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La Espiritualidad es un Negocio – (Categoría Pública)

Todo hombre y mujer de negocios, tienen claro que una de las claves para formar y hacer aumentar la riqueza, es poner atención y estar atento a los acontecimientos, a las oportunidades, a los vaivenes, a las crisis, y a los éxitos. De este modo, estarán alerta para interpretar de la manera más precisa los diferentes fenómenos y sucesos económicos, políticos y sociales, con el fin de poder tomar las decisiones más acertadas, ya sea para proteger sus recursos económicos y financieros, o más importante aún, para hacerlo incrementar, y así, aumentar su patrimonio.
De este modo por ejemplo, sabrán donde invertir, en qué comento retirarse, cuando comprar, cuando vender, cuando inyectar capitales, cuándo y cuánto endeudarse, cuánto y en qué gastar, minimizando los costos, y por ende aumentando los márgenes de ganancia, haciendo así, generar un círculo virtuoso de riqueza.
Y una característica vital en el empresario o empresaria exitosos, es su capacidad de autogestión. Entre ellos, tenemos el caso de Dee Hock, fundador de Visa International Inc., quien remarcaba que todo ejecutivo exitoso que se preste como tal, debería destinar el 50% de su tiempo auto-gestionarse, haciéndose responsable de lo que hace o no hace, de lo que emprende o no emprende, transformándose en un Protagonista, y no en una Víctima de los acontecimientos.
La clave entonces, para generar y aumentar la riqueza financiera y económica, es administrar eficientemente los recursos, estando atentos y alertas a las diferentes circunstancias, y teniendo una gran capacidad de auto-gestión.
De manera similar, la Espiritualidad también es un negocio, el negocio de hacer crecer la Riqueza del SER. Y, ¿cuál es la riqueza del SER? Así como la riqueza del empresario(a) se mide en Dinero, la Riqueza del Empresario Espiritual se mide en Paz y Felicidad.
Los recursos que administra el Empresario Espiritual, son sus pensamientos, por medio de conquistar su mente. El buen Empresario Espiritual, así como el hombre o mujer de negocios que invierte donde ve ganancias, éste invierte su tiempo en crear pensamientos positivos y creativos, generadores de posibilidades, por lo que al igual que empresario de negocios está atento y alerta a las circunstancias, el Espiritual está atento a la calidad de sus pensamientos. Si ve que viene uno desperdiciable, le pone un punto final, tal como el de negocios vende sus acciones cuando van a la baja.
Además, está constantemente concentrado en todo lo que hace. Por ejemplo, y poniéndolo bien burdamente, está concentrado y pone atención a donde dejó las llaves del auto, pues tiene claro que el no recordarlo o no saberlo, lo llevará a tener pensamientos desperdiciables tales como “qué gil, dónde dejé las llaves, dónde estarán, quién me las quitó, me las habrán robado, las habré perdió…” Y son estos pensamientos despediciables los que comienzan a disminuir su Patrimonio de Paz y Felicidad.
La manera de aumentar su riqueza de Paz y Felicidad, es trabajar el desapego. El empresario espiritual tiene claro que el apego, es la semilla de todo sufrimiento. Él elimina el concepto de “mío”, pues entiendo que es el aliado número uno del apego. Para explicar esto, tomemos como ejemplo, que este empresario espiritual compra un auto. Como está en el negocio de la Espiritualidad, entiende que si en la calle se lo rayan, acepta que no puede cambiar lo ocurrido, y analiza lo que sí está a su alcance, como por ejemplo conseguir que alguien le reparé el rayón. Esto es fácil para él, pues no tiene apego por el auto, ya que tiene claro que el que sufre y tiene apego, es su Ego, no su SER. Si lo insultan, no reacciona, responde, y es más, es capaz de ver más allá del hecho y del rol del o las personas que lo insultan, preguntándose: “¿qué está en mí que estas personas me insultan?” ó, “¿qué problema tendrán que tienen que insultarme, generando pesar en sus almas? De lo contrario, sabe que su patrimonio de Paz y Felicidad disminuiría drásticamente al comenzar a crear pensamientos inútiles, y al caer en la misma energía y/o sintonía de quienes lo atacan.
Su negocio lo lleva a tomar conciencia que no es cuerpo físico que tiene, sino que éste es un instrumento para expresarse y comunicarse en este plano físico, por lo que tampoco se apega a las emociones, sino que las observa y responde a partir de ellas para ganar riqueza espiritual; en este sentido, no reacciona, ya que al reacciona, pierde Paz y Felicidad, es decir, se vuelve más pobre espiritualmente, y entiende así, que por medio de sus pensamientos, tiene el poder de crear un paraíso terrenal, y que para eso, solo requiere Determinación, pues su estado emocional, es la Confianza, la cual nace de la Gratitud que siente de poder experimentar en este plano físico.
El Empresario Espiritual, aun más que el de negocios, tiene absoluta certeza de la importancia de la auto-gestión. De ahí la importancia y tiempo que dedica a la meditación, entendiendo por ella, no un mecanismo de relajación, sino una vía para recargarse energéticamente para poder seguir ejerciendo su negocio espiritual. Entre más experto en meditación se vuelve, más transparente y automático se le hace meditar, pudiendo hacerlo cuando va apretado en el Metro o TranSantiago, cuando está atascado en un taco, cuando el Jefe le grita, cuando está experimentando un terremoto, cuando se le muere un familiar o amigo, etc.
Es un Observador Desapegado que lo convierte en un Auto-Maestro Notable, que no se identifica ni con sus roles ni títulos: ingeniero, MBA, gerente, amigo, padre, hermano, hijos, esposo, hombre, chileno, etc., que no depende de nada de esto para ser Feliz y Pacífico, pues tiene conciencia que su esencia es ser un SER de Luz, que está experimentando un vivencia terrenal, y que no se debe a ninguna religión, pues toma conciencia que éstas crean seguidores, en cambio la Espiritualidad genera Líderes de sí mismos.
En Occidente, tenemos un ejemplo clásico de un Empresario Espiritual y Auto-Maestro: Cristo, quien tenía certeza absoluta que no era de este mundo, entendía que ejercía el rol de judío, de mesías, de hijo, de maestro, pero no se identificaba con ninguna de ellos, más bien, se sabía un príncipe de otro mundo, y entendiendo la importancia de meditar para poder cargarse de energía pura; pura no en un sentido moral, sino de venir de la Fuente Original.
Luego, la invitación es a ser un Empresario Espiritual, que administra sus pensamientos, está concentrado y atento, se autogestiona, y por sobretodo, actúa desapegadamente, no identificándose con falsas identidades ni roles, y así tu riqueza de Paz y Felicidad puede ser eterna.

