Archivo de la etiqueta: mente

Personas Negativas

Como Reconocer y Contrarrestar a las Personas Negativas

Personas NegativasDetrás de una Persona Negativa existe un Ser Humano capaz de todo igual que Tu y que Yo, solo que todavía él no lo sabe.

          Las personas negativas llevan una vida llena de prejuicios y de apuntes mentales de eventos y circunstancias que justifican su negatividad. Siempre tienen un montón de motivos de su pasado que les dan la razón y se jactan de ello. Finalmente creen y como así lo hacen es, que son inferiores a otros a los que envidian además con resentimiento.

           Se auspician las Personas Negativas en encontrar lo malo en cada situación. En la misma situación que una Persona Positiva encuentra un tesoro, una persona negativa se las ingenia para buscar “peros” y “pegas”. Lástima de ingenio desperdiciado,

          Y es que creo que estas Personas Negativas realizan una labor oscura dentro de nuestro entorno social. Están aquí para hacernos ver, hacernos conscientes de cómo se puede desperdiciar una vida. Nos abren los ojos cada vez que observamos en ellos la carga del pasado y el miedo por el futuro.

            Como toda situación en la vida, cuando nos topemos con personas negativas, podemos hacer dos cosas: huir de ellas, evitarlas y desperdiciar seguramente unas buenas lecciones de sabiduría de vida. O por el contrario utilizar toda su negatividad para transmutarla en positivismo en nosotros mismos:

       Te dejo unos ejemplos útiles de como identificar a estas Personas Negativas  y aprender de sus defectos en beneficio tuyo:

  • Ven el éxito de otros y el tuyo mismo como algo que ha deparado la Diosa Fortuna. No hace falta que des explicaciones y justifiques tu éxito. Solamente se capaz de enviar una sonrisa y de dejar ir a estas personas. Ya tendrás ocasión de compartir tu Felicidad con gente que sepa que significado tiene esta palabra. Cultivaras amabilidad y paciencia de este modo.
  • Si les mencionas alguna buena idea, o cualquier situación, serán capaces de echar por tierra cualquier proyecto y alegarán para ello todo tipo de ejemplos y razonamientos. Adelante sigue con tu vida y tus razones, que son las que importan. Seguro que hay alguien al que incluso le cuentas tus ideas y te aporta las suyas propias para que sigas con empeño renovado.
  • Descubres que después de juntarte con una persona en concreto, te sueles sentir apático, con ansiedad, o nerviosismo. Contrarresta los efectos. Refúgiate en eso que sabes que te gusta y te hace sentir bien. Es un buen truco para cualquier situación de la vida, no solo para tratar con estas personas. 
  • Los diálogos con estas personas estarán llenos de conflictos, juicios y críticas hacia ti mismo u otras personas de tu entorno social. Seguro que recuerdas momentos de disfrute y placenteros, que te produzcan gozo y alegría, céntrate en ellos y que surja la sensación de bienestar. Un Truco para aprender a conducir tu mente y dominarla. 
  • Cuando te topas con ellos siempre hablan de los mismo temas, trabajo, situación económica o política, o de la última crisis mundial de sabes Dios que asunto. No inicies nunca la conversación sobre estos temas o cualquier otro tema negativo. Cambia a temas más agradables, vacaciones, una buena película, lo que te guste. Aprenderás a manejarte con cintura y soltura en la vida.

        A veces se da el caso de que alguno de las personas cercanas de tu círculo de amistades o familia atraviese momentos puntuales de negatividad. Puedes echar una mano si ya eres diestro en el arte de driblar la negatividad con los tips que te he mencionado.

          También alejarte un poco de esa persona hasta que te veas con fuerzas para poder hacerle ver contigo como propio ejemplo de que hay otro modo de ver la vida. En tal caso tendrás que hacerlo con sutileza y mucho ingenio, tendrás que hacerle ver casi que es una idea suya y no tuya.

 

Gracias, Gracias, Gracias.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
El Sexto Sentido Conexión Inteligencia Universal

El Sexto Sentido, La Sabiduría Del Universo En Ti

El Sexto Sentido Conexión Inteligencia UniversalExiste un canal por el cual la Inteligencia Universal se comunica con nosotros de un modo muy sutil, a veces llamamos a este canal el Sexto Sentido.

Como todos sabemos nuestra percepción se basa en los 5 sentidos básicos del ser humano, vista, oído, tacto, gusto y olfato. Son digamos nuestros receptores que nos comunican con el mundo exterior y nos proporcionan información para nuestra posterior interpretación.

