¿qué es el ayurveda?

¿Qué es el Ayurveda?

¿qué es el ayurveda?
Ayurveda significa "La ciencia de la vida larga y feliz".

El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años de manera ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud.

Fue formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional. El Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) dependiente del Instituto de la Salud de los Estados Unidos ubica al Ayurveda dentro de la categoría de los sistemas profesionales complementarios mayores. En la India existen 134 Facultades de Medicina, donde se debe estudiar durante más de cinco años para obtener el título de médico.

El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.

Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.

Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

El objetivo del Ayurveda

El Ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.

Características principales

    1. Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
    2. Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años.
    3. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo.
    4. Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.
    5. Se centra en el tratamiento integral del paciente.
    6. Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.
    7. La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
    8. Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal.
    9. Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

Postulados principales

    • Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos.
    • Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa.
    • Así como la verdad es infinita y única cada persona, los tratamientos posibles son infinitos y específicos para cada uno de nosotros.
    • La mejor medicina es la que cura al paciente.
    • Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
    • Tradicionalmente, existen ocho especialidades: medicina general, pediatría y obstetricia, cirugía, oftalmología y otorrinolaringología, toxicología, virilización y rejuvenecimiento y psicología.
    • Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos, los tres malas o productos de excreción, y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.
      la ciencia de la vida
      Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal.

La farmacopea ayurveda incluye más de 5000 formulaciones distintas las cuales se han ido desarrollando a lo largo de milenios. Se ha comprobado su efectividad, tolerancia y seguridad en el laboratorio de la vida. La Organización Mundial de la Salud ha manifestado en declaraciones internacionales que los remedios ayurvédicos tradicionales, por este motivo, no requieren ser sometidos a estudios clínicos y de laboratorio para ser aprobados como medicamentos.

El Ayurveda incluye temas que no son abordados habitualmente por la medicina alopática, tales como tomar en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida, basándose en los biotipos psicofísicos. Reconoce que la causa última de todas las enfermedades está en el violar las leyes de la naturaleza. Los elementos centrales para el tratamiento y la prevención de enfermedades se basan en promover el equilibrio mental y reducir el stress.

Nosotros mismos reconocemos que nuestra salud no puede ser separada de lo que comemos, lo que hacemos y lo que pensamos. El Ayurveda nos proporciona un sistema para entender el conjunto de energías y cualidades en movimiento por nuestras prácticas de vida diarias, así podemos usarlas para impedir o prevenir los desequilibrios que causan enfermedad.

El Ayurveda pone énfasis en la búsqueda o el mantenimiento de una vida saludable a través de recomendaciones de un régimen cotidiano, una conducta austera, regulaciones dietéticas, cambios estacionales, instrucciones relacionadas con el sueño y la sexualidad y otras temas similares de la vida de todos los días. De esta forma se está en forma armónica con los ritmos cósmicos de la naturaleza.

En Oriente, la clave para el entendimiento es la aceptación, la observación y la experiencia, mientras que en Occidente se centra en el cuestionamiento, el análisis y la deducción lógica. Esta manera diferente de abordar las cosas requiere una manera nueva de pensar por parte de las personas que comienzan a estudiar el Ayurveda.

El Ayurveda, según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.

Si estáis interesados en algún tratamiento especifico para un dolor o prevención en concreto saber hacérnoslo a través de los comentarios.

Fuente: www.medicinaayurveda.com

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Pilates y Embarazo

Pilates en el Embarazo

Pilates y Embarazo
Durante el embarazo realiza siempre los ejercicios bajo la supervisión de un profesional.
El Pilates es una maravillosa forma de hacer ejercicio para las mujeres embarazadas. Mediante Pilates, la mujer permanece fuerte durante su embarazo. Éste ayuda a las mujeres a estar conectadas con sus cambios corporales, mejorando las posturas y reduciendo los dolores prenatales. No obstante, el instructor de Pilates que trabaje con este tipo de población, debe de tener el conocimiento sobre los cambios que ocurren en la anatomía y psicología de las mujeres durante el embarazo, así como el conocimiento del proceso de nacimiento.
Además, es extremadamente importante que el instructor de Pilates conozca claramente como los músculos abdominales afectan al embarazo.

