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Sintomas de stress

Deja Ir Los Síntomas De Stress

Sintomas de stressLos Síntomas De Stress Aparecen Como Una Reacción De Miedo A Los Constantes Cambios De La Vida

     Nerviosismo, Ansiedad, Angustia, taquicardias en definitiva la prisa metida en nuestro cuerpo, estos son los Síntomas De Stress. El Stress es una palabra inglesa que se ha añadido a nuestro diccionario pues ha venido tan deprisa que ni siquiera ha habido tiempo para traducirla. Es broma, ahora ya podemos hablar también de estrés y en nuestro idioma.

    Las estadísticas hacen referencia que en algún momento de nuestras vidas, por personas muy tranquilas que seamos sufriremos de cierto grado de estrés. Esto es algo natural, es una reacción totalmente apropiada ante determinados estímulos y urgencias. Lo que no es ya normal es que empecemos a notar a modo de síntomas de stress ciertos dolores y molestias en nuestros cuerpos, señal inequívoca de que nos estamos pasando y haciendo de algo que es normal, algo que nos puede hacer enfermar gravemente.

Como todo en la vida y en cuanto a la salud se refiere es mejor prevenir que luego lamentar y por lo tanto enfrentar los síntomas de stress tan pronto como estos aparecen. Pongamos unos ejemplos de como frenar esos síntomas:

  • Sensaciones de ahogo y falta de aire. Realizar inspiraciones por la nariz inhalando suavemente de forma abdominal y expirar luego por la boca expulsando el aire como soplando. Seria una buena idea hacerlo en una proporción de 1 a 2. Por ejemplo si inspiras y más o menos tardas 15 segundos en inhalar, echa luego el aire por la boca en unos 30 segundos.
  • Pensamientos negativos e incesantes. Sustituirlos por pensamientos positivos o aquellas actividades que al realizarlas nos genere pensamientos positivos.
  • Dolores musculares y cervicales. Acudir a un fisioterapeuta de garantía por lo menos una vez al mes, si se localizan dolores de espalda fuertes y agudos no estaría de consultar con un quiropráctico. Es importante ir acabando con los síntomas físicos para que los sicológicos disminuyan también.
  • Dolores de cabeza e Insomnio. Evitar en lo posible comidas copiosas sobre todo en la cena y la ingesta de alcohol. Seguir una rutina de sueño en la medida de lo posible. Los analgésicos calman los dolores de cabeza y te pueden hacer dormir, pero esto solo mata al mensajero, no acaba con el problema. Intenta buscar un por que a tus molestias y si no lo encuentras, los dolores de cabeza asociados a síntomas de stress suelen ser comunes en contracturas musculares a nivel de cervicales. Consulta un quiropráctico u osteópata de confianza.
  • Nerviosismo, Ansiedad, Angustia. Terapias de concienciación de movimiento y respiración como Yoga, Tai Chi, Pilates y demás técnicas de concentración mental son excelentes remedios. También la música relajante es de gran ayuda.
  • Sensación de no tener el control de ir a remolque de las circunstancias. Detenerse, pararse, si llegas tarde que así sea. Empieza a ordenar a tu mente quien manda, mas allá de las consecuencias de no llegar a tiempo, pues si no lo haces algún día nunca llegaras a ningún sitio.
  • Tensión muscular en la frente, pecho o espalda. Practica métodos de relajación a nivel muscular, tipo tensión-distensión. Serás capaz de ser consciente de la diferencia entre la tensión y la relajación controlando de este modo los momentos en los que tiendes a ponerte tenso. La Risa es una forma fantástica de relajar sobre todo toda la cara y ayuda a soltar los músculos de todo nuestro cuerpo
  • Diarreas, malas digestiones, dolores estomacales. Practica relajación torácica a través de métodos de respiración abdominal controlada y consciente, debes relajar tu diafragma que normalmente aprisiona con su tensión todos tus órganos internos de la zona abdominal incluyendo el estomago y vísceras.
  • Mente alocada y llena de pensamientos incesantes sobre uno o varios problemas. Sal fuera de tu cabeza, haz lo que tengas que hacer. Muy bueno es practicar deporte, hacer que tu cuerpo se canse le resta energía a la mente y la pone en los músculos ya que estos la necesitan debido al desgaste. Después convierte en un culturista de tu mente, este es el musculo mas maravilloso que posees, practica técnicas como la meditación para fortalecer este musculo.

