Autoestima

Aumenta tu Autoestima hasta Límites Insospechados

Autoestima [La autoestima es ese cofre de oro en el que guardamos lo que nos hace especiales. Aquello único que el creador puso en nosotros para disfrute de todos]

La Autoestima es la opinión que tenemos de nosotros mismos, la estima que nos tenemos. Pensamientos, juicios, sentimientos acerca de nosotros y de nuestra manera de ser y comportarnos.

Si echamos un vistazo a la famosa pirámide de Maslow que define la jerarquía de las necesidades humanas, podemos observar como la Necesidad de Autoestima aparece en la segunda posición empezando por arriba.

Maslow divide la autoestima en dos:

  • Por un lado la necesidad de aprecio que se tiene uno mismo. Llamémosle Amor Propio, confianza, habilidad
  • Por el otro el respecto y estima que se recibe de otras personas. Reconocimiento, aceptación. El respeto que le merecemos a otros.

La importancia de la autoestima se debe a que afecta a nuestra manera de ser y estar. Además de influir en nuestra relación con los demás. Nuestra manera de pensar, sentir, decidir y actuar se ve condicionada totalmente por la autoestima. De ahí que sea tan importante el tener en consideración todo aquello que haga posible mejorar la Autoestima.

Veamos pues esas importantísimas consideraciones para mantener una alta autoestima:

  • Necesitas una persona para cambiar tu vida y esa persona eres tú
  • Puedes ponerte una nota calificativa a ti mismo, y lo mejor es que la nota la pones tú, ponte un 10.
  • Enfócate en lo que tienes, y no en lo que te falta.
  • Elige lo que deseas y ve a por ello. Te lo mereces
  • Elige pensamientos que te hagan sentir bien, no importa si no eres lo que piensas en estos momentos, ya lo serás. Transforma los pensamientos de crítica hacia ti mismo en su opuesto positivo.
  • Si buscas ser perfecto, te centrarás en cada error y te demostrarás a ti mismo lo que no puedes hacer. Cambia el perfeccionismo por la actitud de realizar la acción que hagas, de la mejor manera y con la mejor intención que pueda ser realizada.
  • Confía en ti mismo y los demás creerán en ti. Esto aumentara tu autoestima.
  • Recuérdate las cosas buenas que tienes, ya sea a través del pensamiento o la palabra. Tu poder interior surge cuando aprendes a escucharte tus pensamientos positivos y tus palabras de aliento. Date una palmada en la espalda con tu mente y tu voz.
  • Si te comprometes a hacer algo. Hazlo. No puedes creer en ti si no eres capaz de hacer lo que te has propuesto. Hablo de compromisos sencillos inicialmente, por ejemplo, el lunes empiezo a practicar relajación. Llega el lunes y lo haces. Luego ya te pondrás metas más elevadas.
  • Tú no eres el responsable de eso que llamas problemas (que en última instancia es una ilusión del ego), pero ya que les llamas problemas, sí que eres el responsable de buscar su solución. Si no puedes solucionar tu problema, acéptalo como tal.
  • No juzgar. No ser juzgado. No emitas juicios y no des validez a los que recibas. Si te identificas con lo que te dicen y lo que dices estas restando poder a tu autoestima. Y se lo estás dando a otras personas.
  • No permitas que las emociones negativas se transformen en estados de ánimo. Cambia el chip cuando esto te ocurra hacia algo que te haga sentir bien.
  • No te enfoques en lo que te falta, en lo que no te sale bien, o lo que no puedes hacer.
  • No hagas de un grano de arena una montaña, ni de le des urgencia a lo que no la tiene.
  • Se consciente de quien hace y deshace en tu vida, si vas de víctima es que no te estás haciendo cargo de lo que te pasa. Pasa a la acción, hazte cargo y deja de lamentarte.
  • En las relaciones personales, si buscas que la relación te complete, seguramente perderás parte de ti en el camino.
  • Los objetivos en tu vida son importantes, las circunstancias no lo son. No prestes atención a las excusas.
  • Elige por ti mismo y no dejes que otros lo hagan por ti. ¿Cómo vas a tener una buena calificación de ti mismo, si ni siquiera eres dueño de tus actos?
  • Actitud mental positiva. Detrás de cada dificultad, hay una oportunidad, darse cuenta, es tener una actitud mental positiva
  • Reconoce tus éxitos, tus habilidades, en el mismo momento que se produzcan.
  • Observa imparcial cualquier juicio de los demás o los tuyos mismos, como lo que son, imaginaciones. Tú decides darles o quitarles poder
  • Mantente enfocado en tus sueños, tus metas y objetivos, y celebra cada paso que des en pro de éstos.
  • Tus relaciones personales son un dar y recibir, pero sin ningún tipo de obligación simplemente porque así fluyen ellas. No llevas una contabilidad en la que hay un DEBE y un HABER.
  • Si puedes soñar con ello es porque estás aquí para crearlo.

[Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia adentro despierta.]Carl Jung

 

Gracias, Gracias, Gracias

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14 pensamientos sobre “Aumenta tu Autoestima hasta Límites Insospechados”

  1. He leído con atención todos los escritos y creo que son un aporte en todo sentido. Trabajo con niñas agredidas en un taller de terapia por medio de la escultura y mi mejor herramienta es levantarles la autoestima que generalmente está hecha trizas. Gracias por tan buenos consejos

  2. Tengo la dicha de encontrarme en este lugar q me gusta mucho, creo q es el camino de encontrarme a mi misma, una de las cosas q mas me llama la atencion es q no tiene nacionalidad de ningun tipo, asi somos todos en el universo. Gracias por este block……..

    1. Cierto Mar, lo único que nos limita es el idioma. Por lo demás, que más da la nacionalidad que aparezca en un papel…el mundo es el mundo y lo creamos entre todos…

      Respecto a tu camino de encuentro, hay un cita muy famosa que dice: “el maestro aparece cuando el alumno está preparado”. Mar, creo que este es tu caso, vas por buen camino.

      Un fuerte abrazo

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