El estiramiento real del abdomen

Durante el curso del embarazo, los músculos abdominales pueden estirarse hasta un 50% de su longitud habitual. El estiramiento del músculo abdominal es fundamental durante el embarazo para ayudar a sostener el crecimiento del útero, disminuir la compresión lumbar y reducir la presión pélvica.
Las mujeres que practiquen un estiramiento seguro del abdominal durante el embarazo tienen menor dolor cervical, menor dolor pélvico, mejor movilidad, un parto más fácil y una recuperación más rápida.

Durante el embarazo, la hormona presente llamada relaxin, ayuda a aumentar la relajación de todos los músculos, los ligamentos y las articulaciones y sus uniones. El propósito de esta hormona es aumentar la movilidad de los tejidos para que así, el cuerpo sea capaz de acomodarse rápidamente al crecimiento del feto y preparase para el parto. Los músculos abdominales son los más directamente afectados por el crecimiento del feto y tienen la habilidad de estirarse significativamente para que así pueda seguir creciendo.

Diastasis del Recto Abdominal:

A las 20 semanas y, a menudo antes de un segundo embarazo, el recto abdominal se comienza a separar a lo largo de la línea alba con las dos mitades del recto desplazándose lateralmente. A esto se le llama Diástasis Recti.

Separación de la ínea Alba
Los músculos abdominales modifican su estructura ajustándose al periodo de embarazo.

Los rectos abdominales son dos músculos alargados que van desde las costillas hasta más abajo del ombligo y se unen por la famosa línea alba. Durante el embarazo la línea alba se relaja y permite que todo el abdomen aumente con el aumento del útero.

Esto es algo frecuente durante el embarazo, y ocurre en casi todas las mujeres. Cuando la diástasis recti ocurre, hay menos apoyo para la espalda baja, lo cual da resultado a un aumento del dolor en la espalda baja y otras incomodidades. Además, las mujeres que no controlen el tamaño de la diastasis, pueden tener dificultades para cerrarlo después del parto y pueden estar en riesgo de una hernia umbilical, sobre todo si hay un embarazo posterior, sin cierre adecuado de la separación.

Ejercicios que hay que evitar durante el embarazo:

El instructor de Pilates que trabaje con mujeres embarazadas deberá prestar especial atención a garantizar que lo ejercicios elegidos son adecuados para este grupo. Ejercicios que hacen peor a la diástasis, son cualquier movimiento que requiera que el recto abdominal se contraiga fuertemente en contra de la gravedad. Cuando al recto se le pide que se contraiga con fuerza, si la integridad del músculo se pierde, las dos mitades del musculo se acortaran y contraerán como dos unidades separadas y cada una se moverá lateralmente, por lo que la separación se abrirá mucho mas.

Las precauciones deben ser tomadas durante cualquier ejercicio supinal que implique levantar la cabeza y los hombros del suelo o el levantamiento de las extremidades inferiores del suelo, así como las posiciones “push-up”.

Esto significa que muchos de los ejercicios abdominales tradicionales en el repertorio de Pilates no van a ser apropiados y pueden ser potencialmente peligrosos con respecto a la apertura de la diástasis. Por lo tanto, el instructor de Pilates debe ser experto en la capacidad de modificar el programa y conocimientos sobre las opciones seguras para el embarazo.
También es valioso para los instructores de Pilates tener el conocimiento en palpar una diástasis, para que puedan examinar a los clientes que podrían estar en riesgo de este problema muscular abdominal.

Entrenamiento seguro durante el embarazo:

Un fortalecimiento abdominal seguro durante el embarazo debe mirar más allá del recto y centrarse en el entrenamiento de los oblicuos internos y el transverso abdominal (TVA). El entrenamiento del TVA es especialmente beneficioso porque la contracción del TVA apoya directamente el útero, y bien musculado el TVA ayudará a mantener las dos mitades del recto más juntas y prevenir que la diástasis se abra en exceso.
Por lo tanto, el entrenamiento del  TVA puede reducir el tamaño de la diástasis. Además, el entrenamiento de éste,  también ayuda a las mujeres a prepararse para el parto, como una de las funciones de este músculo es ayudar durante la espiración forzada (es decir, empujar).

El ejercicio de estos músculos puede realizarse en todas las posiciones, pero una mujer embarazada esta normalmente más cómoda sentada o en una posición de cuadrúpedo, especialmente cuanto más avance el  embarazo.