     Eso es todo, esperamos haber podido ayudaros en encontrar solución a esos síntomas de stress mas comunes que nos hacen la vida muy cuesta arriba en muchas ocasiones. Quizás lo mas importante, es restarle importancia al asunto y ser constantes en los consejos que os hemos dado con todo nuestro cariñó. Ser Felices.

Gracias, Gracias, Gracias

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Quiropráctica

Recupera tu salud física y psicológica con la Quiropráctica

QuiroprácticaUna gota de protoplasma humano se convierte en nueve mese en un bebe. Esa misma inteligencia es la que la Quiropráctica deja fluir.

Ya os hemos hablado de la quiropráctica en la serie de supera la ansiedad y el miedo, pero teníamos pendiente un artículo explicando más exhaustivamente que es y para qué sirve esta ciencia.

En 1895 el Doctor Daniel David Palmer cura milagrosamente al conserje del edificio en el que ejercía como Médico de una sordera provocada por un accidente hace 17 años. Para ello utiliza solamente sus manos y un leve ajuste en una de las vértebras de la espalda basta para que este hombre recupere la audición 17 años después. Este es el primer ajuste quiropráctico de la historia, y el Doctor Palmer el padre de la quiropráctica.

Son ya más de 100 años desde que la quiropráctica ha tratado a millones de personas en el mundo siendo actualmente el método de medicina natural número uno del mundo.

No existen límites en las edades de los pacientes del quiropráctico, desde recién nacidos hasta ancianos, desde gente sana, hasta con graves problemas de salud. Esta ciencia no está desaconsejada para ninguna persona ni para ninguna patología.

Resulta una fantástica alternativa a la cirugía y a los medicamentos, y se cuentan por miles los casos en los que personas que no tenían más que resignación ante la enfermedad, han recuperado su salud y alegría de vivir.

El principio en el que se basa esta ciencia es el siguiente: Nuestro cuerpo posee una innata sabiduría a nuestra disposición. Es el sistema nervioso de nuestro organismo el que se encarga de distribuir esta inteligencia. El cerebro se comunica con el cuerpo a través de los nervios que recorren la medula espinal y la columna vertebral extendiendo luego ramificaciones nerviosas a partir de ella en todas las direcciones y hacia todos los órganos y partes del organismo.

La Quiropráctica se centra en la columna vertebral y a través de la alineación  de las vértebras que la forman, hacer posible que la sabiduría innata de nuestro cuerpo fluya a través de los nervios de la columna vertebral y se diversifique a todo el cuerpo humano.

Una columna vertebral alineada es una muy buena manera de que gocemos de un cuerpo totalmente sano y de un bienestar integral y salud psicológica envidiables.

Cuando una vértebra no está alineada correctamente aprisiona el nervio y evita que la información circule correctamente desde el cerebro hacia el nervio y viceversa. Esto se conoce como subluxación.

Las subluxación es la responsable de muchos de los trastornos y desequilibrios que padecemos, y en otros de que nuestro cuerpo no pueda utilizar su inteligencia para curarnos automáticamente de nuestras dolencias.

Estos trastornos no siempre se manifiestan en síntomas, no obstante eso no quiere decir que no estén afectan a nuestra salud o a nuestro estado anímico.

El quiropráctico además de manipular la columna vertebral, aconseja en alimentación, modo de pensar, descanso y ejercicio saludable.

Hablemos un poco de que puede tratarse con la quiropráctica, teniendo en cuenta de que no se necesita sentir dolor ni molestia para pasar por un quiropráctico, es como un médico de cabecera. Para mí incluso mi médico de cabecera.