Lo que quizás no sepas es que el ser humano es capaz de utilizar niveles de percepción mucho más sutiles y poderosos, niveles de comprensión difíciles de explicar con palabras, pues estas son limitadoras por si mismas de algo que es ilimitado.

A estos niveles de percepción nuevos y más allá de nuestros cinco sentidos podríamos denominarlos coloquialmente “El Sexto Sentido” y para hacerte un idea de que estamos hablando te diría que las palabras que indican a que me refiero son palabras como inspiración, intuición, premonición, presentimiento.

El Sexto Sentido es como una pequeña parte de tu mente subconsciente que es el responsable de tu Imaginación Creativa. Es tu receptor que sintoniza con nuevas ideas y pensamientos que surgen en tu mente. Lo que hace especial al Sexto Sentido es que es pura Creación Nueva sin Interpretación por parte de nuestra mente, más bien es el canal por el que fluye la Inteligencia Infinita del Universo en conexión con nuestra mente.

Lo que llamas Sexto Sentido solo es accesible a través del trabajo mental desde dentro y utilizando laLa Meditacion Y El Sexto Sentido Meditación.

La diferencia entre el Sexto Sentido y tus 5 sentidos habituales es que estos últimos están condicionados por tu percepción mental. Es decir los estímulos que llegan a ellos son interpretados y juzgados dependiendo de tu estado emocional, tus creencias y tus propias limitaciones autoimpuestas. Mientras que el Sexto Sentido fluye libre, sin trabas de la mente, literalmente accedes a tu subconsciente y te comunicas con la Sabiduría del Universo.

Es por eso que la meditación y el desarrollo mental desde dentro es el único medio para desarrollar este Sexto Sentido. Puesto que nuestros 5 sentidos nos sacan digamos del mundo interior constantemente y nuestra mente lo interpreta todo, se hace necesario acceder al mundo interior, acallar la mente, y desconectar de nuestros 5 sentidos para profundizar más adentro.

Cualquier forma de meditación consigue que no estés escuchando o viendo algo, más bien eres lo que escuchas y lo que ves y realmente no encuentras diferencia entre lo que oyes, o ves y tu mismo. En ese estado de ausencia de tu propio Ego Mental eres capaz de comunicarte con tu interior y dejar que fluya el Sexto Sentido, conectar con Tu Ser Interior, El Ser Espiritual que eres en esencia.

¿Para que sirve el tener un Sexto Sentido? Te diría que los has utilizado sin darte cuenta, cada vez que has tenido una idea nueva, brillante y no repetitiva, has utilizado tu Sexto Sentido. Las personas de Éxito en la vida y no me refiero solo al Éxito económico, tienen la habilidad de utilizar su Sexto Sentido, algunos saben que lo hacen y otros lo hacen inconscientemente, pero lo utilizan. Eres capaz de crear la vida que deseas, la ayuda te vendrá del Universo, no necesitas trabajar duro para conseguir las cosas, eso es solo una creencia mental. Escucha a tu Sexto Sentido y que surjan las buenas ideas, planes y pensamientos  y cuando tengas que pasar a la acción, hazlo y que te lleve a donde quieres llegar. Sin provocar nada, sin esfuerzo mental, solamente estando atento a las señales en forma de lo que tu llamas casualidades y suerte, o estar en el sitio apropiado en el momento apropiado. Todo eso es sincronicidad, estar conectado con la Inteligencia Universal Creadora y cocreando junto a ella con sutileza.

Deja que llegue a ti el conocimiento (sabiduría) y cuando lo tengas, pasa a la acción, eso es crear deliberadamente tu vida. Eso es El Sexto Sentido

 

Gracias, Gracias, Gracias.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Infliuir En El Subconsciente

La Fe, Creer Para Ver


Infliuir En El SubconscienteUna sola persona que cree en algo con Fe Absoluta e Inquebrantable, sin lugar a la duda. Hace que el resto de los seres humanos del planeta que no creen en ese algo, se Equivoquen.

Asociamos de modo inconsciente la Fe como algo religioso, en cierto modo tiene su lógica puesto que la plegaría y el rezar es un buen ejemplo. No obstante aquí hablo de algo más profundo todavía, algo más poderoso que el deseo de que se cumpla, hablo, de no temer que no llegue a cumplirse. Eliminando el miedo de la ecuación, eliminas la duda y es entonces cuando aparece ese elemento químico esencial de la mente humana llamado Fe.

El sentimiento de Fe, unido al pensamiento hace que el subconsciente capte un pulso vibratorio , lo traduce a su equivalente espiritual y lo envía a la Fuente Universal Creadora, igual que cuando rezamos. Inducimos la respuesta de la Inteligencia Universal e Infinita, o si prefieres llamarlo así, DIOS.