Ejercicios suaves , tales como doblar las rodillas, mover la cabeza, inclinar la pelvis o deslizar los talones son aceptables y son a menudo mucho más difíciles de lo que cabría esperar ya que los músculos abdominales están cada vez más debilitados.

 

Participa y debate aportando nuevos conocimientos y experiencias en el apartado de comentarios.

Fuente en ingles: www.pilates-pro.com

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Aguacate

Aguacate, el alimento más perfecto del mundo

Aguacate
Las propiedades del aguacate lo convierten en uno de los alimentos más completos para el ser humano.

El aguacate o palta se considera el alimento más completo del mundo, porque muchos nutricionistas afirman que no sólo contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir; pero también se ha encontrado que contribuye a la prevención y control de la enfermedad como Alzheimer, cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y otras condiciones de salud.

El aguacate (Persea gratissima o P. americana) se originó en Puebla, México y su uso más antiguo se remonta a 10.000 años AC.Desde el año 900, el árbol de aguacate se ha cultivado y cultiva en América Central y del Sur. En el siglo 19, el aguacate hizo su entrada en California, y se ha convertido en un cultivo comercial muy exitoso. Noventa y cinco por ciento (95%) de los aguacates producidos en los EE.UU. crecen en el sur de California.

El aguacate, tiene un alto contenido de fibra, sodio, y libre de colesterol, alimento que proporciona cerca de 20 nutrientes esenciales, incluyendo la fibra. Es rico en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como los ácidos grasos omega 3), vitaminas A, C, D, E K, y vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y ácido fólico), así como el potasio.
Dr. Daniel G. Amen, un neurocientífico clínico, psiquiatra, experto en creación de imágenes del cerebro y autor del bestseller del New York Times, “Cambia tu Cerebro, Cambia tu Vida” incluye al aguacate como uno de los alimentos más importantes que puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Eso no sólo a causa del contenido en ácidos grasos omega-3 del aguacate, sino también su …

Contenido de vitamina E – Revista internacional llamada Alzheimer ‘s de Enfermedades y Trastornos Asociados , presentó sus conclusiones de años de ensayos clínicos – las dosis elevadas de vitamina E pueden neutralizar los radicales libres y la acumulación de proteínas para revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer; contrarrestar los síntomas del Alzheimer en las etapas temprana y retrasar la progresión de la enfermedad;

Contenido de folato – ayuda a prevenir la formación de las fibras nerviosas enredadas asociados con la enfermedad de Alzheimer.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Respiración Pranayama

Beneficios de una buena respiración

Respiración Pranayama
La respiración, nuestro alimento primario.

Prana significa energía. Energía cósmica, energía individual, energía intelectual: todas ellas son prana. El prana es universal. Impregna a cada individuo así como al universo a todos los niveles. Todo cuanto vibra es prana: calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento y espíritu; son todas formas de prana. Prana la energía vial es el eje de la vida. Prana y consciencia se hallan en contacto constantemente entre sí.

En los textos de yoga se dice que en tanto la respiración está en calma, prana está en calma. Los antiguos yoguis de la India abogaron por la práctica de Pranayama, que es el corazón del yoga, sabiendo la conexión entre la respiración y la consciencia.

Muchas son las personas que respiran incorrectamente sin darse cuenta que de la calidad de la respiración depende la calidad de la vida o que, una pobre respiración genera una pobre vida. Si reflexionamos que podemos estar 3 días sin beber, 30 ó 40 días sin comer, 3 días sin dormir pero ni dos minutos sin respirar, comprenderemos la importancia vital que la respiración cumple en el proceso de la vida.

Todo ser vivo respira. El aire es el principal elemento natural que la célula precisa para vivir, el principal alimento y fuente de vida y energía del ser humano, sin el cual, perecería. Nacemos con la primera inspiración y vivimos mientras sigamos respirando, así de sencillo. La vida, en su manifestación física, no es más que un proceso ininterrumpido de respiraciones, que culmina con el último suspiro. Un intercambio constante y equilibrado del oxígeno y el dióxido de carbono.

La respiración es la fuente de todo el poder humano. Los yoguis afirman que con el hábito de la correcta respiración, la raza humana se regeneraría, haciendo que muchas enfermedades desaparecieran de la faz de la tierra.