Tratamiento para:

  •         Estados de agitación y nerviosismo
  •         Estrés y Ansiedad
  •         Hiperactividad
  •         Escoliosis
  •         Sueño Agitado
  •         Lumbalgia
  •         Ciática
  •         Hernia discal (la mejor manera de prevenirlas y tratarlas, incluso aunque ya estemos operados)
  •         Dolor de cabeza, mareos, náuseas en el 95% se deben a subluxaciones en las cervicales superiores.
  •         Artrosis y Osteoporosis
  •         Hernia de hiato, ulceras, digestiones fuertes, mejoran considerablemente.
  •         Depresión. En algunas ocasiones causada por un nervio aprisionado en la parte baja de las cervicales.
  •         Fibromialgia
  •         Todo tipo de dolores óseos y musculares, calambres, hormigueos.
  •         Alzheimer. Puede ayudar a que el enfermo tenga una mayor calidad de vida.

Una reseña muy importante si se desea acudir aun quiropráctico, debe de estar facultado para ejercer. 6 Años de estudios superiores en especialidad de Quiropráctica lo avalarán. En España acudir a los que están asociados a la AEQ o Asociación Española de Quiroprácticos. Por cierto la quiropráxia no es lo mismo

La quiropráctica es compatible con cualquier tratamiento que estés recibiendo y te ayudará a recobrar tu salud física, tu salud psicológica, y a que recuperes el bienestar integral que es tu verdadera forma de ser y vivir. No cura nada por si sola, solo permite que tu sabiduría interior haga lo que tenga que hacer, para que seas salud.

 

Gracias, Gracias, Gracias

 

MAS INFORMACIÓN EN: Quiropráctica: El método de salud natural que cuida de tu sistema nervioso y tu equilibrio

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meditación equilibrio mente cuerpo

¿Cuál es la utilidad de la Meditación hoy en día?

meditación equilibrio mente cuerpoLa meditación es una técnica milenaria de origen tibetano, normalmente asociada a la religión budista. Si bien se asocia principalmente con ésta, es una práctica compartida a todas las demás religiones y sabidurías espirituales. En algunas ocasiones con pequeñas variaciones como pueden ser la oración o el rezo.

A pesar de ser antigua, hoy más que nunca es una práctica que debería estar dentro de la lista diaria de nuestra tareas. Además de ser un placer.

¿Cuál es la utilidad de la Meditación hoy en día?

La meditación es un método de equilibrio de la persona, capaz por sí sola de mejorar la calidad de vida, actuando a nivel general sobre todo nuestro organismo. Incluyendo todas y cada una de nuestras células. Cada día más, la medicina tradicional occidental, aprueba y reconoce el poder curativo que todos los seres humanos poseemos en nuestro interior.  Como por ejemplo, el simple hecho de tener buen humor, desencadena una serie de procesos corporales que refuerzan el sistema inmunológico, hacen desaparecer el stress y la ansiedad, aumenta el nivel de energía, etc, etc, etc. Esta es la cada vez más famosa conexión mente-cuerpo.

Infinitud de publicaciones médicas demuestran que la disminución del stress es tremendamente influyente en la mejoría de enfermedades y en su prevención. Dotando además a la persona sensación de calidad de vida, realización y satisfacción superiores.

Técnicas como la meditación, la relajación corporal y emocional, y las visualizaciones son los caminos más directos y naturales para lograr estos objetivos. Concretamente, la meditación es una herramienta  de incalculable valor para el mantenimiento, prevención y recuperación de la salud integral de todas las personas, especialmente de aquellas que sufren de estrés, depresiones, ansiedad, angustia, o son propensos a ello.

meditación contra el stress, ansiedad, depresiónAdemás es un método inocuo, nada agresivo, sencillo y económico, y estar al alcance de todos , es un una puerta al poder interior que todos y cada uno de nosotros poseemos en nuestro interior. A esa sabiduría que se encarga de curar nuestras heridas o controlar nuestra respiración con extrema precisión, sin ninguna participación por nuestra parte.

Vivimos en un mundo vertiginoso, llenos de prisas, estímulos externos constantes, agresividad, competencia, logro de metas y bienes materiales, presiones laborales, etc… lo que hace que nos encontremos viviendo totalmente fuera de nosotros, controlados por nuestras actividades y arrastrados inconscientemente por las situaciones o acontecimientos.

Recurrimos a la palabra “desconectar” cuando nos tomamos unas vacaciones o nos reservamos un tiempo para nosotros mismos, pero realmente, no se trata de “desconectar”, sino de volver a “conectar”. Conectar con nosotros. Ser dueños de nuestras vidas. Actor, director y guionista de la película.