Lo que seguro no sepas es que la Fe no es algo que se tiene o no, es un estado mental que se provoca. A través de las Afirmaciones, las Repeticiones podemos dar instrucciones a nuestro subconsciente y sugestionarlo. Puedes convencer al subconsciente de que crees que vas a recibir lo que deseas y este lo convertirá en Fe, y la acompañara de lo necesario para que ese deseo se cumpla. Puedes incrementar tu Fe a voluntad, pues es un estado mental. La Repetición de Afirmaciones y de órdenes dirigidas al subconsciente hace crecer voluntariamente la emoción de la Fe.

Todo impulso de pensamiento que se repite termina por influir en el subconsciente de modo que este lo Fe Universaltraduce en su equivalente físico del modo más rápido y sencillo que encuentre.

Considera que todos los pensamientos que resultan repetitivos y habituales, que además tengan una carga emocional fuerte, y se mezclen con la Fe, tendrán su equivalente físico. Son las emociones, las partes sentimentales de los pensamientos que les dan fuerza y valor.

El subconsciente traduce los impulsos de los pensamientos predominantes, de modo que si esos pensamientos son de naturaleza negativa, producirá experiencias negativas, esto es lo que para muchas personas sería la mala suerte. Pero Amigo, cuesta lo mismo enviar pensamientos negativos, que positivos, elige que quieres sembrar en tu subconsciente y esperar ver brotar los frutos. Eres el creador o no de tu infortunio a través de tus pensamientos.

Dirígete a tu subconsciente sintiendo la emoción de disfrutar lo que deseas como si ya lo tuvieras contigo y estarás enviando un pulso vibratorio que responderá la Inteligencia Universal. Estate a atento a las señales, te llegarán en modo de casualidad, que no es tal, se trata del modo de comunicación habitual del Universo, es el Lenguaje Universal. A ti te ha sucedido esto en multitud de ocasiones, mira hacia atrás y quizás hoy mismo encuentres una prueba de ello. Es así te lo aseguro.

Para conseguir inducir tu subconsciente correctamente con emociones y pensamientos positivos, es esencial estimular cualquier tipo de emoción positiva y convertirlas en las emociones dominantes en tu vida. Es decir siempre que puedas haz lo que verdaderamente te haga sentir bien.

Tu mente repleta de emociones positivas se convierte en la tierra favorable la siembra de ese estado mental del que te he estado hablando y llamado Fe. Ten fe en ti y en el Infinito.

 

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Beneficios del Tai Chi

Beneficios del Tai Chi en la Salud y el Bienestar Integral

Beneficios del Tai ChiLa Meditación en Movimiento. Es el nombre con el que se le conoce  a esta Arte Marcial milenaria de beneficios excelentes en la Salud Mental y Física.

Son millones los practicantes de tai chi en el mundo, sobre todo en países asiáticos donde las personas lo practican en jardines y entornos naturales. Lo que comenzó siendo un arte marcial se ha convertido en un ejercicio de consciencia del movimiento y la respiración. Una meditación en movimiento basada en movimientos suaves, armoniosos y continuos, unidos a una respiración profunda. Se trata de un ejercicio de bajo impacto que puede practicarse a todas las edades, favorece la relajación y la respiración aeróbica.

Siendo como es uno de los pilares de la medicina tradicional china que ve el cuerpo humano como un todo, de un modo holístico. Considera que el cuerpo está enfermo cuando existen bloqueos en la libre circulación de la energía por los meridianos. Canales  por los que fluye lo que los chinos llaman CHI o flujo vital de energía.

Debido a que se suele practicar en la naturaleza y que además trabaja el físico y la respiración, es ideal como herramienta para combatir los desequilibrios que un estilo de vida de prisas, agobios y de no pararse provoca en nuestra mente y cuerpo.

Se necesitaría mucho más que un artículo, incluso varios libros para enumerar todos los beneficios que el Tai Chi, sirvan de muestra los siguientes:

Beneficios Físicos de la práctica del Tai Chi:

  • Previene enfermedades como la arterioesclerosis y diversas enfermedades cardiacas.
  • Vitalidad y Energía en todo el organismo, aumento de la resistencia corporal y disminución de la fatiga.
  • Mejora muchísimo el estado de insuficiencias respiratorias originadas por el asma, la bronquitis, sinusitis, las alergias y los catarros.
  • Relajación de la tensión muscular de todo el cuerpo.
  • Mejora los procesos de nutrición y digestivos, previniendo la aparición de ulceras.
  • Regula la presión arterial y optimiza la circulación sanguínea. Reumatismos, anemias, obesidad se ven disminuidas.
  • Previene dolores lumbares y los hace desaparecer si ya existen.
  • Aumenta el equilibrio y la flexibilidad.
  • Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico

Beneficios Psicológicos y Mentales de la practica del Tai Chi:

  • Excelente para mitigar el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Da una sensación de Armonía y de Bienestar en general.
  • Descarga nuestra mente y la relaja, la hace más precisa.
  • Aumenta la disciplina, la paciencia y la perseverancia.
  • Abre nuestra mente a todas las posibilidades y la convierte en una herramienta a nuestro servicio.

