el momento de su concepción – 9 meses antes de nacer – hasta los 3 años, es una autentica esponja que absorbe pensamientos, emociones y sensaciones de su Madre principalmente, y que además es un fiel reflejo del ambiente que encuentra en su hogar y su entorno ¿Qué tipo de...
Leer MásEl Yoga como técnica para reducir el Estrés y combatir Ansiedad
El Yoga nos acerca a la sabiduría de miles de años y millones de practicantes en pos de una vida mas saludable física y mentalmente. Por medio de sus técnicas y de la regularidad y constancia en la práctica puede ayudar enormemente y, en algunos casos, curar totalmente los síntomas del estrés y la ansiedad. Relajando el sistema nervioso y reeducando las respuestas automáticas del organismo al estrés y ansiedad, de un modo natural. Desde soylavida.com te recomendamos siempre la práctica con la...
Leer MásDomina tu respiración, domina tu vida
La respiración abdominal o diafragmática, es una herramienta de incalculable valor para el control de la ansiedad y el estrés. Por eso la he elegido en este primer artículo de la serie. Técnicas de crecimiento interior como el Yoga, Taichí, Chi Kung y algunas más recientes como el Pilates, tienen como base principal de partida el control de la respiración. ¿Por qué es tan importante controlar la respiración? Seguro que a vosotros, al igual que a mí me ha sucedido, os habéis visto superados por una...
Leer MásEjercicio de Respiración Alterna
El Anuloma Viloma o Respiracion Alterna es un simple ejercicio de respiración perfecto para recuperar la calma o fomentar el bienestar a lo largo del día, además de ayudar a equilibrar los chakras. Hace tiempo ya hablamos de la importancia de la respiración en nuestras vidas, así que en esta ocasion me centrare exclusivamente en explicaros como realizar este ejercicio. La técnica consiste en alternar la respiración entre los dos orificios nasales, siempre respetando unos tiempos de inhalación,...
Leer MásLos secretos de una salud de hierro
[En tu poder está la mayor y mejor farmacia del Mundo, consérvala, foméntala y ella será tu fiel compañera de viaje] Creo que todos conocemos en nuestro entorno a alguien que parece ser inmune a las enfermedades, los dolores y las infecciones. Rara vez se ve resentida su salud y a pesar de avanzar en los años su sistema inmunologico continua fuerte, sin necesidad de medicamentos alguno.Estudios realizados a este tipo de personas revelan los secretos de una salud de hierro. Veamos cuáles son: No...
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