La meditación rompe esta forma habitual de operar, nos lleva a un estado libre, sin deseos, sin anhelos, sin tiempo, sin espacio, sin miedos, libres de preocupaciones e inquietudes que parecen controlar nuestras vida, Con lo que no sólo lograremos beneficios a nivel corporal al librarnos de estrés y tensiones, sino que también a nivel mental y emocional.

Como he dicho antes, si eres propenso al stress o la ansiedad, o la sufres debido al ritmo de vida acelerado de nuestros días…prueba la meditación. Es sin duda la mejor y más valiosa herramienta para recuperar el control, la paz y la armonía, y más hoy en nuestros días.

A través de este enlace, puedes acceder a un artículo para conocer la técnica de la meditación y como ponerla en práctica. Incluso puedes optar por opciones comerciales como meditaciones guiadas, que están dando excelentes resultados.

Pruébalo por 21 días, conviértelo en un nuevo hábito, ya nos contarás los resultados ;-)

 

Namasté

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medicina alternativa

Recupera la salud y vitalidad

medicina alternativaEn esta ocasión hablaremos de las llamadas medicinas alternativas, algo que por detrás, subconscientemente, pueda parecernos una alternativa a la medicina, como si estuviéramos buscando un milagro.

Yo prefiero hablar de MEDICINA en mayúsculas y para mi es MEDICINA toda técnica que ayude a recuperar el bienestar que es el ser humano.

 

Nerviosismo o angustia, pensamientos negativos, y dolores físicos, se parecen a la pescadilla que se muerde la cola, es decir, el uno lleva al otro y así al principio, una rueda de la que parece no podemos salir. En este artículo completaremos nuestra estrategia para salir de esa rueda.

Con el primer artículo de esta serie te facilitaba una herramienta para frenar la ansiedad, estrés y nerviosismo; con el segundo, te ayudo a centrarte en el presente y calmar tu mente de pensamientos negativos; con este tercero lo que conseguirás es que esas molestias físicas, no te atormenten, y se reduzcan considerablemente, incluso de modo definitivo.

Es bastante habitual en estados de ansiedad y estrés que tu cuerpo sufra tensiones musculares, cefaleas, mareos, síntomas comunes pues esa tensión psicológica se traduce en tu cuerpo en tensión física.

Sé que son síntomas desagradables, a mí me ha ayudado mucho tomármelos como simples molestias, quitándole hierro al asunto consigues menos tensión, por el contrario centrándote más en él, lo conviertes en un hábito de sufrimiento.

Masajes terapéuticos, sobre todo en espalda y cuello son muy recomendables, yo me los sigo dando, aunque casi reconozco que es más por placer que por necesidad, pero me han ido fenomenal siempre para las tensiones musculares.

Un dato importante al menos para mí, prefiero que el masaje sea totalmente manual, nada de calor, ni de ultrasonidos, me gusta sentir las manos de un buen fisioterapeuta trabajando.

La Quiropráctica

La quiropráctica, esa gran desconocida (os hablare de ella en un artículo pronto) para mí una CIENCIA por sí sola, capaz de aliviar en un solo año de tratamiento todas mis tensiones y contracturas musculares en mi espalda, acabar con mareos y cefaleas, hasta equilibrar totalmente mi columna vertebral y dejarla libre para que la inteligencia innata de nuestro cuerpo fluya, cure y sane lo que necesita ser curado y sanado.

Actualmente sigo acudiendo al quiropráctico (ojo no es lo mismo que quiropraxia), voy una vez al mes porque es una MEDICINA que requiere de constancia, pero cuyos resultados físicos y anímicos siempre van a más, no tienen limite, es mí médico de cabecera o de guardia.

Muy importante, el quiropráctico debe ser un profesional cualificado, la carrera de quiropráctica es de 6 años, centrada en la columna vertebral y el sistema nervioso del cuerpo humano, amén del trabajo con energías más sutiles. En España un quiropráctico que se precie debe pertenecer a la asociación española de quiroprácticos (AEQ), si es posible y existe en vuestros países regulación al respecto, utilizar una de estas asociaciones.