 

Prueba a utilizar esta fantástica disciplina y no te decepcionara, crecerás en todos los aspectos de tu vida y te hará capaz de disfrutar de la salud física y psicología que siempre has deseado tener, haciendo posible en ti el Bienestar Integral.

 

Gracias, Gracias, Gracias

 

 

 

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Saber Escuchar

Escuchar con Atención es un Acto de Comprensión y Empatía

Saber EscucharLa Fuente de Energía que creo el Universo creo al Hombre con una Boca y dos Orejas, precisamente para que Escuche el Doble de lo que Hable.

A algunos de nosotros nos gusta tanto hablar que se nos olvida la otra parte de la conversación que es precisamente la más importante, Saber Escuchar. Disfrutamos tanto al escuchar nuestra voz, que apenas tenemos oídos para los demás. Y sin embargo, todo el que es buen orador es seguro mejor oyente todavía.

Una persona cercana nos comenta su motivo de alegría o desdicha, es este sentido escucharla con atención y paciencia es un acto de caridad más grande que el de dar. Eres capaz de comprender y de valorar la importancia de lo que te dice y estás apoyando, dando cariño y Amor a través de tu atención a sus palabras y gestos. Se podría decir que sientes sus sentimientos y sensaciones como si fueran comunes a ambos gracias a que escuchas atentamente.

Todos sabemos lo bien que nos sentimos cuando somos conscientes de que se nos escucha, entonces, ¿Por qué no, igualmente hacemos sentir bien a las personas que nos hablan? Es un dar y recibir mutuo, un ejercicio de empatía en ambas direcciones que crea una conexión común.

Tal vez todavía no eres consciente de que cuando hablas cuentas lo que ya sabes, en cambio cuando escuchas Escucha Tu Interioraprendes de lo que otros saben. Escuchando Adquieres Sabiduría.

Para darnos cuenta de la importancia de escuchar fijaros que multitud de ejercicios de meditación se basan en escuchar. Escuchar tus pensamientos sin juzgarlos, escuchar el sonido de tu corazón, escuchar y sentir la vibración de tu cuerpo. O por poner otro ejemplo recuerda cualquier instante de tu vida en el que se hacía necesario reflexionar y tomar una decisión de cierta trascendencia, como te concentrabas atento a tus pensamientos, escuchándolos, pero sobre todo como estabas atento y escuchando a lo que te decía tu corazón.

Por lo tanto es tanto o más sabio escuchar al prójimo como a nosotros mismos. Empecemos por dejar de hablar tanto y seremos capaces también de que el parloteo mental incesante disminuya. Cuando nuestros pensamientos cesen estaremos en disposición de escuchar en nuestro interior y todo lo que de ahí salga es pura Sabiduría Divina. Escucharemos al Dios que somos en esencia.

Hasta entonces, tengamos en cuenta de que si no podemos callar, se puede decir que no sabemos hablar. Que cuanto más callados estamos, mejor dispuestos a escuchar. Que no tener la necesidad de hablar es dejar que fluya en nosotros el arte de escuchar.

Pero por encima de todo que si somos capaces de escuchar como si la vida nos fuera en ello, cuando hablemos sabremos transmitir con pasión lo que queremos decir, y los oyentes escucharan del mismo modo que nosotros hablamos.

 

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Salud Mental

Tu Salud Mental Determina Tu Salud Física

Salud MentalCuida del Alimento de tu Mente tanto o más que el de tu Cuerpo y Gozarás de Abundancia de Salud y Bienestar.

Las medicinas más antiguas como el Ayurveda y la Medicina  Tradicional China siempre han tratado al ser humano de un modo holístico. El sistema que forman mente, cuerpo y espíritu se comportan de una manera distinta que la suma de las tres partes. Al Tratar al ser humano como un todo, lo que se hace en alguna de las partes afecta a las demás y también al conjunto.

Es por eso tan importante que te ocupes de la limpieza de tu mente, porque limpias también tu cuerpo y te abre la posibilidad de conectar con tu parte espiritual que es la mayor parte de ti aunque todavía no lo sepas.