Dato al margen:
Aquí, también quiero hacer entender que la Espiritualidad no tiene nada que ver con lo religioso, que no es algo para relajarse, desentenderse, ni desinteresarse por “lo que pasa”. Todo lo contrario, la entiendo como acción, como hacerse responsable de crear la propia realidad, si esperar que por actitudes devotas, delegar la autoridad en autoridades religiosas, políticas, o sociales, que me lleven a decir “lo que tengo que hacer”. La Espiritualidad es reencontrarse con la verdadera esencia, y por medio de la meditación, recordar quien realmente soy.

Rodrigo Silva Ortúzar

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meditar

10 Razones para empezar a Meditar

Abarcar en 10 puntos todos los beneficios de la práctica de la meditación sería como reducir el Universo a unas pocas estrellas… pero voy a tratar de convenceros para que la practiquéis con tan sólo las 10 razones:

meditar

[Nada es imposible para el que practica la meditación, con la meditación nos hacemos dueños del universo.] LAO-TSE

  1. Reduce la ansiedad y el estrés.
  2. Aumenta el optimismo y mejora la creatividad.
  3. Aumenta la autoestima.
  4. Elimina el insomnio.
  5. Mejora nuestra calidad de respiración a lo largo del día.
  6. Aumenta tu nivel de energía. 30 minutos de meditación equivalen a 2 horas de profundo y reconfortante sueño.
  7. Fortalece las defensas naturales del cuerpo, el sistema inmunológico, reduce los niveles de colesterol y es buena para la hipertensión y los problemas cardiovasculares.
  8. Alivia dolores de cabeza, migrañas, jaquecas hasta hacerlas desaparecer.
  9. Ayuda a estar más presente, a ser más consciente de cada momento en tu vida.
  10. Te conecta con tu YO INTERIOR, TU VERDADERO SER, LA VIDA QUE ERES.