 

La acupuntura

La acupuntura, sabiduría pura al servicio del ser humano, miles de años de conocimiento que en unas manos expertas pueden hacer verdaderos milagros, tanto a nivel físico, como a nivel mental y energético, sigo acudiendo a mi acupuntor cuando me aparece una molestia física. Prácticamente puede tratar cualquier molestia física y anímica.

Terapia craneo-sacral

Algo que he descubierto recientemente, solo he recibido dos sesiones en seis meses (una cada tres meses), trabaja a nivel energético y mental, para mí todo un descubrimiento, desbloquea los centros energéticos de nuestro cuerpo (chakras) y permite que la energía fluya, y vaya si fluye, me ha sorprendido la fuerza con la que se nota el ir y venir de esa energía por todo mi cuerpo.
Esta terapia me hubiera gustado descubrirla antes. En manos de un buen profesional como el que tengo el gusto de conocer, creo que los beneficios para superar la ansiedad y el estrés son increíbles, y seguramente me habrían venido muy bien en su día, pero como os he comentado apareció en mi vida, hace muy poco tiempo y en una situación personal totalmente diferente.
Yo la estoy utilizando para crecer, evolucionar a nivel de cuerpo y mente, a nivel de chakras y energía.

Esto es lo que tiene pasar por momentos difíciles, cuando luego levantas la cabeza, ya nada es imposible, ves oportunidades en donde antes había problemas y todas y cada una de estas terapias que he utilizado me han reportado enormes beneficios, además de conocer personalmente a seres maravillosos en el camino.

NOTAS IMPORTANTES:

  • Se constante, no te desanimes porque has acudido unas cuantas sesiones y no ves los resultados, te ha llevado años llegar a esta situación de angustia y sufrimientos físico-síquico, merecen la pena unos meses de crédito a cualquiera que sea la terapia que inicies.
  • Es importante confiar en la persona que te trata, para ello utiliza todo lo que este a tu alcance, el boca a boca hace mucho, todo el mundo conoce a alguien que ha utilizado los servicios de un profesional, consulta si te resulta posible con personas cercanas, que tal ha sido su experiencia. Si no tienes con quien consultarlo, déjate guiar por tu corazón.
  • Después de un tiempo de medicina alternativa, y de que vayan apareciendo los resultados, investiga tú mismo, desde dentro, como te sientes, que crees que te viene mejor, la acupuntura, la quiropráctica, etc… Tú tienes que darte cuenta de que unas se pueden adaptar a ti, mejor que otras.
  • No te cierres a lo que yo te diga aquí, hay muchas otras técnicas medicinales, cromoterapia, flores de Bach, terapia magnética, etc… Como te he dicho antes déjate guiar por tu corazón, a veces tu deseo es tan fuerte y sincero que el universo  provee para ti, y te pone delante de la cara lo que necesitas, fíjate y estate atento a las señales, descubre tu intuición.

 

Me conformo con que estas mis palabras hayan ampliado tu perspectiva y abran tu mente a otras posibilidades, para mi maravillosas.

 

Importante:

SoylaVida.com os ofrecerá próximamente varios artículos enfocados a cada una de estas terapias, de un modo más completo y específico. Estar atentos a las noticias en la Comunidad

 

Gracias, Gracias, Gracias

 

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ansiedad

Supera la Ansiedad, Ahuyenta al Miedo

ansiedadLo que espero que encontréis aquí, en esta serie de entradas, es apoyo, comprensión, no estáis solos, hay muchísimas personas que viven en la ansiedad continua, en el miedo psicológico. Creedme, lo veo todos los días y lo sé por experiencia propia, no os cuento esto para que os sirva de consuelo, simplemente porque es una realidad de nuestra forma de vida llena de prisas, de estrés, y de no estar aquí y ahora.

Yo mismo he vivido en ese estado de miedo, de temor, en ese estado en el que la vida no transcurre en este instante, sino en los próximos diez minutos, o una hora, o un día más adelante, es decir estar en el presente viviendo en el futuro. Vivir con el presentimiento de que el siguiente momento de temor está cerca, y que esta vez va a poder contigo.

Sé que sabéis a qué me refiero. Si pudiera definir esta sensación de angustia con palabras, para mi seria tener miedo al miedo.