Mantener la mente completamente en silencio tanto a un nivel superficial como a un nivel más profundo hace que florezca el inconmensurable ser que somos verdaderamente. Entrena tu mente como si fuera tu cuerpo en el gimnasio. Sustituye la cinta de andar o las pesas por la meditación y déjate llevar por el ejercicio más saludable que existe.

La meditación hace posible que tu mente turbada se asiente y tu propósito aparezca claro, del mismo modo que el agua turbia se vuelve clara si esperas a que se asiente. Para conseguir aclarar tu mente es importantísimo alimentarla correctamente. Todos los estímulos que llegan a tus cinco sentidos, unidos a los pensamientos, emociones y sensaciones son el alimento de tu mente. Por lo tanto es clave que todo lo que llegue a ti sea de calidad óptima para tu mente.

Aprende a saber degustar aquello que te hace sentir realmente bien sin arrepentimiento alguno y goza de ello todo el tiempo que puedas. Tú sabes si te sienta bien o no, no te mientas a ti mismo.

Cultiva tu jardín mental utilizando solo la mejor selección de semillas como son el Amor, la Comprensión, el Jardin MentalPerdón, la Gratitud, el Silencio, la Paz, la Amabilidad. Riega todo ello con la Paciencia y Perseverancia y deja que florezcan los resultados.

Se capaz de controlar tus pensamientos, cámbialos por solo pensamientos positivos, sácale buen provecho a todas las experiencias, no te dejes arrastrar por tus emociones y que tus sentidos te engañen. No mires con los ojos de la mente hazlo con los de tu espíritu, tu corazón.

No permitas que entren tus sentidos en contacto con la violencia, la frustración, y el sufrimiento, en resumen con el miedo que genera todo el entorno de la sociedad a través sobre  todo de la televisión y el cine. Sustituye ese alimento negativo por su opuesto positivo, lee mucho más, ve en la tele programas de calidad, hay pocos pero alguno queda, y sobre todo utiliza Internet para seleccionar tú lo que quieres introducir en tu mente, que no lo hagan otros. Todo lo que no te hace sentir bien y despierta en ti un sentimiento de incomodidad deséchalo y sustitúyelo por algo que enriquezca tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Cuida de tu bello jardín mental.

 

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Frustacion

No Pagues tu Frustración con Tus Seres Queridos

FrustacionQuien es consciente de su incorrecta actitud con las personas que ama y le pone solución, se halla en la senda de la Felicidad.

Comprendo que en algunas ocasiones la vida nos coloca en situaciones difíciles. No nos gusta como es nuestra vida y sufrimos por ello. Veo a personas como se sienten frustradas y lo peor de todo es ver como su frustración, su resistencia a como es su vida en estos momentos, les lleva a tomarla con sus seres queridos.

Malas contestaciones, desmotivación para participar en la vida familiar, apatía, pasarse horas y horas en la cama dormido, navegando por Internet, o delante del televisor sin decir nada. Vamos convertirse en un verdadero molusco que ni siente ni padece y que cuando dice algo es para fastidiar a las personas que le quieren y se preocupan por él.

Descargamos la carga que nos supone a veces la vida encima de las personas que más estimamos y más queremos. Nos arrepentimos de ello tantas veces como lo hacemos, pero parece que no podemos evitar que así suceda, por que buscamos en el exterior razones y motivos que nos expliquen porque no funcionamos nosotros interiormente.

No es posible buscar en el exterior, en las circunstancias y experiencias de la vida una explicación a nuestro dolor. Es dentro en nuestro interior donde está el secreto, donde podemos encontrar las respuestas a las preguntas.

Añadir todavía más carga emocional a la que ya tenemos, lapidando a nuestros familiares y amigos con nuestra desdicha, lo único que vamos a conseguir es sentirnos culpables y todavía muchísimo peor, además de lastimarlos a ellos.

Podemos aprovechar cuando llegamos a casa y cuando quedamos con los amigos en un bar a que este sea nuestro momento, sea el instante que nada puede fastidiar. Dejar a parte nuestros problemas personales y dejarnos llevar por la conversación, por las palabras y lo gestos de las personas que nos aprecian y a las que amamos.

No es síntoma de Sabiduría castigar la mano que nos da de comer y mucho menos aquella que nos alimenta el Alma.

Que tu hogar sea el templo en el que todo va bien, conviértelo en un fuerte en el que no pueden penetrar esas preocupaciones que te hacen infeliz. Apóyate en tu familia o en los amigos para que te hagan ver el lado bueno de la vida. Todos tenemos nuestras preocupaciones, pero cada uno pensamos que las nuestras son las más importantes, y que nuestros problemas son los de solución más difícil.

