preocupaciones

Elimina las Preocupaciones y libera la Tensión

preocupaciones[La preocupación impide que seas el dueño de tu mente y de tus pensamientos, te aleja de tu gran poder]

Te preocupas por el dinero, por el trabajo, y por un sinfín más de cosas insignificantes que reducen la fuerza vital de tu mente y de la capacidad de crear tu vida como tú la deseas. No te das cuenta de que si eres capaz de controlar tu mente, controlaras tu vida.

No sé si alguna vez en lugar de preocuparte, has ido un poco más allá de la palabra para encontrar en su significado, quizás, la solución al problema. Preocuparse es precisamente pre-ocuparse, es decir ocuparse de algo antes de que esté sucediendo. ¿ves la locura que encierra en si, como vas a hacer algo, antes de que llegue el momento de hacerlo?.

La preocupación se encierra detrás de palabras como “Debería” y “Tengo que” ya hablamos de como eliminar estos vocablos en soylavida.com. Estas palabras que parecen inofensivas incitan a la preocupación, no puedes poner solución a algo que todavía no se ha producido y que estas anticipando en el tiempo y proveyendo en el futuro. Estas comprando todos los boletos para una existencia llena de Estrés y Ansiedad.

Detrás de estas patologías se encierra siempre la preocupación y las obligaciones autoimpuestas. Puedes decirme que son cosas importantes las que tengo que abordar, son obligaciones que no puedo dejar de realizar. Yo te digo que enfermo, estresado, angustiado, débil y sin energía seguirán esas tareas que te preocupan sin ser realizadas, además te costará realizar cada tarea como subir el Everest con un saco de piedras a tu espalda.

La preocupación se hace algo habitual, es decir te acomodas a ella, se instala en tu vida hasta que te das cuenta de que vives de un problema en otro.

Déjame que te libere de ese pesado saco a través de estos consejos:

  • Tomate los asuntos de los que te tienes como ocupar como temas a solucionar porque eres una persona responsable, pero en ningún momento créate un problema a resolver.
  • Organízate, planea cuando vas a resolver tus asuntos, dedica un tiempo programa para anotar cuando vas a pasar a la acción. Solo en ese instante piensas en tus cosas a hacer. El resto del tiempo estas en el momento presente
  • Si lo que te ocupa puedes solucionarlo en ese mismo instante, hazlo, no lo postergues para que se traduzca en algo que resolver a futuro.
  • Preocuparse por algo que no tiene solución es enfermizo, acéptalo, eso es lo más sensato. Si te acostumbras a aceptar lo que es, deja de ser un problema y una fuente de estrés y ansiedad.
  • Lo pasado es pasado, no puedes ocuparte de ello. Aprende de ello.
  • Cuando te des cuenta de que te estas preocupando por algo, cambia tu pensamiento, invita amablemente a tu mente a generar pensamientos sobre cualquier cosa que te agrade, y sal del problema que te preocupa. La preocupación es un pensamiento, pero aunque nuestra mente es muy rápida, solo puede prestar atención a un pensamiento a la vez. Enfoca tu mente en el pensamiento positivo que desees.
  • No juzgues la situación que te preocupa, ni te enfades, no te quejes, eso solo sirve para que tu preocupación crezca.  Cambia el foco de tus pensamientos de nuevo y elige algo agradable.
  • Acepta la situación así la carga emocional disminuye y también los pensamientos repetitivos sobre el asunto.
  • Hablar con alguien que te comprenda y te anime, puede quitarle carga al asunto, pero ojo, no necesitas a alguien que se implique y que se vea arrastrado también por tu preocupación, no necesitas que justifiquen tus preocupaciones.
  • Las noticias, los diarios y resto de informativos, solo añaden más asuntos negativos de los que preocuparte. Dime, ¿Para qué quieres problemas de otros?
  • Practica la Meditación, la Relajación. Cualquier técnica como el Yoga, el Tai-chi hacen que tu punto de atención se centre en el momento y en ti mismo y no en tus problemas o preocupaciones

Cuando seas capaz de ver en tus preocupaciones, simples molestias y aprendas a relativizar todo lo que para tu mente parece tan importante. Conseguirás resolver fácilmente cualquier asunto o por el contrario aceptaras con serenidad, lo que suceda. Serás el dueño de tu mente y de tus pensamientos. Podrás utilizar esta maravillosa herramienta para crear la vida de tus sueños. NO TE PREOCUPES.

 

Gracias, Gracias, Gracias

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