A menudo hablaba con las personas más cercanas y les decía “detrás de todo este sufrimiento, de este dolor, se esconde una BENDICION” y el tiempo, sí, ese tiempo que antes parecía mi enemigo, me lo ha demostrado y con creces. Os aseguro con total firmeza que he descubierto que detrás de toda experiencia que podríamos catalogar como mala o adversa, se encierra un tesoro maravilloso, y que a veces el ser humano solo puede ver la necesidad de un cambio, si padece dolor, y sufre.

Me siento privilegiado porque sé, que puedo ayudaros a pasar esta etapa, para mí eso es muy gratificante, pues siempre creí, y luego supe, que había vivido esta etapa de mi vida para evolucionar, para crecer internamente.

Ahora me doy cuenta de que era necesaria en mi caso particular, pero además por el camino descubrí, para mi sorpresa, que muchas de las personas que me rodean, muchas personas incluso cercanas, viven (sin darse cuenta algunas veces), en la ansiedad, alternan momentos de más o menos grado de angustia, pero sus vidas son un constante en este estado.

Me he sentido vivo, al prestar ayuda a personas de mi entorno, al escucharles, al entenderles, al poder aconsejarles, al poder oír a sus corazones hablando y encontrar en ellas el ser interior que verdaderamente somos, lejos de toda idea mental. Y es que a veces, el dolor nos minimiza tanto, que hace que surja nuestra verdadera identidad, y eso es bello, sí que lo es.

No te pierdas la serie de entradas que cambiará tu vida para siempre.


Quiero ayudar a las personas a sentirse bien, eso es lo que saco de conclusión final. He vivido esta etapa para evolucionar y para poder ayudar a otros a no sentir miedo. Para mi solo hay dos emociones primordiales el Amor y la ausencia de Amor (esto es el miedo).

No os voy a contar nada sobre los síntomas de la ansiedad, he vivido la mayoría de ellos, ni tampoco que es lo que recomiendan los psicólogos, los psiquiatras y otros profesionales expertos en la materia. Solo os voy a contar lo que yo he aprendido por experiencia propia.

Pero si os digo la verdad más grande que he descubierto en este proceso, por muy verdadero que parezca, por muy desagradables que sean esos instantes de angustia, por muy feroz que parezca el miedo, SOLO ES UN TIGRE DE PAPEL, DE UN SOPLIDO LO BORRAS DE TU MUNDO, os voy a ayudar a generar un huracán.

Estad atentos a los próximos artículos de la serie, y por favor poner en práctica los consejos que SoylaVida.com os va a ir dando, ya no seréis las mismas personas, superareis el miedo y eso os convertirá en los dueños de vuestras vidas, os convertirá en seres libres.

 

Índice de los artículos:

    1. Domina tu respiración, domina tu vida.

    2. Técnicas Milenarias que cambiarán tu vida.

    3. Recupera la salud y vitalidad.

    4. ¿Cómo nuestro sueño se convierte en reparador?

    5. Liberar la tensión emocional y física de una vez por todas

    6. El sufrimiento, el dolor. Un maestro en la evolución

Gracias, Gracias, Gracias

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Canaliza tu energía a través del reiki

¿Que es el Reiki?

Canaliza tu energía a través del reikiReiki es un sistema de armonización natural que utiliza la Energía Vital Universal, la cual permite tratar enfermedades y desequilibrios físicos y mentales.  Mikao Usui, (monje budista japonés) fue quien desarrolló el Reiki durante un retiro espiritual a mediados del siglo XIX, aunque él siempre afirmó que únicamente “redescubrió” una técnica de sanación milenaria que ya existía pero que llevaba mucho tiempo olvidada.
La práctica del Reiki se basa en un emisor que, a través de sus manos transmite Reiki (energía vital) a un receptor que puede ser él mismo u otra persona (presente o no en el espacio-tiempo), con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades. No obstante, dado que Reiki es una energía universal los tratamientos también pueden dirigirse a otros seres vivos como animales, plantas o situaciones.

Es una energía inofensiva, sin efectos secundarios, es práctica, segura, eficiente y compatible con cualquier otro tipo de terapia.
El método Reiki se basa en la creencia hinduista de que el correcto fluir de la Energía Vital a través de los distintos chakras es lo que asegura un buen estado de salud en el organismo. Según esta creencia, el mal funcionamiento o bloqueo de la energía en uno o varios chakras sería lo que provoca o agrava el mal estado de salud, dando lugar a enfermedades y trastornos. El método consiste en dirigir la energía Reiki a los chakras de un enfermo (receptor), desbloqueándolos y potenciando el proceso de recuperación del receptor.
El Reiki no puede reemplazar al tratamiento médico, aunque sí se puede utilizar de forma complementaria.
El Reiki llega mucho más allá del cuerpo físico. Resulta eficaz en multitud de molestias y trastornos tanto físicos como psicológicos, como la ansiedad, el estrés, el insomnio, la artritis, las jaquecas, los problemas gástricos y también actúa como sanador de bloqueos emocionales profundos.
Es una energía preventiva y curativa. Ayuda en las terapias de desintoxicación, reduce los efectos secundarios de todo tipo de tratamientos, incluyendo la quimioterapia, por ejemplo. Acelera los tiempos de recuperación y mejora el estado general de personas sanas o enfermas, ya que equilibra las energías, libera las emociones, desarrolla la conciencia, aumenta la creatividad y eleva la energía vital.
¿Qué nos aporta el Reiki?
masaje reiki
La falta de salud no se muestra sólo en nuestro nivel físico (enfermedades); también se refleja en el nivel emocional, mental y espiritual.
Reiki alivia los dolores físicos pero considera a la persona de forma global en los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual, de manera que, no solamente se dirige a suprimir la patología, sino también a recuperar el estado natural de equilibrio que produce bienestar y felicidad. Esto resulta esencialmente importante para poder lograr un cambio en el interior y en el entorno más inmediato. El Reiki nos ayuda a afrontar la vida con mayor equilibrio.
Aplicaciones concretas del Reiki
El Reiki se emplea actualmente en algunos hospitales de reconocido prestigio dónde se están realizando estudios sobre su efectividad. Cómo ejemplo de utilización del Reiki, en el documento “Pautas de atención integral para personas que viven con VIH/SIDA en las Américas”, preparado por el Programa Regional sobre VIH/SIDA/ITS de la Organización Panamericana de la Salud, Oficina Regional de la Organización Mundical de la Salud, se menciona el Reiki en el apartado de “Manejo del dolor y cuidados paliativos”.
  • Lesiones: Para acelerar el proceso de cicatrización y para soldar lesiones óseas. Reducir la inflamación en esguinces, sanar músculos desgarrados etc.
  • Infecciones: Ayuda al cuerpo a aumentar su capacidad para luchar contra enfermedades virales, reforzando su sistema inmunológico.
  • Cáncer: Se ha usado con éxito en combinación con quimioterapia para ayudar al organismo a mantener la fortaleza física necesaria para los tratamientos.
  • Depresión y agresividad: Reiki sirve para equilibrar energéticamente y espiritualmente a las personas.
El Reiki, más que tratar enfermedades específicas, consigue un equilibrio completo a través de la Energía Universal. De esta forma, el mismo paciente “toma las riendas” de su propia sanación.

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musicoterapia

Descubre la musicoterapia y que aportará a tu vida

Existen multitud de evidencias sobre el uso de la musicoterapia en casi todas las grandes culturas de la antigüedad y sus beneficios son demostrados por estudios médicos realizados en la actualidad.

La musicoterapia es una técnica que emplea sonidos de la naturaleza, instrumentos y/o melodías para tratar diferentes desordenes de la salud, ayudando enormemente a la salud mental y combatiendo los estados de ánimo depresivos, el estrés, la ansiedad y demás problemas tan comunes en una sociedad actual tan exigente como en la que vivimos.

Cantidad de estudios realizados en hospitales demuestran el poder de este tipo de música en cantidad de casos como los anteriormente citados, también en problemas circulatorios o tumorales.

Este tipo de ondas vibracionales activa puntos energéticos de nuestro organismo liberando e impidiendo bloqueos de energía que posteriormente pueden generar enfermedades o dolores en nuestro cuerpo.