Al final descubres que tanto las preocupaciones, como los problemas son invenciones mentales, pues igual que vienen, los afrontas y los solucionas, o quizás se van solos. Despreocúpate y solamente ocúpate de las cosas que sabes que tienes que hacer y hazlas.

Lo que te hace sentir la vida como amarga es una idea mental, es una resistencia tuya al momento presente, es el no permitir que sea como es. Hasta que seas capaz de darte cuenta de esto refúgiate en las personas o cosas que te hagan sentir bien, feliz y dichoso. No añadas más desdicha pagándolo con ellas.

Si te das cuenta de que te has pasado, reconócelo cuanto antes, habla y pide perdón, no te maldigas por haber cometido de nuevo el error de dejarte llevar por tu mente y sus problemas. Cuanto antes te arrepientas, mejor te sentirás y mejor se sentirán a tu alrededor. Estarás abonando tu mente para que madure, se convierta en maravillosa y a tu servicio.

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Apatía

Cambia ahora la apatía, por la emoción de ser Feliz

ApatíaLa apatía se diluye cuando te ves reflejado a ti mismo en el maravilloso mundo que te rodea.

Hay días en los que no apetece nada, en los que nos encontramos desganados. Faltos de interés, vigor y energía arrastramos nuestro cuerpo esperando a que este día pase y un nuevo amanecer nos haga recuperar la alegría de estar vivos.

A esta falta de emoción, motivación y entusiasmo se le conoce como apatía. La indiferencia es nuestra sensación predominante, y carecemos de respuesta a los estímulos tanto internos como externos. Pasamos de nuestra vida emocional y social, pasamos de todo lo que nos rodea.

Personalmente creo que vivir en la apatía un solo día es desperdiciar un día de vida, y creo que es un lujo que no nos podemos permitir, por que este puede ser el ultimo, aunque sea en esta existencia actual, nunca se sabe

Siempre que nos demos cuenta de que la emoción predominante en nuestro día es una emoción negativa con la correspondiente sensación de falta de plenitud y de que falta algo, estamos ante un aviso de que algo no funciona, no estamos realizando lo que hemos venido a hacer.

Utilicemos estas señales que nos dan las emociones para transformar nuestra vida, empecemos poco a poco, por un solo día, luego dos, luego una semana, etc… Tenemos que conseguir que desde que nos levantamos hasta que nos vayamos a la cama, predominen en nosotros las sensaciones de alegría y dicha por cada instante de vida.

Fijaros en los niños. Si gozan de salud, no les verás tristes mucho tiempo, no los encontraras desganados y apáticos. Ellos son energía pura en expansión y contagian a todo el entorno con sus buenas vibraciones y su buen rollo. Nada puede con ellos, saltan, corren, se caen, se levantan y siguen y siguen, las experiencias que viven son únicas cada vez y ahí radica el secreto.

El secreto para vencer la apatía es que nos demos cuenta de que nada se repite, de que todo cambia, de que cada instante es único y creado para nosotros tal como es.

Saber apreciar la belleza del momento actual es una puerta hacia el asombro, es ser secuestrados por el instante presente y estar tan vivos en él, que somos él. Entonces no podemos sentir otra sensación que gozo, que dicha, que Amor, pues somos conscientes de que lo hemos hecho así en colaboración con el Universo.

Tenemos que estar atentos a señales como la pereza, algo que empieza por “un no me apetece” y que puede resultar habitual, aunque se puede convertir en apatía si reincidimos en situaciones de falta de ganas motivadas por la pereza.

Siempre es más sencillo dar solución a estos avatares si nos damos cuenta a tiempo de la espiral sentimental en la que nos vamos introduciendo. Es importante no dejarse llevar por la inercia de una situación que finalmente acaba acomodándose. La apatía no surge en un día ni en dos, se va fraguando con el tiempo poco a poco, no le demos pie a que se instaure en nuestras vidas.

Para finalizar, comentaros como nuestra mente a veces sabotea nuestras ganas de hacer algo, y es capaz de hacernos ver que estamos cansados, que necesitamos desconectar, etc…Conviene de vez en cuando llevarle la contraria y si nos pone pegas a través de pensamientos que se oponen a cualquier acción que vayamos a realizar y que sabemos apropiada, salirnos con la nuestra y no dejar que nos boicotee. Realizar la acción e ir enseñando a nuestra mente que tenemos el control. Somos nosotros los que decidimos que hacer y que no hacer, pero siempre siendo fieles a nuestro corazón. El no miente jamás

 

Gracias, Gracias, Gracias


Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Estado Meditativo

¿Cómo el Estado Meditativo te ayuda a Encontrar la Felicidad?