La regulación correcta de la respiración aporta salud y bienestar general, al permitir la purificación de la sangre y la eliminación de las toxinas, que de lo contrario, envenenaría todo el sistema, poniendo la salud y la propia vida en peligro. Para prevenirlo, es urgente aprender a respirar de forma natural, como lo hacíamos de bebés. Moviendo el abdomen y por la nariz.

Existen nombres en sánscrito para dominar a las fases de la respiración. Son las siguientes:

  • Inspiración (Puraka)
  • Retención con los pulmones llenos (Antar Kumbhaka)
  • Espiración (Rechaka)
  • Retención con los pulmones vacíos (Bahir Kumbhaka)

Pranayama y la mente

Pranayama es el vínculo entre los organismos fisiológico y espiritual del hombre. Así como el calor físico es el eje de nuestra vida, el pranayama es el eje del yoga. En el Hatha Yoga Pradipika se afirma que donde hay mente hay respiración y donde hay respiración hay mente. Si podemos controlar la respiración, podemos controlar la mente y viceversa; por lo que deberíamos aprender a hacer rítmica nuestra respiración a través del pranayama. Pero estas técnicas han de ser practicadas con la debida cautela y bajo la supervisión de un profesor.

El pranayama se halla en la frontera entre los mundos material y espiritual, siendo el diafragma el punto de encuentro del cuerpo físico y espiritual. La práctica de pranayama despeja las nubes del cerebro para así iluminarnos y aportar claridad y frescura a nuestra mente y espíritu.

Al inspirar, el yo-verdadero entra en contacto con el cuerpo. Por eso la inspiración es la evolución del alma hacia el cuerpo: el aliento cósmico espiritual que entra en contacto con el aliento individual.

La espiración, desde el punto de vista de la salud física, es la eliminación de las toxinas del organismo. Desde el punto de vista psicológico, aquieta la mente. Desde el punto de vista espiritual, se trata del aliento individual de la persona que entra en contacto con el aliento cósmico externo a fin de que ambos se fundan en uno.

La espiración es el abandono de nuestro ego. No solo se trata de una expulsión de aire, sino de la expulsión de nuestro ego en forma de aire. En la espiración nos volvemos humildes, mientras que con la inspiración sobreviene el orgullo.

Muchos de los problemas de ansiedad y estrés son derivados de una mala respiración, con el pranayama aprendemos a respirar más y mejor, de forma exclusiva por las fosas nasales. Existes respiraciones relajantes, y que nos sacan del letargo.

La práctica del yoga comienza con la respiración. En la respiración está la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una primera inspiración y la termina con una última exhalación. La función respiratoria acontece día y noche a lo largo de la vida, siendo el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones, de toda la actividad y pasividad de nuestro cuerpo-mente. La respiración marca toda nuestra existencia, es lo más primario, lo más elemental. A partir de ella nos nutrimos, desarrollamos y manifestamos. Al ser la función más básica es también la más determinante y la que más directamente condiciona nuestras vivencias de todo tipo. Puede afirmarse que según sea la calidad de nuestra respiración así será la calidad de nuestra vida.

La actividad físico-mental está íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio, y las fluctuaciones de este modifican las constantes vitales y la actividad cerebral. Por ejemplo; cuando la respiración se suspende, la mente queda inmovilizada, debido a que los pensamientos se nutren de la energía que les suministra la respiración. Conscientes de la relación existente entre estos factores (cuerpo, mente y respiración), los yoguis investigaron a fondo las repercusiones de la respiración y desarrollaron el pranayama, un conjunto de técnicas que regulan el proceso respiratorio, y cuyos principales objetivos son:

  1. Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético.
  2. Equilibrar los flujos de las energías vital y mental.
  3. Incrementar el nivel de energía (prana).
  4. Regular el flujo del prana para estabilizar la actividad mental.

Ritmo del Pranayama

El ritmo es uno de los factores que determinan el efecto de la respiración sobre el conjunto cuerpo-mente. En función de la relación existente entre los ritmos de la espiración y la inspiración se puede clasificar la respiración en tres categorías:

  • Respiración vitalizante (o energetizante). La espiración es activa, más corta y potente que la inspiración. La inspiración es pasiva y más lenta.
  • Respiración tranquilizante (o relajante). La espiración es pasiva, más lenta y larga que la inspiración. La inspiración es activa.
  • Respiración equilibrante (o armonizante). La duración de la espiración y de la inspiración es igual o muy similar. Durante la ejecución de las asanas podremos comprobar como en consonancia con las características de cada postura tiende a establecerse algunas de las categorías respiratorias anteriores.