Si aún tienes dudas, o no sabes por donde empezar… te recomiendo que eches un vistazo a este artículo.

Anímate, es una de las mejores herramientas para elevar tu calidad de vida y disfrutar de una vida feliz. Además… es GRATIS.

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Las 10 Claves de la Felicidad

Con esta entrada quiero hacer un pequeño índice resumen de una serie de futuras entradas sobre las 10 Claves para una vida feliz.

Cada una de ellas hablará de una única clave. La explicará y propondré un ejercicio para que podáis practicar vosotros mismos. Serán ejercicios que os llevaran aproximadamente 1 o 2 minutos y los podréis realizar tranquilamente a medida que leéis la entrada.

Trataré de seguir un guión basado en una conferencia de Deepak Chopra, un escritor al que sigo a menudo. Pero lo intentaré complementar con mis propias experiencias.

Introducción

Ya desde la antigüedad se conocen ciertas acciones y cambios de conciencia que permiten disfrutar de una vida feliz. Son caminos a una vida consciente que llevan a la persona a ver el mundo como un espejo de si mismo y no simplemente como un ser separado del resto.

Las 10 Claves

    1. Escuchar la sabiduría del cuerpo.

    2. Vivir el momento Presente.

    3. El Silencio, la quietud.

    4. La necesidad de aprobación externa.

    5. Renunciar a la ira, envidia y otras emociones tóxicas.

    6. El Auto-Conocimiento.

    7. Aprender a NO juzgar.

    8. Eliminar las toxinas del cuerpo y mente.

    9. Cambiar el miedo por el Amor.

    10. Vivir una Vida Consciente.

Iré actualizando esta entrada a medida que publique nuevos capítulos y así os dejaré un enlace a cada una de ellas.

 

Espero que las disfrutéis.

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Meditación

¿Qué es meditar? y ¿Cómo meditar?

PosicionMeditacion
La postura es muy importante en la meditación.

¿Qué es la meditación?

La meditación es “SER”, es dejar el “yo” y tomar el “soy”, no para abandonar el yo sino para dejarlo en manos del soy; entonces el “Yo soy” toma un sentido total, se traslada la conciencia del “yo inferior” al “Yo Superior” y así, se espiritualiza la materia y se materializa el espíritu.

¿En qué consiste la meditación?

La meditación, aunque existen muchísimas técnicas distintas, la meditación consiste en ser testigos pasivos de nuestros propios pensamientos, emociones y sensaciones corporales, es decir estar concentrado en ellos, pero sin identificarte con ellos ni participar en su flujo.

¿Que nos aportará la practica de la meditación?

Meditando logramos centrarnos, sentirnos completos, felices, vibrantes de energía, plenos. Sumamos conciencia y nos expandimos, resignificamos nuestra vida y le damos sentido a cada experiencia que jugamos.

Una vez explicado los conceptos anteriores hablemos de los aspectos básicos para empezar a meditar: la postura, la respiración, la concentración, el lugar y el sitio

La postura en la meditación

La postura mas conocida en la técnica de meditación es la postura o posición de loto, aunque también se puede realizar tumbado sobre una esterilla o manta, recomiendo siempre usar la primera de ellas ya que el flujo de energía corporal se produce mejor con la espalda en una postura firme y vertical.

Ante todo la postura debe ser cómoda, la concentración se verá dificultada si existe algún dolor o molestia relacionada con la posición, asi que si eres principiante trata de sentarte sobre alguna manta o cojín que te eleve un poco. Pero que no sea sobre algo muy blando.