Estado MeditativoNo puedes dejar de ser Feliz, solo que no lo sabes

Partimos de que somos felicidad y no podemos ser otra cosa, llevamos un traje a medida revestido de felicidad,  la vida misma es la máxima expresión de felicidad, de alegría y dicha por estar vivos. Lo que sucede es que lo hemos olvidado. Pero la buena noticia es que lo que se olvida es posible que sea recordado.

Nuestra fantástica mente se encuentra condicionada por miles de años de sufrimiento y angustia de la mente colectiva del ser humano. A lo largo de los siglos hemos ido acumulando credos, doctrinas y experiencias que afectan a la psique humana colectiva de una forma negativa. Nos hemos separado unos de otros y de todo lo que existe. Es como si hubieran colocado un velo delante de nuestros ojos que no nos dejara ver la auténtica realidad.

Este velo hace referencia a como percibimos el mundo en el que vivimos. Utilizamos nuestros 5 sentidos para ser conscientes de ese mundo, pero sin darnos cuenta de que mentalmente la interpretación que nuestra psique hace de lo que recogen los sentidos es lo que crea el mundo realmente. Pero este no es el mundo real, es el que nosotros hemos interpretado. Y esta interpretación se encuentra condicionada como he mencionado anteriormente por cientos de años de percepciones de nuestra mente colectiva.

Por eso para algunas personas una circunstancia en concreto se convierte en desesperación y fuente de sufrimiento, y a otras solamente les parece una molestia, o incluso una oportunidad.

La psique humana se ha acostumbrado a discernir a través de una interpretación dual de la realidad. No existe la pureza de lo que es, solo los opuestos

Se lo que es el calor porque tengo el frio para compararlo, se lo que es estar alegre porque a veces me encuentro triste.

Es posible volver a sentir lo puro, lo que se creó único e individual, sin opuesto,  para nuestro gozo, para que el ser humano fuera consciente de ello y consciente de si mismo. El estado meditativo hace posible la ausencia entre el observador y lo observado. Es decir a través de la meditación somos capaces de no distinguir entre sujeto que observa y objeto que es observado. Desaparece la dualidad.

Un ejemplo ayudara a que cómpredas a que me refiero. En tu vida habitual, aparecen estímulos que recogen nuestros sentidos, nuestra mente los interpreta rapidísimamente y los cataloga o pone etiquetas, son buenos, malos, yo estoy aquí y el estímulo está ahí fuera. Es decir existe una diferencia entre yo y el estímulo.

Prueba algo tan sencillo como sentarte cómodamente donde lo desees, ponte una música relajante, agradable, que te guste en especial y cierra los ojos. Pon toda tu atención en la música y mantenla en ella hasta que termine la reproducción, déjate llevar por la música.

Durante los minutos que ha durado la música, ¿me podrías indicar dónde estabas? ¿Había alguien escuchando la música o simplemente eras la música? ¿Comprendes la diferencia? Pues eso es la meditación. El momento presente te atrapa de tal manera que no eres capaz de distinguir entre tú y a lo que estas prestando atención.

Es posible practicar la meditación y cultivar este estado de presencia y consciencia del NO YO de tal modo que se puede después transmutar a nuestra vida diaria. Esto hace posible que veamos el mundo que nos rodea con los ojos de nuestro mundo interior. Los objetos nos parecen frescos, de colores intensos y con significado propio. No estamos viendo con la mente y su interpretación, sino que somos capaces de sentir nuestra esencia y la de lo que nos rodea.

Si somos capaces de ver a los demás como si fuéramos nosotros mismos ¿crees que seriamos capaces de hacerlos daño alguno?¿intentarían lastimarnos otros seres humanos?¿nos importarían entonces tanto nuestras posesiones materiales?

Tener cosas está bien, no se trata de que hagamos una cruzada contra los bienes materiales, más bien se trata de que nos demos cuenta de su verdadero valor y de tener claro de que el mundo exterior cambia, y esto en un sistema de percepción dual, Bueno / Malo,  provoca sufrimiento.

Este es el sufrimiento que ha condicionado la psique humana por milenios. Este es el velo que no nos deja mirar en nuestro interior y ver que ya somos felicidad. Lo hemos olvidado por que hace tiempo que no lo vemos. Pero que el cielo este lleno de nubes no quiere decir que el sol haya desparecido, sigue estando en el mismo sitio.