El pranayama es un arte inseparable del yoga que posee técnicas para hacer que los órganos respiratorios se muevan y ensanchen a voluntad, de forma rítmica e intensa. Consiste en un largo y sutil flujo sostenido de la inspiración (puraka), la espiración (rechaka) y la retención de la respiración (kumbhaka). Puraka estimula el organismo; rechaka arroja fuera el aire viciado y las toxinas; kumbhaka distribuye la energía a través del cuerpo. Esta respiración disciplinada ayuda a que la mente se concentre y permite que el practicante de yoga tenga una buena salud física y mental.

Asana y pranayama son dos hermanos gemelos que caminan siempre juntos para el bienestar y equilibrio físico, mental y espiritual del ser humano.

Beneficios generales del Pranayama

  1. La práctica del pranayama influye positivamente en todas las estructuras del ser humano: el cuerpo físico, el cuerpo energético y los niveles emocional y mental.
  2. Mejora la captación de oxígeno y la eliminación del dióxido de carbono.
  3. Purifica las vías respiratorias y los pulmones incrementan su circulación sanguínea.
  4. Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales en los riñones, estómago, intestinos, hígado, etc. Estimula el proceso digestivo.
  5. Purifica la sangre.
  6. Tonifica el corazón, el sistema nervioso, la médula espinal, y el cerebro.
  7. Durante la retención se estimula la respiración celular.
  8. Los textos clásicos del yoga afirman que la práctica regular del pranayama previene y cura muchas enfermedades y otorga una gran vitalidad.
  9. Incrementa el nivel de energía y regulariza el fluido de energía en el cuerpo.
  10. Activa e incrementa el potencial de los chakras.
  11. Estimula el rendimiento intelectual.Mejora la memoria y proporciona claridad mental.
  12. Otorga calma y serenidad.
  13. El pranayama induce a un estado mental profundo que facilita la consecución de los estados de interiorización, concentración y meditación.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Intoxicaciones alimentarias

Prevenir Intoxicaciones Alimentarias en Verano

Intoxicaciones alimentarias
No consumas nunca huevos crudos

Existe cierto tipo de alimentos, que son más sensibles que otros, a sufrir ciertas contaminaciones; la clave está en saber prevenirlas, para reducir los brotes de intoxicaciones.

Los alimentos en mal estado son los responsables de lasenfermedades relacionadas con su consumo; es necesarioseguir unas pautas clave,  básicas y  sencillas pero que sean eficaces, para prevenir este problema:

Aprende a comprar de forma adecuada, dejando los alimentos perecederos para el final, como los congelados y refrigerados, prestando especial atención al etiquetado y a la fecha de caducidad.

Acostúmbrate a lavar frutas y verduras, ya que la manipulación posterior, puede añadir nuevos contaminantes y ten la precaución de separar alimentos crudos de cocinados, para evitar las contaminaciones cruzadas. Descongela los alimentos congelados en la nevera.

No consumas huevos crudos y desecha los huevos golpeados o rotos, ya que es parte importante de algunas intoxicaciones alimentarias como la  Salmonella. Evita dejar provisional mente las cascaras del huevo sobre la bandeja de cartón mientras cocinas, si posteriormente guardas ese cartón con los huevos restantes, estos podría contener bacterias de los restos del huevo usado. Cuando vayas a cocinar carne o pescado, no los tengas fuera de la nevera por mucho tiempo; entre 4 y 40º, las bacterias se multiplican de forma muy rápida, por ello hay que evitarlo en lo posible.

Nunca dejes restos de comida a temperatura ambiente durante más de dos horas y congela  antes de cuatro días, para evitar contaminaciones; estas normas son importantes en todas las personas, pero muy especialmente en embarazadas, ya que algunos microorganismos como la Listeriapueden ser más violentos.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Vive con entusiasmo infinito el propósito secreto de la vida que eres. Déjate guiar por el poder de tus emociones, pensamientos e instinto. Siente la inspiración hacia el amor, la alegría, el bienestar, la abundancia y la prosperidad eternos.