Algunos beneficios de la musicoterapia:

  1. La capacidad de cambiar nuestro estado de ánimo, relajarnos tras situaciones estresantes como la ira, el miedo o el propio estrés.
  2. Aporta energía cuando nos sentimos débiles, desganados o deprimidos.
  3. Mejora problemas relacionados con el aparato locomotor.
  4. Libera las tensiones de los músculos al relajar la actividad del cerebro.
  5. Mejora el aprendizaje.
  6. Genera un ambiente muy relajante en casa mientras realizas cualquier actividad como leer, cocinar, etc…
En SoylaVida.com promovemos y os invitamos a que probéis este tipo de música, los resultados os sorprenderán desde el primer día.
Por ello hemos dedicado una sección donde os ofrecemos nuestras propias creaciones en musicoterapia a un precio muy bajo en formato multimedia. Aunque también podéis encontrar CDs en internet de gran calidad.

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Os animo de verdad a que lo probéis, ya sea para ambientar vuestro hogar, meditar o simplemente por el placer de disfrutar de buena música.

 

 

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¿qué es el ayurveda?

¿Qué es el Ayurveda?

¿qué es el ayurveda?
Ayurveda significa "La ciencia de la vida larga y feliz".

El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años de manera ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud.

Fue formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional. El Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) dependiente del Instituto de la Salud de los Estados Unidos ubica al Ayurveda dentro de la categoría de los sistemas profesionales complementarios mayores. En la India existen 134 Facultades de Medicina, donde se debe estudiar durante más de cinco años para obtener el título de médico.

El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.

Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.

Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

El objetivo del Ayurveda

El Ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.

Características principales

    1. Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
    2. Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años.
    3. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo.
    4. Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.
    5. Se centra en el tratamiento integral del paciente.
    6. Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.
    7. La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
    8. Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal.
    9. Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

Postulados principales

    • Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos.
    • Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa.
    • Así como la verdad es infinita y única cada persona, los tratamientos posibles son infinitos y específicos para cada uno de nosotros.
    • La mejor medicina es la que cura al paciente.
    • Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
    • Tradicionalmente, existen ocho especialidades: medicina general, pediatría y obstetricia, cirugía, oftalmología y otorrinolaringología, toxicología, virilización y rejuvenecimiento y psicología.
    • Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos, los tres malas o productos de excreción, y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.
      la ciencia de la vida
      Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal.

La farmacopea ayurveda incluye más de 5000 formulaciones distintas las cuales se han ido desarrollando a lo largo de milenios. Se ha comprobado su efectividad, tolerancia y seguridad en el laboratorio de la vida. La Organización Mundial de la Salud ha manifestado en declaraciones internacionales que los remedios ayurvédicos tradicionales, por este motivo, no requieren ser sometidos a estudios clínicos y de laboratorio para ser aprobados como medicamentos.

El Ayurveda incluye temas que no son abordados habitualmente por la medicina alopática, tales como tomar en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida, basándose en los biotipos psicofísicos. Reconoce que la causa última de todas las enfermedades está en el violar las leyes de la naturaleza. Los elementos centrales para el tratamiento y la prevención de enfermedades se basan en promover el equilibrio mental y reducir el stress.

Nosotros mismos reconocemos que nuestra salud no puede ser separada de lo que comemos, lo que hacemos y lo que pensamos. El Ayurveda nos proporciona un sistema para entender el conjunto de energías y cualidades en movimiento por nuestras prácticas de vida diarias, así podemos usarlas para impedir o prevenir los desequilibrios que causan enfermedad.

El Ayurveda pone énfasis en la búsqueda o el mantenimiento de una vida saludable a través de recomendaciones de un régimen cotidiano, una conducta austera, regulaciones dietéticas, cambios estacionales, instrucciones relacionadas con el sueño y la sexualidad y otras temas similares de la vida de todos los días. De esta forma se está en forma armónica con los ritmos cósmicos de la naturaleza.

En Oriente, la clave para el entendimiento es la aceptación, la observación y la experiencia, mientras que en Occidente se centra en el cuestionamiento, el análisis y la deducción lógica. Esta manera diferente de abordar las cosas requiere una manera nueva de pensar por parte de las personas que comienzan a estudiar el Ayurveda.

El Ayurveda, según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.

Si estáis interesados en algún tratamiento especifico para un dolor o prevención en concreto saber hacérnoslo a través de los comentarios.

Fuente: www.medicinaayurveda.com

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