Practica la meditación a diario y deja que ese estado de Unicidad sea irradiada desde ti hacia el exterior y haz desaparecer las nubes para que aparezca ante ti el más maravilloso día soleado que jamás has visto. Será el primer día soleado de muchos

 

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
preocupaciones

Elimina las Preocupaciones y libera la Tensión

preocupaciones[La preocupación impide que seas el dueño de tu mente y de tus pensamientos, te aleja de tu gran poder]

Te preocupas por el dinero, por el trabajo, y por un sinfín más de cosas insignificantes que reducen la fuerza vital de tu mente y de la capacidad de crear tu vida como tú la deseas. No te das cuenta de que si eres capaz de controlar tu mente, controlaras tu vida.

No sé si alguna vez en lugar de preocuparte, has ido un poco más allá de la palabra para encontrar en su significado, quizás, la solución al problema. Preocuparse es precisamente pre-ocuparse, es decir ocuparse de algo antes de que esté sucediendo. ¿ves la locura que encierra en si, como vas a hacer algo, antes de que llegue el momento de hacerlo?.

La preocupación se encierra detrás de palabras como “Debería” y “Tengo que” ya hablamos de como eliminar estos vocablos en soylavida.com. Estas palabras que parecen inofensivas incitan a la preocupación, no puedes poner solución a algo que todavía no se ha producido y que estas anticipando en el tiempo y proveyendo en el futuro. Estas comprando todos los boletos para una existencia llena de Estrés y Ansiedad.

Detrás de estas patologías se encierra siempre la preocupación y las obligaciones autoimpuestas. Puedes decirme que son cosas importantes las que tengo que abordar, son obligaciones que no puedo dejar de realizar. Yo te digo que enfermo, estresado, angustiado, débil y sin energía seguirán esas tareas que te preocupan sin ser realizadas, además te costará realizar cada tarea como subir el Everest con un saco de piedras a tu espalda.

La preocupación se hace algo habitual, es decir te acomodas a ella, se instala en tu vida hasta que te das cuenta de que vives de un problema en otro.

Déjame que te libere de ese pesado saco a través de estos consejos:

  • Tomate los asuntos de los que te tienes como ocupar como temas a solucionar porque eres una persona responsable, pero en ningún momento créate un problema a resolver.
  • Organízate, planea cuando vas a resolver tus asuntos, dedica un tiempo programa para anotar cuando vas a pasar a la acción. Solo en ese instante piensas en tus cosas a hacer. El resto del tiempo estas en el momento presente
  • Si lo que te ocupa puedes solucionarlo en ese mismo instante, hazlo, no lo postergues para que se traduzca en algo que resolver a futuro.
  • Preocuparse por algo que no tiene solución es enfermizo, acéptalo, eso es lo más sensato. Si te acostumbras a aceptar lo que es, deja de ser un problema y una fuente de estrés y ansiedad.
  • Lo pasado es pasado, no puedes ocuparte de ello. Aprende de ello.
  • Cuando te des cuenta de que te estas preocupando por algo, cambia tu pensamiento, invita amablemente a tu mente a generar pensamientos sobre cualquier cosa que te agrade, y sal del problema que te preocupa. La preocupación es un pensamiento, pero aunque nuestra mente es muy rápida, solo puede prestar atención a un pensamiento a la vez. Enfoca tu mente en el pensamiento positivo que desees.
  • No juzgues la situación que te preocupa, ni te enfades, no te quejes, eso solo sirve para que tu preocupación crezca.  Cambia el foco de tus pensamientos de nuevo y elige algo agradable.
  • Acepta la situación así la carga emocional disminuye y también los pensamientos repetitivos sobre el asunto.
  • Hablar con alguien que te comprenda y te anime, puede quitarle carga al asunto, pero ojo, no necesitas a alguien que se implique y que se vea arrastrado también por tu preocupación, no necesitas que justifiquen tus preocupaciones.
  • Las noticias, los diarios y resto de informativos, solo añaden más asuntos negativos de los que preocuparte. Dime, ¿Para qué quieres problemas de otros?
  • Practica la Meditación, la Relajación. Cualquier técnica como el Yoga, el Tai-chi hacen que tu punto de atención se centre en el momento y en ti mismo y no en tus problemas o preocupaciones

Cuando seas capaz de ver en tus preocupaciones, simples molestias y aprendas a relativizar todo lo que para tu mente parece tan importante. Conseguirás resolver fácilmente cualquier asunto o por el contrario aceptaras con serenidad, lo que suceda. Serás el dueño de tu mente y de tus pensamientos. Podrás utilizar esta maravillosa herramienta para crear la vida de tus sueños. NO TE PREOCUPES.

 

Gracias, Gracias, Gracias

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS