Deja Ir Los Síntomas De Stress
Los Síntomas De Stress Aparecen Como Una Reacción De Miedo A Los Constantes Cambios De La Vida Nerviosismo, Ansiedad, Angustia, taquicardias en definitiva la prisa metida en nuestro cuerpo, estos son los Síntomas De Stress. El Stress es una palabra inglesa que se ha añadido a nuestro diccionario pues ha venido tan deprisa que ni siquiera ha habido tiempo para traducirla. Es broma, ahora ya podemos hablar también de estrés y en nuestro idioma. Las estadísticas hacen referencia que en algún...
Leer MásEl Yoga como técnica para reducir el Estrés y combatir Ansiedad
El Yoga nos acerca a la sabiduría de miles de años y millones de practicantes en pos de una vida mas saludable física y mentalmente. Por medio de sus técnicas y de la regularidad y constancia en la práctica puede ayudar enormemente y, en algunos casos, curar totalmente los síntomas del estrés y la ansiedad. Relajando el sistema nervioso y reeducando las respuestas automáticas del organismo al estrés y ansiedad, de un modo natural. Desde soylavida.com te recomendamos siempre la práctica con la...
Leer MásTécnicas Milenarias que cambiarán tu Vida
En el primero de los artículos de esta serie os hablaba de la respiración abdominal, como herramienta de poder incuestionable para el control de la ansiedad y el estrés, os mostrare el complemento ideal ahora que ya sabéis lo que es la respiración consciente. Practico Yoga asiduamente, y también realizo ejercicios de relajación y meditación. Os ruego por favor que os olvidéis de todos los clichés, ideas preconcebidas y demás trabas mentales. Si estáis leyendo este artículo es precisamente porque...
Leer MásEjercicio de Respiración Alterna
El Anuloma Viloma o Respiracion Alterna es un simple ejercicio de respiración perfecto para recuperar la calma o fomentar el bienestar a lo largo del día, además de ayudar a equilibrar los chakras. Hace tiempo ya hablamos de la importancia de la respiración en nuestras vidas, así que en esta ocasion me centrare exclusivamente en explicaros como realizar este ejercicio. La técnica consiste en alternar la respiración entre los dos orificios nasales, siempre respetando unos tiempos de inhalación,...
Leer MásBeneficios de una buena respiración
Prana significa energía. Energía cósmica, energía individual, energía intelectual: todas ellas son prana. El prana es universal. Impregna a cada individuo así como al universo a todos los niveles. Todo cuanto vibra es prana: calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento y espíritu; son todas formas de prana. Prana la energía vial es el eje de la vida. Prana y consciencia se hallan en contacto constantemente entre sí. En los textos de yoga se dice que en tanto la respiración está en calma,...
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