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Escucha la sabiduría del cuerpo

Escuchar la sabiduría del cuerpo

Escucha la sabiduría del cuerpo“Al escuchar nuestros cuerpos, estamos escuchando la voz del Universo.”

Tu cuerpo es parte del Universo, él se rige por las mismas leyes que lo mantienen en orden. Si algo ocurre en nuestros cuerpos, también ocurre en el Universo.

Realmente, Nosotros habitamos en nuestro cuerpo, y por lo tanto él es una puerta de acceso al verdadero Yo, a la Vida que somos. Mediante la práctica de llevar nuestra conciencia a nuestro cuerpo, o a ciertas partes del cuerpo, percibimos la energía que habita en él. Las manos, las piernas, el pecho, el abdomen, etc… todos ellos tienen vida, poniendo plena atención en ellos podremos acallar la mente y profundizaremos en las sensaciones.

Os propondré un ejercicio de apenas 1 o 2 minutos para sintáis esa energía en vosotros mismos.

Ejercicio

    1. Cierra tus ojos y pon plena atención en el proceso de la respiración.
    2. Deja que la consciencia acceda a tu interior, a tu cuerpo.
    3. Concéntrate en cada célula de tu cuerpo. Siente como cada célula tiene vida.
    4. Permite que burbujee esa energía y concéntrate en ella. No pienses, solo siéntela.
    5. Disfruta de toda la experiencia.

A medida que practiques este ejercicio, cada vez te será más sencillo y rápido tomar conciencia del cuerpo. También la percepción de energía irá en aumento.

Este ejercicio, a pesar de ser muy sencillo, tiene un poder incalculable en los momentos de stress, nerviosismo o ansiedad, y ayuda a la concentración cuando la mente esta distraída con los objetos o situaciones que ocurren alrededor.

Prueba a practicarlo. No necesitas colocarte en ninguna postura específica, ni en ningún sitio especial. Cualquier momento es excelente para dedicarle 30″ o 1 minuto y acceder a todo un reino de vida y felicidad que hay en ti.

 

Esta entrada pertenece a la serie “Las 10 Claves de la Felicidad“, la siguiente entrada es : “Vivir el momento Presente

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