Permite que las rodillas se apoyen en el suelo, la columna vertebral recta, la pelvis hacia adelante y la cabeza ligeramente hacia abajo. Existen diferentes mudras o gestos de manos. Inicialmente es suficiente con que las manos reposen sobre las rodillas.

Trata de que los hombros estén relajados y caídos, y los codos cercanos a las costillas.

Intenta relajar al máximo los músculos de tu cara. Uno de los errores más frecuentes es tener tensión en la mandíbula.

La respiración en la meditación

Es importantísimo tener una respiración de calidad. Respira siempre por la nariz. Ha de ser una respiración consciente donde controles y vigiles el flujo de aire que entra y sale de tus pulmones. El hecho de centrarse en la respiración apaciguara enormemente a la mente.

La inspiración se debe realizar a una velocidad normal y la expiración ha de ser más lenta, dejando un espacio entre una y otra. Veremos que a medida que avanzamos en la sesión, nuestra respiración sera mas lenta y armónica.

La concentración, la clave en la meditación

El uso de mantras o afirmaciones repetitivas permite que no que la mente se concentre con más rapidez. No tienen por que ser pronunciados en voz alta, pero si lo hacemos mejor. Así sera más sencillo no perderse y dejarse llevar por pensamientos que nos distraigan. Una vez se vayan alcanzando mayores niveles de relajación y serenidad nos será más sencillo observar los pensamientos que se están manifestando, trata de no juzgarlos, permite que se produzcan y nunca luches contra ellos o se multiplicarán.

Si consigues llegar a ese estado de observación sin juicio y sin participación, lo has logrado estás meditando. Pero no te dejes llevar por las emociones de euforia o satisfacción sino perderás el hilo nuevamente.

Al principio será breves instantes, pero con la practica conseguirás grandes avances.

Meditación
Si tiene la posibilidad, meditar en la playa es uno de los mejores sitios.

Cuando meditar y dónde meditar

Se puede meditar siempre que uno quiera, pero el hecho de realizarlo como una practica matinal cotidiana ayudará enormemente a lograr resultados y beneficios. Las mejores horas para meditar son a la mañana y hacia la noche, es decir con la salida y puesta del sol. Evidentemente no todo el mundo dispondrá de tiempo suficiente para realizarlo en esas horas, por lo tanto no te preocupes y hazlo cuando puedas, a media mañana, tarde, etc… Aunque si puedes hacer un esfuerzo y ajustarlo a esas horas recomendadas hazlo.

Evite hacerlo después de las comidas o se quedará dormido fácilmente.

Sobre todo no te tomes la practica de la meditación como un revulsivo a cuando has tenido un día duro, estresante, etc… incorporalo en tus tareas y sobre todo tenlo como algo que verdaderamente quieres y te apetece hacer. Con ello conseguirás que no lleguen esos malos días o por lo menos serán menos frecuentes y más livianos.

Respecto al lugar, si puedes meditar en un lugar al exterior hazlo. Sino una habitación con una suave luz es más que suficiente. Ayuda mucho el hecho de realizar las meditaciones siempre en un mismo sitio. De este modo crearemos una especie de hábito donde a nuestra mente le serás mas sencillo relajarse y predisponerse a meditar.

Pero el requisito mas importante referente al lugar de meditación es que sea un lugar donde puedas estar tranquilo, donde nadie te moleste y tengas la certeza de que en el rato que te has reservado para ti nada te interrumpa. La desconexión de teléfonos es obligatoria.

Conclusión

La meditación es de los mejores ejercicios que se pueden realizar. Eficaz contra el stress, el insomnio, el dolor y todas las formas posibles de desordenes psicosomáticos. Pero lo que es mas importante, la meditación favorece una  y puede ser realizada por cualquier persona a diferencia de otros ejercicios físicos.

Le animo a que la practiques desde ahora mismo. Y si tienes alguna duda o quieres contar tu experiencia deja un comentario…

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