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10 Razones para empezar a Meditar

Abarcar en 10 puntos todos los beneficios de la práctica de la meditación sería como reducir el Universo a unas pocas estrellas… pero voy a tratar de convenceros para que la practiquéis con tan sólo las 10 razones:

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[Nada es imposible para el que practica la meditación, con la meditación nos hacemos dueños del universo.] LAO-TSE

  1. Reduce la ansiedad y el estrés.
  2. Aumenta el optimismo y mejora la creatividad.
  3. Aumenta la autoestima.
  4. Elimina el insomnio.
  5. Mejora nuestra calidad de respiración a lo largo del día.
  6. Aumenta tu nivel de energía. 30 minutos de meditación equivalen a 2 horas de profundo y reconfortante sueño.
  7. Fortalece las defensas naturales del cuerpo, el sistema inmunológico, reduce los niveles de colesterol y es buena para la hipertensión y los problemas cardiovasculares.
  8. Alivia dolores de cabeza, migrañas, jaquecas hasta hacerlas desaparecer.
  9. Ayuda a estar más presente, a ser más consciente de cada momento en tu vida.
  10. Te conecta con tu YO INTERIOR, TU VERDADERO SER, LA VIDA QUE ERES.

Si aún tienes dudas, o no sabes por donde empezar… te recomiendo que eches un vistazo a este artículo.

Anímate, es una de las mejores herramientas para elevar tu calidad de vida y disfrutar de una vida feliz. Además… es GRATIS.

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