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Descubriendo el espacio interior

El Descubrimiento del espacio interior

Descubriendo el espacio interiorContinuando con la serie de Eckhart Tolle y Oprah, “Un Nuevo Mundo, Ahora“, es hora de continuar con la octava entrega, que muchos de vosotros esperáis seguro que con mucha expectación…

En la el capítulo  8, Eckhart Tolle nos habla de descubrir que es y como se accede al espacio interior.

Es en ese espacio interior donde realmente encontramos la respuesta a quienes somos y desde donde nos damos cuenta de que no somos un cuerpo, si no que realmente habitamos en nuestro cuerpo. Él es nuestro templo…

Sin más explicaciones dejo que disfrutéis de este magnífico capítulo y espero que os sea de gran ayuda.

Recordar que después del vídeo podéis descargar el workbook del capitulo y su transcripción en castellano.

El Descubrimiento del espacio interior

httpvp://www.youtube.com/view_play_list?p=8EE34FAA627C7C87

Descarga Workbook
Descarga Transcripción

Namaste.

Esta entrada pertenece a la serie “Un Nuevo Mundo, Ahora – (Video-Serie)“, la anterior fue: “¿Cómo descubrir nuestra verdadera esencia?” y la siguiente: “El Propósito Interno

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quietud

El Silencio, la quietud

“El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento.
El equivalente del silencio externo es la quietud interna.
La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa, y tampoco es de este Mundo”
ECKHART TOLLE 

El silencio representa lo infinito, la eternidad, la paz interior y la fuente de toda creación. El silencio, la quietud mental es quizás el más deseado anhelo de toda persona que comienza su andadura hacia el camino interior. El silencio, representa al observador, al espacio donde reside la conciencia. Más profundo que las formas o los pensamientos, ese espacio es donde el mundo no manifestado toma forma para manifestarse.

Toda idea, todo pensamiento, toda acción o creación provienen de ese espacio de silencio y quietud. Pregúntate por un instante de donde proceden tus pensamientos…Es posible que no surja ningún pensamiento o por el contrario, que tu mente viciada en su adicción al pensamiento te responda a las preguntas adoptando 2,3,4 o 5 voces. Ella sigue con su conversación y su “chachara” interior. No caigas en el error de identificarte con ella, tu no eres ella. Tu eres ese espacio interior, ese silencio, el verdadero Ser, la Vida que hay en ti.

Acceder a ese espacio, es felicidad, alegría, sabiduría. Es acceder a una dimensión perfecta, profunda…

Aunque hay cantidad de ejercicios para tratar de acceder, conocer ese espacio interior y ahondar en él, voy a tratar de explicarte uno muy simple y rápido:

El ejercicio de quietud mental “Yo Soy

Ahora mismo, da igual el lugar donde estés, solamente necesitas uno o dos minutos de silencio.

  • Cierra tus ojos y céntrate en tu respiración.
  • Debe ser una respiración abdominal. Intenta inspirar y expirar lo más lento posible por la nariz. Todo el tiempo vigilando como el aire llena tus pulmones y todo el oxigeno es consumido por tu cuerpo. Puede que notes sensaciones por todo el cuerpo, quizás desconocidas hasta el día de hoy.
  • Cuando logres que tu mente no sea arrastrada por otros estímulos o pensamientos, comienza a repetir en tu interior, “Yo Soy”, dejando un pequeño espacio entre el “Yo” y el “Soy”.
    Si eres capaz de apreciar el silencio, la quietud interior entre las dos palabras, estás accediendo a tu Ser, a la fuente de creación que hay en ti, a la Vida que eres.

Practica a diario este ejercicio, es una potente herramienta de meditación, simple y efectiva. Cuanto más entrenes ese poder de concentración y observacion interior mayor será tu facilidad para regresar o mantenerte en él. Entonces empezaras a controlar tu mente, y no ella a ti.

Recuerda, la mente es el mejor de tus siervos, pero puede ser el peor de tus amos.

 

Sería curioso, incluso divertido, conocer las respuestas que os brinda vuestra mente. Animaros y compartirlas en los comentarios… como se suele decir: “si uno no se ríe de el mismo, ¿de quien se va a reír?”

 

Esta entrada pertenece a la serie “Las 10 Claves de la Felicidad“, la anterior fue: “Vivir el Momento Presente” y la siguiente: “La necesidad de aprobación externa


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